発酵ライフガイド

【腸 活 スープ キャベツ】最強デトックス法を徹底解説！

キャベツを使った「腸活スープ」で便秘＆ガス悩みを解消！ キャベツの腸内掃除効果や保存方法、ハーバード大学式野菜スープなど、デトックス力を高めるコツを徹底解説します。

2025/03/30 12:27

腸活ココアはいつ飲む？朝夜で変わる最適タイミング

腸活ココアは朝と夜どちらで飲むのが効果的？便秘改善や美容サポートが期待できるココアの腸活メリットと、糖質オフの飲み方を徹底解説します。

2025/03/28 15:00

腸 活 おやつ コンビニで買える腸をきれいにする食べ物まとめ

腸 活 おやつ コンビニで手軽に選べる腸をきれいにする食べ物や飲み物を紹介。善玉菌を増やし腸内環境を整える商品を詳しく解説！

2025/03/26 15:00

ブリーチーズとカマンベールの違いとは？味・食べ方を徹底解説

ブリーチーズとカマンベールの違いを詳しく解説。味や食べ方、健康効果まで徹底比較！業務スーパーやカルディの購入情報も紹介します。

2025/03/23 15:11

アダムスキー式腸活法で腸から整える！大人のための最新メソッド

アダムスキー式腸活法は、食事の消化時間と軽い腸マッサージを組み合わせる大人向けの腸ケアメソッド。便秘解消や代謝アップ、美肌効果が期待でき、忙しい生活の中でも簡単に取り入れられます。

2025/03/23 13:02

おから味噌の作り方と保存方法｜簡単！初心者でも失敗しないコツ

おから味噌の作り方と保存方法を初心者向けに解説。腸活やダイエットにも最適なヘルシー味噌で、簡単に発酵生活を楽しめます。

2025/03/20 20:18

【簡単】米麹甘酒の作り方と失敗しないコツを徹底解説！

米麹を使った甘酒は、自然な甘さと豊富な栄養素を持つ発酵飲料で、健康や美容にも効果が期待されています。しかし、作り方を間違えると甘くならなかったり、発酵が進まなかったりすることもあります。本記事では、米麹を使った甘酒の正しい作り方と、失敗しな

2025/03/14 18:51