心を柩に入れてしまった

死別すると老化が早くなる

死別すると免疫力が落ちるから老化が早くなるよね。すっごく老ける。死別一年目は気が張ってるから無理しても何とかなるけど、その後ガタッとくる人、多い。歯とか、内蔵とか骨とか。見た目も、髪の毛とか肌とかね。一年目はそんなことどうでもいい

2024/06/30 16:15

夫婦別姓とか

審議されてる法案には国民として興味を持って自分なりの意見をはっきりさせなきゃいけないんだろうけど、夫婦別姓だけはどうでもいい、本当に。生きてるだけでいいじゃない?家族の絆云々とか、死別してない人が贅沢な議論を繰り広げてるなって感じ。だから好き

2024/06/29 16:27

死後の世界

死後の世界について書かれた本はほぼ全て読んだ。臨死体験の動画もほぼ全て観た。その上で言うけれど、例え死後の世界が存在していたとしても、それを知って遺された者が本当に救われることはない。救われたとしてもそれは一瞬だけ。遺された者を救うの

2024/06/28 15:09

死別後の時間感覚

死別後は時間感覚が歪む。苦しんでいる時間は長いのに、一年があっという間だったり。多分それは未来でも現在でもなく、過去を生きてしまっているから。体が現在を生きて、心が過去を生きているから。今を生きなきゃダメなんだけどそれができない。だか

2024/06/25 14:33

笑顔大事だよ、形だけでも

死別すると笑顔なんてできないよね。でも笑顔、大事だよ。形だけでも。笑顔には更なる不幸を回避する力があるから。笑顔を作ると脳が幸せだと勘違いして幸福物質のセロトニンを出すらしい。セロトニンが少ないと睡眠に必要なメラトニンが減少するから睡眠障

2024/06/24 19:14

理想の自分に近づけ

人生は他人に勝つとかお金を貯めるとかっていうゲームじゃないよ。どれだけ自分が思い描く理想に近づけたか、自分の理想に近づけたかを「自分」と競うゲームだよ。でもゲームの基本である「理想の自分」をイメージするのが難しいよね。理想の自分がイメージでき

2024/06/22 14:32

自己肯定感が下がると悲嘆が重くなるよ

死別して時間が経つほど悲嘆が重くなるなんて信じられないでしょ?でもそれにはちゃんと理由があるんだよ。死別すると脳の機能自体が低下するし判断力も鈍くなる。外見も劣化する。（劣化って言葉好きじゃないけど）だから自己肯定感が爆下がりする。つま

2024/06/21 15:59

同志っていうけど

死別経験者がお互いを「同志」って呼ぶアレ、私は個人的には好きじゃない。まあ、立ち直ろうっていう同じ志を持ってる人はいいけど、死別経験があるだけで「同志」ってどうなの?って思う。同志って言ってても、新しい恋人ができたり再婚して惚気けたりする人はいるよ

2024/06/21 01:57

涙がでない

死別直後は泣いてばかりだった。今は苦しいのに涙がでない。泣けなくなった。感情に重い鉄の扉がついてしまった感じ。物理的に泣けないと辛い。涙って浄化作用があったんだな、きっと。にほんブログ村

2024/06/20 14:48

心が折れる

前向きに、って思ってるのに心が折れることがある。誰か助けて、って心の中で叫ぶ。大丈夫大丈夫って言い聞かせてみる。体中が痛い。心も痛い。でも生きなきゃ。何のために、とか考えちゃダメ。でもラクになりたいよね。にほん

2024/06/19 16:45

「明日」は約束されたわけじゃない

皆、明日の予定とか立てたりするよね?予定とか立てなくてもやること決まってたりするよね?「明日」は普通に今日と同じように来るって思ってるよね。でも突然死の遺族になると、「明日」が約束されてるわけじゃないって身に沁みてわかる。もしかしたら今

2024/06/18 16:35

もう一度幸せになってもいいんだよ

配偶者や子供を亡くすと皆幸せになることを躊躇するよね。「自分だけが幸せになっていいのか」って。でも親を亡くすと皆「お母さんやお父さんのためにも自分は幸せになろう」って思うよね。何でなんだろうね。上手く言語化できないけど、それって責任感かな?

