30代サラリーマンランナーのランニング講座

3000mにおすすめのPUMAスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技3000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はPUMAの中距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/23 07:00

3000mにおすすめのNIKEスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技3000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEの中距離用スパイクについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/22 07:00

3000mにおすすめのadidasスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技3000mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの中距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/21 07:00

1500mにおすすめのミズノスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はミズノの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/20 07:00

1500mにおすすめのasicsスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はasicsの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/19 07:00

1500mにおすすめのOnスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はOnの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/18 07:00

1500mにおすすめのニューバランススパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はニューバランスの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/17 07:00

1500mにおすすめのPUMAスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はPUMAの中距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/16 07:00

1500mにおすすめのNIKEスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEの中距離用スパイクについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/15 07:00

1500mにおすすめのadidasスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技1500mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの中距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/14 07:00

800mにおすすめのミズノスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はミズノの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/13 07:00

ランニイングにおすすめのオープンイヤーイヤホンはSOUNDPEATS GoFree2！特徴を詳しく解説！

ランニングをしながら音楽を楽しみたい方も多くいることでしょう。音楽を聴きながら走ることでいくつものメリットがあります。そこで今回はランニングにおすすめのイヤホンについて解説します。イヤホン選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/12 07:00

800mにおすすめのasicsスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はasicsの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/11 07:00

800mにおすすめのOnスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はOnの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/10 07:00

800mにおすすめのニューバランススパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はニューバランスの中距離用スパイクについて解説します。スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/09 07:00

800mにおすすめのプーマスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はPUMAの中距離用スパイクについて解説します。PUMAの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/08 07:00

800mにおすすめのNIKEスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はNIKEの中距離用スパイクについて解説します。NIKEの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/07 08:29

800mにおすすめのadidasスパイクは何？中距離向けスパイクの特徴を詳しく解説！

陸上競技800mに出場する際、どのスパイクを使用すればいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。陸上競技中距離種目用のスパイクは各メーカーから発売されています。そこで今回はadidasの中距離用スパイクについて解説します。adidasの中でもいくつかの種類があるので、スパイク選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/06/06 07:00

adidas新作シューズADIZERO AVANTI（アディゼロ アバンチ）の特徴と前作との違いを解説！

adidasから新作シューズADIZERO AVANTI（アディゼロ アバンチ）が発売されました。ADIZERO AVANTI（アディゼロ アバンチ）はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はADIZERO AVANTI（アディゼロ アバンチ）の特徴と前作との違いについて解説します。

2024/06/05 07:00

10000mのスパイクピンは何mm？おすすめのピンと長さを解説！

トラックシーズンは陸上競技中長距離種目である10000mに出場するランナーも多くいます。10000mでは基本的にスパイクを使用しますが、スパイク選びと共に、スパイクピン選びも非常に重要です。そこで今回は10000mで記録を出すためにおすすめのスパイクピンについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。

2024/06/04 07:00

5000mのスパイクピンは何mm？おすすめのピンと長さを解説！

トラックシーズンは陸上競技長距離種目である5000mに出場するランナーも多くいます。5000mでは基本的にスパイクを使用しますが、スパイク選びと共に、スパイクピン選びも非常に重要です。そこで今回は5000mで記録を出すためにおすすめのスパイクピンについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。

2024/06/03 07:00

3000mのスパイクピンは何mm？おすすめのピンと長さを解説！

トラックシーズンは陸上競技中長距離種目である3000mに出場するランナーも多くいます。3000mでは基本的にスパイクを使用しますが、スパイク選びと共に、スパイクピン選びも非常に重要です。そこで今回は3000mで記録を出すためにおすすめのスパイクピンについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。

2024/06/02 07:00

1500mのスパイクピンは何mm？おすすめのピンと長さを解説！

トラックシーズンは陸上競技中距離種目である1500mに出場するランナーも多くいます。1500mでは基本的にスパイクを使用しますが、スパイク選びと共に、スパイクピン選びも非常に重要です。そこで今回は1500mで記録を出すためにおすすめのスパイクピンについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。

