ウエスト、キープしてます 〜お米生活
ども!お米食べるミドフィフです最近、寒い日が続き、春の感じはありませんが、春が近付いた頃、妙にお腹が空いてお米量を増やす決心をしました。詳しくはこちら天候などが原因で、身体活動量の少ない日を除き、基本的に1日2合を越えております。1日2合以上と決めている訳ではありません。お腹と相談して、食事時にまだ足りない時、食間にどうしてもお腹が空いてしまった時、そんな時でこれといって食べたい物がないような時、まずはお米を食べるようにしています。すると結果的に2合を超える摂取量になっています。そうしますと、さっき食べたところなのに!みたいな変な空腹感はなくなりました。先日は、お腹が空いて空いてどうしようもなく、1食で2合弱食べてましたそんな私ですが、今のところ太った感じはありません。相変わらず、鏡に映る自分の顔の輪郭は...ウエスト、キープしてます〜お米生活
2024/03/29 08:09