RUN＆TRAIL Journey

冬ランの汗冷え対策にfinetrack「ドライレイヤー」

ランニング時の汗冷え今シーズンの冬は例年よりも寒い日が続いていますね。私は寒さに負けずランニングを続けており、月間走行距離が12月は196km、1月は191kmと3月のにしおマラソンに向けてまずまずの距離を踏むことができています。一度走り出

2022/02/13 11:21

Garmin「VO2MAX」の予想タイムがとんでもない

Garminユーザーであれば毎日目にしているであろう「VO2MAX」。 Garmin Connect上では「VO2MAX」しか表示されていませんが、ランニングウォッチ上では予想タイムを見ることができます。しかしながら、表示された予想タイムがあまりにも自分の実力とかけ離れていたため、「VO2MAX」とその予想タイムについて調べてみました。

2022/02/13 10:13

JINSで度入りランニング用サングラスをつくる

ランナーにとってサングラスは必需品日中や朝夕にランニングをする際に欠かせないアイテムの一つがサングラス。紫外線による目へのダメージを防ぐことができますし、紫外線を目から吸収することの影響による疲労軽減にもつながります。ランナーだと「OAKL

2022/02/05 23:27

朝ランが継続できるようになるただ1つの方法

タイムと月間走行距離は相関するタイムと月間走行距離はそれなりに関係すると言われています。サブ3を達成するランナーのボリュームゾーンは200km〜300km、サブ3.5だと150km~200km、サブ4で100km~150kmといったデータが

2022/02/02 21:28