2024/06/01 07:00

800mのスパイクピンは何mm？おすすめのピンと長さを解説！

トラックシーズンは陸上競技中距離種目である800mに出場するランナーも多くいます。800mでは基本的にスパイクを使用しますが、スパイク選びと共に、スパイクピン選びも非常に重要です。そこで今回は800mで記録を出すためにおすすめのスパイクピンについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。

2024/05/31 07:00

5000mの1周目はどれくらい？自己ベストを出すコツと走り方、ペース配分を詳しく解説！

トラックシーズンは陸上競技長距離種目である5000mに出場するランナーも多くいます。走るからにはもちろん自己ベストを狙って走ることでしょう。そこで今回は5000mで自己ベストを出すための、5000mを走るコツについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。

2024/05/30 07:00

3000mの1周目はどれくらい？自己ベストを出すコツと走り方、ペース配分を詳しく解説！

トラックシーズンは陸上競技長距離種目である3000mに出場するランナーも多くいます。走るからにはもちろん自己ベストを狙って走ることでしょう。そこで今回は3000mで自己ベストを出すための、3000mを走るコツについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。

2024/05/29 07:00

1500mの1周目はどれくらい？自己ベストを出すコツと走り方、ペース配分を詳しく解説！

トラックシーズンは陸上競技中距離種目である1500mに出場するランナーも多くいます。走るからにはもちろん自己ベストを狙って走ることでしょう。そこで今回は1500mで自己ベストを出すための、1500mを走るコツについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。

2024/05/28 07:00

800mの1周目はどれくらい？自己ベストを出すコツと走り方、ペース配分を詳しく解説！

トラックシーズンは陸上競技中距離種目である800mに出場するランナーも多くいます。走るからにはもちろん自己ベストを狙って走ることでしょう。そこで今回は800mで自己ベストを出すための、800mを走るコツについて解説します。自己ベストを狙って走る方はぜひ参考にしてください。

2024/05/27 07:00

5000mにウェイトトレーニングは必要？おすすめの種目と回数の目安を解説！

陸上競技長距離種目を専門に取り組んでいて、トレーニング方法に悩む方も多いことでしょう。陸上競技のトレーニング方法のひとつとしてウェイトトレーニングが挙げられます。そこで今回は、陸上競技長距離種目におけるウェイトトレーニングの必要性とおすすめのトレーニング方法を紹介します。

2024/05/26 07:00

1500mにウェイトトレーニングは必要？おすすめの種目と回数の目安を解説！

陸上競技中距離種目を専門に取り組んでいて、トレーニング方法に悩む方も多いことでしょう。陸上競技のトレーニング方法のひとつとしてウェイトトレーニングが挙げられます。そこで今回は、陸上競技中距離種目におけるウェイトトレーニングの必要性とおすすめのトレーニング方法を紹介します。

2024/05/25 07:00

800mにウェイトトレーニングは必要？おすすめの種目と回数の目安を解説！

陸上競技中距離種目を専門に取り組んでいて、トレーニング方法に悩む方も多いことでしょう。陸上競技のトレーニング方法のひとつとしてウェイトトレーニングが挙げられます。そこで今回は、陸上競技中距離種目におけるウェイトトレーニングの必要性とおすすめのトレーニング方法を紹介します。

2024/05/24 07:00

NIKE新作ランニングシューズ ペガサス41登場！特徴と前作との違いを解説！

NIKEから新作ランニングシューズ ペガサス41が発売されました。今回の新作シューズはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はNIKEの新作シューズ、ペガサス41について解説します。特徴や前作との違いも解説するので参考にしてください。

2024/05/23 07:00

ランニングに腕の筋肉は必要？必要性とメリット、デメリットを解説！

ランニングは全身運動であるため、体のあらゆる筋肉を必要とします。ただ、足をメインに使う運動であるため、トレーニングも足のみにフォーカスされがちです。そこで今回はランニングにおける腕の筋肉について解説します。腕の筋肉をつけるメリットとデメリットについて解説するのでぜひ参考にしてください。

