毎日こころ豊かに　グルテン・カゼインフリー生活そして不登校児との新たな生き方

メイク効果抜群 内面よりまずは外見！人は見た目でしょ！

★内面より外見！外見を磨くと内面にも作用する 毎朝のルーティンに追加されたメイク protect-rich-mind-body.hatenablog.com 自分のご機嫌を取るため 家の中を明るく照らすために 実際にメイクをやり始めたのが2月頃 あれから3ヶ月が経過 あれほど面倒くさかったメイクが いとも簡単にできるようになった メイクも筋トレと同じ 毎日やり続ける事で簡単にできるようになる 取り組むための心理的ハードルはなくなった メイクがルーティン化されるまでは 娘達の学校の行事やイベントなど 誰かに会うときに仕方なくメイクする程度 自分がしたいからするという動機ではなかった すっぴんで会…

2023/04/27 21:00

出来ない事は出来る人がやってくれる 自分の過去の体験談で納得する

★過去の自分への自問自答が不安を解消してくれた 幼い頃何もさせてもらえなかったため 何も出来ないんだと思い込んで育ってきた 大して好きでもないことが案外良く出来たときは それを強みにしようとレベルの高いことを教え込もうとする父 幼い子が楽しんで遊ぶことにさえ 先を見据えてわけの分からないレベルを要求する 今できること できたことには目もくれず 多くを期待し要求され 期待に応えられないと ”出来ない子”と言われる だからいつまで経っても褒めてもらえず 褒めてもらえた記憶があまりない 今なら言える あなたはそんなに何でも完璧に出来たのか・・・ 満遍なくあれもこれもと出来たのか・・・ 残念ながら 幼…

2023/04/24 21:00

反面教師は自己否定の現れ 自分の幼少期と娘達を重ねてはダメ

★出来なかった幼少期の自分を反面教師にし子育てをしていた 私は両親を超えたかった 両親よりいい親になりたかった 子ども思いの優しい親になりたかった そして立派に子どもを育てられる できる親になりたかった でも現実は毒親になる一歩手前😱 いや・・・毒親だった 毒親の子は毒親に違いない 私は娘達に一通りの家事ができる女の子 生活力がある子になってほしいと 願っていた これは生きていくために必要な力 専業主婦だけに必要な力ではない 誰もがみんな必要 将来自活して一人で生きていく上ではとても大切 働いてお金を稼げれば要らないという能力でもない 高給取りでも生活力、自己管理能力がなければ お金は入ってく…

2023/04/20 21:00

イライラ・モヤモヤするとき なりたい自分の姿がそこにある

★体調不良することで自分の醜い本心に気付く 長女は母親の私がダウンしても いつもと変わらない日常を送ろうとしていた 何も心配しない いつもと変わらない一日を送りたがっていた そんな長女の姿を見て 私は少しモヤモヤした なんだろう なぜモヤモヤする？ 答えは簡単に出てきた 私は長女へ期待している どこかで長女が私の代わりを担ってくれると 私はこんな風に考えてた・・・ 母親の私が体調不良を起こした そこへ ”ここは私が！”と 長女が母の代わりに家事をこなし 一日を無事に過ごせるよう 小さなママになってくれる そんな姿を期待した でも現実は クッションにもたれかかりダラダラしている そして 買い出し…

2023/04/17 21:00

自分の体調不良が教えてくれたこと 主人も成長している！

★私がくたばった時家族は・・・ 久しぶりの体調不良 痛みに耐えきれず寝込んでしまった いつもの週末なら 朝、洗濯物をし その後 主人と二人で食料の買い出しへ行く そして帰宅後食事を用意し 夕方には干した洗濯物をたたむ これがお決まりのパターン この日もその予定のはずだった 休日の簡単な家事 でもこれすら全て出来なくなった 朝の洗濯物を干している途中から腹痛がスタート 途中で洗濯物を主人に任せ 私はお布団の中へ あまりの痛さに”後でやるよ”が言えなかった すぐに治まる程度の痛みじゃなかった 主人はすぐに察してくれた おかしいって・・・ なぜなら私が布団を敷き直し二度寝することなんて滅多にない お…

2023/04/13 21:00

自分の体のメンテナンスを自分の体に求められた瞬間

久しぶりの体調不良・・・自分の体を過信しすぎた グルテン・カゼインフリー生活で健康を手に入れた 食べたもので体は作られ 体調不良は全て自分が引き起こしている 自分の知識不足、認識不足、努力不足が引き起こすことを理解 徹底して自分の体に合わない物は取り入れない 取り込まない食生活をしてきた ここ数年は体調不良で寝込むこともなく 自分でも驚くぐらい体は元気で絶好調だった それが昨日本当に久しぶりにくたばった 撃沈🥶 久しぶりに寝込み動けなくなった それは 自分の体に合わない食べ物を食べたからではない 自分の体を過信し負荷をかけすぎて招いた結果だった さすがに40も過ぎれば若い時のようにはいかない …

2023/04/10 21:00

家の中を元気に明るくするために母はきれいになります😊

★メイクをして自分の機嫌を取る 去年までほぼノーメイク スキンケアもほとんどしない 女を捨てたわけではないが メイクする理由がなかった メイクして行く場所もない きれいに着飾る機会もない 今更自分をよく見せようとも思わない 単純にメイクをする理由がこれといってない そしていつの間にか 専業主婦の私にはもう必要ないと 決めつけてしまった そしてそんな思い込みに拍車がかかり メイクだけではなく スキンケア自体もしなくなってしまった これは自分を磨くという行為を怠っている 若い時は何もしなくてもなんとかなるが 年齢を重ねるとそうはいかない そんな現実と向き合わず怠けてしまっていた 子どもが生まれて …

2023/04/06 21:00

悩みは一年も経てば変わる 同じ悩みが永遠に続くことはない

★一年前の悩みと今の悩み どんどんグレードアップする 一年前のこの時期 長女が小学校の卒業式を欠席し 次は中学校の入学式を控え 行けるか行けないか そわそわしていた時期 中学校の入学式へ 沈んだ姿 泣く姿の長女を 無理矢理連れて行くことだけはしたくなかった 地元の中学に上がる際に 県の教育委員会から中学校への入学通知書をいただいていた そこには 入学式を欠席する場合は医療機関の証明が必要 と書いてあった これだけはもらいに行きたくなかった その理由は 単に面倒くさいということ そして 間違っても精神疾患名など付けられたくはない これだけはイヤだった なぜなら自分の母親がいい例である 病気という…

2023/04/03 21:00