第3回水戸漫遊マラソン
秋も深まる10/28(日曜日)、第三回水戸漫遊マラソンに参加してきました。フルマラソンはこれで通算5回目。タイムは4時間26分。去年が4時間25分なので、同じくらいでした（ちょっとガッカリ😞） 大会前のトレーニング 少なくとも2018年秋は、15km以上のロング走をしませんでした。筋トレ、1時間～15分位のラン（距離換算だと大体10～3km）、ジムのスタジオプログラムという組み合わせです。 BU走だのインターバル走だの去年よりは、ランのメニューは増えましたが、ロング走やLSD、1か月前にやるべしとされる30km走をしなかった（去年は30km走はやった）。。。 身体能力は保てたのかもしれませんが…
2018/10/28 00:00