2024/05/22 07:00

ランニングは食前と食後どっちがおすすめ？食事前後のランニングのメリットとデメリットを解説！

ランニングをしようとしたとき、食前に走った方がいいのか、食後に走ったほうがいいのかで迷う方も多くいます。そこで今回はランニングを行うタイミングについて解説します。食前と食後に走るメリットとデメリットをそれぞれ解説するのでぜひ参考にしてください。

2024/05/21 07:00

ランニングは毎日行うべき？目的ごとのランニング日数目安を解説！

ランニングを始める際、毎日走ったほうがいいのかどうかで悩む方が多くいます。時間の許す限り、ランニング日数を確保した方がいいのでしょうか？そこで今回は目的ごとのランニング日数について解説します。トレーニング頻度で悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

2024/05/20 07:00

800mではエアズームビクトリー2とドラゴンフライ2どちらを使うべき？それぞれの特徴とおすすめの人を紹介！

800mに出場する際、どのスパイクを選べばいいのか迷う方も多いでしょう。陸上競技中距離用のスパイクは各メーカーからいくつも発売されているため、分かりづらいのが現状です。そこで今回は、NIKEから発売されている中長距離用スパイクであるエアズームビクトリー2とドラゴンフライ2の特徴を比較しながら解説します。

2024/05/19 07:00

1500mではエアズームビクトリー2とドラゴンフライ2どちらを使うべき？それぞれの特徴とおすすめの人を紹介！

1500mに出場する際、どのスパイクを選べばいいのか迷う方も多いでしょう。陸上競技中距離用のスパイクは各メーカーからいくつも発売されているため、分かりづらいのが現状です。そこで今回は、NIKEから発売されている中長距離用スパイクであるエアズームビクトリー2とドラゴンフライ2の特徴を比較しながら解説します。

2024/05/18 07:00

ランニングが恥ずかしい？初心者が恥ずかしいと感じるタイミング3選と克服方法！

街中をランニングしているとき、恥ずかしいと感じる方もいるかもしれません。そこで今回は、ランニングに対する恥ずかしさについて解説します。普段走っていて人目が気になる方はぜひ参考にしてください。

2024/05/17 07:00

陸上競技1500mにロングジョグは必要？陸上中距離種目のスタミナについて詳しく解説！

陸上競技トラック種目で中距離をメインに取り組んでいる方も多いでしょう。中距離種目の記録を伸ばしたいと考えている方も多いと思います。そこで今回は、陸上中距離種目におけるトレーニングについて詳しく解説していきます。

2024/05/16 07:00

陸上競技800mにロングジョグは必要？陸上中距離種目のスタミナについて詳しく解説！

陸上競技トラック種目で中距離をメインに取り組んでいる方も多いでしょう。中距離種目の記録を伸ばしたいと考えている方も多いと思います。そこで今回は、陸上中距離種目におけるトレーニングについて詳しく解説していきます。

2024/05/15 07:00

ランニングを始めるために必要なものは？ランナーの必需品トップ5！

ランニングを始めるためには、いくつかのアイテムを用意する必要があります。ただ、ランニング初心者の方は何を準備すればいいのか迷う方も多いでしょう。そこで今回は、ランニング初心者の方に向けて、ランニングを始める際に必要なアイテムを紹介します。

2024/05/14 07:00

ランニングにおすすめのザバスプロテインはどれ？目的別の特徴と選び方を解説！

ランナーの中にはプロテインを飲んでいる方も多いことでしょう。しかし、プロテインは各メーカーからいくつもの種類が発売されているため、どれを選べばいいのか迷ってしまいます。そこで今回は、ザバスのプロテインについて、ランナーにおすすめのプロテインを紹介します。

2024/05/13 07:00

ランニングをするときの持ち物は？必須アイテムとおすすめのポーチを紹介！

ランニングをするときに荷物を持つと走りにくさを感じます。しかし、ランニングをするうえで、多少邪魔になったとしても絶対に持っておきたいアイテムもあります。そこで今回は、ランニング時の持ち物について、絶対に持ち歩くべきアイテムを紹介します。