2024/06/17 16:16

言霊

死別するとつい言っちゃうよね「死にたい」って。でもなるべく言わないほうがいいよ。死別してから実感したけど、言霊って本当にあって「死にたい」って言ってると死にたくなるような現実が引き寄せられる。弱音を吐くのは悪くない、でも望まない現実を引

2024/06/16 16:22

死別後ハマらないほうがいいもの

自分も含めて、色んな人を見てきて死別後ハマると人生をややこしくするものをあげていくね。過度の飲酒過食睡眠導入剤ギャンブルミディアムセッション宗教オフ会恋愛これは人生を悪いほうへ導いちゃうよ。まあ、恋愛は悪いことじゃないけど

2024/06/15 16:05

寝ないと本当にダメ

一昨日徹夜だった。寝ないと本当にダメ。いろんなこと全部がぐちゃぐちゃになる。生産性も落ちる。でも死別すると寝られないから、ミスして仕事徹夜、また寝られなくなる、っていう悪循環に陥いることあるよね。寝なきゃダメだよ、本当に。（って自分に言ってる

2024/06/14 15:46

何とかなるよ、って...

以前、ある方が仕事の愚痴を記事にしたらコメント欄で「やめちゃったほうがいいですよ」「何とかなりますよ」「仕事なんてすぐ見つかりますよ」ってコメント欄が盛り上がってたけど...無責任極まりないよね。何とかならないよ? 無計画に辞めないほうがい

2024/06/12 15:33

3年ってあっという間

死別した当初は毎日が重いから気づかないけど、3年とか物凄いスピードで過ぎていく。自分には死別しかないのに他の人はどんどん成長してて、世の中も物凄いスピードで変化してて自分が取り残されたように感じる。「早く立ち直って」と言う言葉を聞くとイラッとして

2024/06/11 17:48

結局のところ

結局のところ、死別してからの人生を左右するのは健康とお金。この2つが揃っているかいないかで同じ死別者でも人生は本当に違う。「お金なんかなくても」って言えるのはあるから言えることで、本当に食べるものにも困ったり、子供の進学費用を払えなかったりしたらと

2024/06/10 19:41

鈍色（にびいろ）の喪服

平安時代は鈍色（にびいろ）の喪服が使われてたんだけど、色の濃さで亡くなった人との近さや死別してからの時期を表してたらしい。鈍色って灰色っぽい色。大河で中宮定子が母親が亡くなった時に着ていたのがこれ。道長も喪服だけど、定子の母は義姉なので

2024/06/08 16:38

歯を食いしばっちゃダメだよ

歯を食いしばっちゃダメだよ。これは比喩じゃなくて、物理的にという意味で。死別してから歯がボロボロになる人ってすごく多いんだ。これは無意識のうちに歯を食いしばるから。あと、メンタルがかなりやられてるから歯磨きも雑になりがち。歯に問題を

2024/06/07 16:20

どうでもいい話ができる人

友達でも家族でもそうなんだけど、どうでもいい話が心地よくできる人ってどうでもよくない大事な人なんだ。仕事関係みたいに、大事な話しかできない人は人生においてはそんなに大事じゃない。職場でも大して仕事はできないのに皆から好かれているのはほとん

2024/06/06 15:38

慣れちゃいけない

死別の悲嘆は受け入れないといけないけど、慣れちゃいけない。不幸な自分に慣れてしまうと潜在意識はその不幸な状態をキープしようとする。人間の脳にとって「変化」というのは物凄い負担で、できるだけ現状を維持するように働くもの。死別のような劇的な出来

2024/06/02 16:10

睡眠

死別後、睡眠障害に陥る人は多い。睡眠障害は本当に人生を悪い方向に導く。とにかく寝なきゃダメ。できるだけ眠剤に頼らなくても寝られるようにならないとダメ。夏はきついけど、掛け布団はできるだけ重いほうがいい。加圧ブランケットで鬱が改善するとい

2024/06/01 16:20