筋トレの効果的な時間帯

筋トレの効果的な時間帯

筋トレは朝にやるより夕方の方が効果UPという情報が先ほど『ホンマでっかTV』で紹介されてました。 夕方の運動の方が成長ホルモンの分泌が良く、筋肉の増強に繋がるそうです。 仕事終わりにチョコザップ寄ってくのは合理的だったん

2024/02/14 23:13