2024/05/12 07:00

ランニングで喉が痛くなる人必見！原因と対策方法を紹介！

ランニング中に喉の痛みを感じた方もいることでしょう。ランニング中の喉の痛みは多くのランナーが経験しています。では、なぜランニング中に喉が痛くなるのでしょうか？今回はランニング中の喉の痛みについて、原因と解決方法を解説します。

2024/05/11 07:00

ランニングの平均距離はどのくらい？目的別の月間走行距離目安を紹介！

ランニングを始めたいけれど、どれくらい走ればいいのかわからない方も多いことでしょう。そこで今回は目的別の月間走行距離目安を紹介します。ランニング効率を高めるための目標設定の目安にもなるのでぜひ参考にしてください。

2024/05/10 07:00

マラソンランナーはなぜサングラスをかける？メリット、デメリットとおすすめのサングラスを紹介！

テレビ中継されているマラソンや駅伝ではサングラスをかけているランナーが目立ちます。ランナーがかけているサングラスにはどのような効果があるのでしょうか？そこで今回はランニング時に使用するサングラスについて、メリット、デメリットとともにおすすめのサングラスを紹介します。

2024/05/09 07:00

ロングジョグにおすすめ！耐久性の高いコスパ最強ランニングシューズ8選！

マラソンシューズは各メーカーからいくつもの種類が発売されています。そのため、どのシューズを選べばいいのかわからない方も多いでしょう。そこで今回はランナーのための耐久性に優れたランニングシューズを紹介します。マラソンシューズ選びに迷っている方はぜひ参考にしてください。

2024/05/08 07:00

ランニングシューズは、かかとの外側がすり減っている？良いすり減り方と悪いすり減り方を解説！

ランニングを続けているとランニングシューズがすり減ってきます。ランニングシューズのすり減り方は人によって異なり、良いすり減り方と悪いすり減り方があります。そこで今回はランニングシューズのすり減り方について詳しく解説します。

2024/05/07 07:00

ミズノ新作シューズミズノネオビスタ登場！特徴とおすすめの人を詳しく解説！

多くのランナーから愛用されるスポーツメーカーミズノから新作シューズであるミズノネオビスタが発売されました。そこで今回はミズノネオビスタについて特徴と、おすすめの人を詳しく解説します。ランニングシューズを探している方はぜひ参考にしてください。

2024/05/06 07:00

ランニングにおすすめのワセリンは？ワセリンを使うメリットについて詳しく解説！

ランニングを快適にするためのアイテムはいくつかありますが、その中でも手軽に利用できるのがワセリンです。ワセリンはいくつもの使い道があるためランナーの必須アイテムといえるでしょう。そこで今回はワセリンの効果的な使い方について解説します。ランニングによるトラブルを回避したい方はぜひ参考にしてください。

2024/05/05 07:00

adidas新作シューズADIZERO AMBITION（アディゼロ アンビション）の特徴と前作との違いを解説！

adidasから新作シューズADIZERO AMBITION（アディゼロ アンビション）が発売されました。ADIZERO AMBITION（アディゼロ アンビション）はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はADIZERO AMBITION（アディゼロ アンビション）の特徴と前作との違いについて解説します。

2024/05/04 07:00

NIKE新作長距離用スパイク登場！ドラゴンフライ2の特徴と前作との違いを解説！

NIKEから新作中距離用スパイク、ドラゴンフライ2が発売されました。今回の新作シューズはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はNIKEの新作シューズ、ドラゴンフライ2について解説します。特徴や前作との違いも解説するので参考にしてください。

2024/05/03 07:00

NIKE新作中距離用スパイク登場！ビクトリー2の特徴と前作との違いを解説！

NIKEから新作中距離用スパイク、ビクトリー2が発売されました。今回の新作シューズはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はNIKEの新作シューズ、ビクトリー2について解説します。特徴や前作との違いも解説するので参考にしてください。

2024/05/02 07:00

ランニングでお腹が痩せない？痩せない理由と痩せ方を解説！

ダイエットを目的としてランニングに取り組む方も多いでしょう。しかし、ランニングをしているのにお腹が痩せない方もいます。そこで今回はランニングをしているのにも関わらずお腹が痩せない理由を解説します。

