小豆の魔法―むくみ解消から美容効果まで、万能レシピ3選
夏6月、つまり旧暦の5月は、昔から暑さと湿気が最も強い時期とされています。この時期は、体の消化器官である脾(ひ)や腎臓が特に弱りやすく、腹痛やむくみなどの不快な症状が出やすくなります。そのため、脾を元気にし湿気を取り除くこと、余分な水分を尿として排出しむくみを解消すること、腎臓をサポートし心を健康に保つ食材を摂ることが重要です。では、これらの効果を持つ食材にはどのようなものがあるでしょうか?小豆、黒豆、はとむぎの3つの穀物は、湿気を取り除き、利尿作用を促し、脾を強化し、腎臓をサポートする効果が特に優れています。これらの食材は体内の不要な水分や湿気を効率よく排出し、足や顔のむくみを解消します。特に小豆は、心臓を強くし血液を健康に保つ効果があり、血糖値、血圧、血脂肪を下げる効果も認められており、「赤いダイヤモ...小豆の魔法―むくみ解消から美容効果まで、万能レシピ3選
2024/06/30 22:30