2024/05/01 07:00

ランニングで土踏まずが痛くなる人必見！痛みの原因と予防方法を解説！

ランニングをしていると土踏まずの痛みを感じることがあります。ランニングによる痛みは放置しておくと大きな怪我につながる恐れがあるため危険です。そこで今回はランニングによる土踏まずの痛みについて解説します。ランニング障害に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

2024/04/30 07:00

ランニングで前ももの筋肉痛はNG？正しい筋肉の使い方を解説！

ランニングをしていると足が筋肉痛になる場合があります。筋肉痛自体は悪いことではありません。しかし、ランニングの目的と筋肉痛の場所によってはNGになる場合もあります。そこで今回はランニングにおける筋肉痛について解説します。さまざまな目的でランニングに取り組んでいる方は参考にしてください。

2024/04/29 07:00

ランニング中に歩くのはいい？ダイエットのためのNG行為とよくある質問5選！

ダイエットの目的でランニングに取り組む方が多くいます。ただ、ランニングは苦しい運動でもあるため途中で歩きたくなってしまうこともあります。そこで今回は、ダイエットを目的としたランニングにおいて、途中で歩くことはNGなのかについて解説します。

2024/04/28 07:00

すねの外側（腓骨）が痛い人必見！ランニングで痛める原因と改善方法を解説！

ハードなトレーニングを繰り返しているとランニング障害として痛みが発生する場合があります。特に脛の外側（腓骨）は痛みが生じやすい箇所です。そこで今回はランニングによって起きる腓骨の痛みについて解説します。ランニング障害に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

2024/04/27 07:31

ランニング中の平均心拍数はどれくらい？心拍数の目安と負荷について解説！

ランニングをしていると心拍数が上昇します。最近のランニングウォッチでは心拍数を計測できるものも多くあるので気になる方もいるでしょう。そこで今回は心拍数と運動強度について解説します。より効率よくトレーニングをしたい方はぜひ参考にしてください。

2024/04/26 07:00

ランニングで肩が痛い人必見！痛みの原因と改善方法を解説！

ランニングをしていて方に痛みを感じる方もいることでしょう。ランニング中の肩の痛みは非常に危険です。そこで今回はランニング中の肩の痛みについて、原因と改善方法を詳しく解説します。

2024/04/25 07:00

Onランニングシューズ最新作Cloudrunner 2発売開始！特徴と前作との違いを解説！

クッション性の高いランニングシューズで人気を集めるOnから最新作のシューズCloudrunner 2が発売されました。そこで今回は、Onランニングシューズの最新作Cloudrunner 2について、特徴と前作との違いを解説します。快適に走れるランニングシューズ選びの参考にしてください。

2024/04/24 07:00

asics新作シューズNIMBUS MIRAI登場！特徴とおすすめの人を解説！

高い性能のランニングシューズで人気を集めるasicsから新作ランニングシューズが発表されました。NIMBUS MIRAIはどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回は新作ランニングシューズのNIMBUS MIRAIについて特徴とおすすめの人を解説します。

2024/04/23 07:00

10000mは厚底禁止？トラックで使えるおすすめスパイク7選！

トラックシーズンでは10000mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。しかし、トラック種目では厚底シューズの使用が認められていません。そこで今回は10000mにおすすめのスパイクについて解説します。スパイク選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

2024/04/22 07:00

5000mは厚底禁止？トラックで使えるおすすめスパイク7選！

トラックシーズンでは5000mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。しかし、トラック種目では厚底シューズの使用が認められていません。そこで今回は5000mにおすすめのスパイクについて解説します。スパイク選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

2024/04/21 07:00

3000mは厚底禁止？トラックで使えるおすすめスパイク7選！

トラックシーズンでは3000mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。しかし、トラック種目では厚底シューズの使用が認められていません。そこで今回は3000mにおすすめのスパイクについて解説します。スパイク選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

2024/04/20 07:00

HOKA ONEONE新作シューズSKYWARD X（スカイワードエックス）登場！特徴とおすすめの人を解説！

クッション性の高いシューズで人気を集めるHOKA ONEONEから新作ランニングシューズが発表されました。SKYWARD X（スカイワードエックス）はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回は新作ランニングシューズのSKYWARD X（スカイワードエックス）について特徴とおすすめの人を解説します。

2024/04/19 07:00

1500mは厚底禁止？トラックで使えるおすすめスパイク7選！

トラックシーズンでは1500mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。しかし、トラック種目では厚底シューズの使用が認められていません。そこで今回は1500mにおすすめのスパイクについて解説します。スパイク選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

2024/04/18 07:00

800mは厚底禁止？トラックで使えるおすすめスパイク7選！

トラックシーズンでは800mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。しかし、トラック種目では厚底シューズの使用が認められていません。そこで今回は800mにおすすめのスパイクについて解説します。スパイク選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

2024/04/17 07:00

3000mの中学生のタイムはどれくらい？男女別学年ごとのタイムを紹介！

中学生になって陸上部に入部し、3000mにチャレンジする方もいるでしょう。部活指導やお子さんが走る際、どれくらいが目標タイムになるのか分からない方もいるかもしれません。そこで今回は中学生の3000mについて解説します。各地域で速いとされるタイムについて解説するので参考にしてください。

2024/04/16 07:00

1500mの中学生のタイムはどれくらい？男女別学年ごとのタイムを紹介！

中学生になって陸上部に入部し、1500mにチャレンジする方もいるでしょう。部活指導やお子さんが走る際、どれくらいが目標タイムになるのか分からない方もいるかもしれません。そこで今回は中学生の1500mについて解説します。各地域で速いとされるタイムについて解説するので参考にしてください。

2024/04/15 07:00

800mの中学生のタイムはどれくらい？男女別学年ごとのタイムを紹介！

中学生になって陸上部に入部し、800mにチャレンジする方もいるでしょう。部活指導やお子さんが走る際、どれくらいが目標タイムになるのか分からない方もいるかもしれません。そこで今回は中学生の800mについて解説します。各地域で速いとされるタイムについて解説するので参考にしてください。

2024/04/14 07:00

マラソンのトイレ対策は何が必要？前日からレース中までにできることを解説！

マラソンを走っていると急にトイレに行きたくなることがあります。レース中のトイレは大きなタイムロスになるので避けたいものです。そこで今回はマラソン中のトイレについて、原因と予防策を解説します。

2024/04/13 07:00

ランニングの疲れが抜けない！？疲労の原因と予防方法5選！

ランニングを継続していると、体のダルさや思うようなパフォーマンスが発揮できないときがあります。それはランニングの疲労が溜まっている証拠かもしれません。そこで今回はランニングで疲労が溜まる原因と、予防方法について解説します。

2024/04/12 07:00

800m走で後半失速する原因は？スタミナを強化するためのトレーニング方法を紹介！

800m走などの中距離種目において、後半失速の経験は誰もがあることでしょう。後半に失速してしまうのには確かな原因があります。その原因を解決することで後半の失速を予防も可能です。そこで今回は800mの後半失速を防ぐためのトレーニングを紹介します。

2024/04/11 07:00

1500m走で後半失速する原因は？スタミナを強化するためのトレーニング方法を紹介！

1500m走などの中距離種目において、後半失速の経験は誰もがあることでしょう。後半に失速してしまうのには確かな原因があります。その原因を解決することで後半の失速を予防も可能です。そこで今回は1500mの後半失速を防ぐためのトレーニングを紹介します。

2024/04/10 07:00

3000m走で後半失速する原因は？スタミナを強化するためのトレーニング方法を紹介！

3000m走などの長距離種目において、後半失速の経験は誰もがあることでしょう。後半に失速してしまうのには確かな原因があります。その原因を解決することで後半の失速を予防も可能です。そこで今回は3000mの後半失速を防ぐためのトレーニングを紹介します。

2024/04/09 07:00

5000m走で後半失速する原因は？スタミナを強化するためのトレーニング方法を紹介！

5000m走などの長距離種目において、後半失速の経験は誰もがあることでしょう。後半に失速してしまうのには確かな原因があります。その原因を解決することで後半の失速を予防も可能です。そこで今回は5000mの後半失速を防ぐためのトレーニングを紹介します。

2024/04/08 07:12

ランニングは美肌効果がある？肌に与える影響を詳しく解説！

健康のためにランニングをしようと考える方も多いことでしょう。確かにランニングにはダイエット効果がありますが、ランニングがもたらす健康効果はダイエット効果だけではありません。そこで今回はランニングが肌に与える影響について解説します。注意点も踏まえて解説するのでランニングを通して健康な体を手に入れたい方はぜひ参考にしてください。

2024/04/07 07:00

ランニングで脇腹が痛くなる？差し込みの原因と予防策について解説！

ランニングをしていて脇腹が痛くなった経験がある方は多いことでしょう。ランナーの大敵である脇腹の痛みはなぜ起きるのでしょうか？また、どのような予防策があるのでしょうか？そこで今回はランナーの大敵である脇腹の痛みについて、原因と予防策を解説します。

2024/04/06 09:28

New Balance新作シューズFresh Foam X 880 v14の特徴と前作との違いを解説！

ニューバランスから新作シューズFresh Foam X 880 v14が発表されました。前作から大きくアップデートされたランニングシューズです。Fresh Foam X 880 v14はどのようなシューズなのでしょうか？そこで今回はFresh Foam X 880 v14の特徴とFresh Foam X 880 v13との違いについて解説します。

2024/04/05 07:00

Onランニングシューズ最新作Cloudmonster Hyper発売開始！特徴とおすすめの人を解説！

クッション性の高いランニングシューズで人気を集めるOnから最新作のシューズCloudmonster Hyperが発売されました。そこで今回は、Onランニングシューズの最新作Cloudmonster Hyperについて、特徴とおすすめの人を解説します。快適に走れるランニングシューズ選びの参考にしてください。

2024/04/04 07:00

花粉はランナーの大敵！ランニング時の花粉対策を紹介！

花粉の多い時期、花粉症に悩むランナーも多くいることでしょう。そこで今回はランナーにおすすめの花粉対策について解説します。花粉症に悩まされている方は少しでも和らげるために参考にしてください。

2024/04/03 07:00

ランニングで肩がこる？肩こりの原因と改善方法を解説！

ランニングをしていて腕や肩にハリを感じる方もいると思います。そこで今回はランニングによる肩こりについて解説します。ランニングで腕や肩に違和感を感じる方はぜひ参考にしてください。

2024/04/02 07:00

足の横幅が広い方におすすめ！4E幅広に対応したランニングシューズ8選抜！

日本人の足の横幅は広い傾向にあり、シューズが合わないことに悩むランナーも多くいます。そこで今回は、横幅が広い方におすすめのランニングシューズを紹介します。シューズの圧迫感に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

2024/04/01 08:03

ランニングで親指の付け根が痛む方必見！痛みの原因と改善策を解説！

ランニングにランニング障害はつきものです。親指の付け根が痛むこともあり、痛みが出ている状態でのランニングの継続は危険です。そこで今回はランニングで親指の付け根が痛む原因と予防方法について解説します。親指の付け根や母指球に痛みが出やすい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/31 07:00

ランニングで足は太くなる？マラソンで足痩せする方法を詳しく解説！

ダイエットのためにランニングをしようと考える方もいるでしょう。しかし、頑張ってランニングをしているのにも関わらず、足が太くなってしまう方もいます。美しくなるために走っているのに、返って足が太くなってしまうのはなぜなのでしょうか？そこで今回はランニングで足が太くなる原因と、改善方法について解説します。

2024/03/30 07:00

女子中学生が1500m5分15秒切りに必要な練習は？5分15秒切りにおすすめのスパイク7選！

トラックシーズンでは1500mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。そこで今回は1500mで5分15秒切りを達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのスパイクも一緒に紹介するので、1500mで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/29 07:00

女子中学生が1500m5分30秒切りに必要な練習は？5分半切りにおすすめのスパイク7選！

トラックシーズンでは1500mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。そこで今回は1500mで4分30秒切りを達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのスパイクも一緒に紹介するので、1500mで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/28 07:00

女子中学生が800m2分15秒切りに必要な練習は？2分一桁におすすめスパイク7選！

トラックシーズンでは800mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。そこで今回は女子中学生が800mで2分15秒切りを達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのスパイクも一緒に紹介するので、800mで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/27 07:00

女子中学生が800m2分20秒切りに必要な練習は？2分10秒台におすすめスパイク7選！

トラックシーズンでは800mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。そこで今回は女子中学生が800mで2分20秒切りを達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのスパイクも一緒に紹介するので、800mで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/26 07:00

女子中学生が800m2分25秒切りに必要な練習は？2分10秒台におすすめスパイク7選！

トラックシーズンでは800mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。そこで今回は女子中学生が800mで2分25秒切りを達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのスパイクも一緒に紹介するので、800mで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/25 07:00

女子中学生が800m2分30秒切りに必要な練習は？2分半切りにおすすめスパイク7選！

トラックシーズンでは800mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。そこで今回は女子中学生が800mで2分30秒切りを達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのスパイクも一緒に紹介するので、800mで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/24 07:00

フルマラソン サブ2.5に必要な練習は？2時間半切りに向けたおすすめシューズ8選！

フルマラソンを走るうえで目標となるゴールタイムがサブ2.5です。（2時間半切り）そこで今回はフルマラソンサブ3を達成するために必要なトレーニングについて解説します。 おすすめのシューズも一緒に紹介するので、フルマラソンで自己ベストを狙いたい

2024/03/23 07:00

フルマラソン サブ3に必要な練習は？3時間切りに向けたおすすめシューズ8選！

フルマラソンを走るうえで目標となるゴールタイムがサブ3です。（3時間切り）そこで今回はフルマラソンサブ3を達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのシューズも一緒に紹介するので、フルマラソンで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/22 07:00

フルマラソン サブ3.5に必要な練習は？3時間半切りに向けたおすすめシューズ8選！

フルマラソンを走るうえで目標となるゴールタイムがサブ3.5です。（3時間半切り）そこで今回はフルマラソンサブ3.5を達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのシューズも一緒に紹介するので、フルマラソンで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/21 07:00

フルマラソン サブ4に必要な練習は？4時間切りに向けたおすすめシューズ8選！

フルマラソンを走るうえで最初の目標となるゴールタイムがサブ4です。（4時間切り）そこで今回はフルマラソンサブ4を達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのシューズも一緒に紹介するので、フルマラソンで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/20 07:00

フルマラソン サブ4.5に必要な練習は？4時間半切りに向けたおすすめシューズ8選！

フルマラソンを走るうえで目標となるゴールタイムがサブ4.5です。（4時間半切り）そこで今回はフルマラソンサブ4.5を達成するために必要なトレーニングについて解説します。おすすめのシューズも一緒に紹介するので、フルマラソンで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/19 07:00

フルマラソン サブ5に必要な練習は？5時間切りに向けたおすすめシューズ8選！

フルマラソンを走るうえで最初の目標となるゴールタイムがサブ5です。（5時間切り）そこで今回はフルマラソンサブ5を達成するために必要なトレーニングについて解説します。 おすすめのシューズも一緒に紹介するので、フルマラソンで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/18 07:00

マラソン後に嘔吐下痢！？ランニングで起きる内臓疲労の原因と予防法を解説！

マラソンなど長時間のランニングをした後、吐き気を感じたり腹痛や下痢になることがあります。ランナーに多く見られるこの現象は一体何が原因なのでしょうか？そこで今回はランナーに多い内蔵疲労について解説します。

2024/03/17 07:00

800m2分切りに必要な練習は？1分台に向けたおすすめスパイク7選！

トラックシーズンでは800mで記録を狙いたいランナーも数多くいることでしょう。そこで今回は800mで2分切りを達成するために必要なトレーニングのついて解説します。おすすめのスパイクも一緒に紹介するので、800mで自己ベストを狙いたい方はぜひ参考にしてください。

2024/03/16 07:00