自律神経症状の解決

アングラーズハイ！ランナーズハイ！「気持ち良い」「快い」を感じて自律神経を安定させる方法

自分のやりたいことをやってますか？我慢ばかりしていると身体の筋肉緊張になります。血流も呼吸も低下し機能が低下してしまいます。自然治癒力や代謝能力も低下します。アングラーズハイ、ランナーズハイのように心地よい刺激、楽しいと思う事、嬉しいと思うこと、幸せと思えるように過ごしましょう。

2024/02/16 17:00

他人のことばかり気にしすぎる！不眠症に悩む繊細でHSP親子の解消法

HSPで他人のことが凄く気になりすぎる方です。親子で不眠で悩まされておられます。解消できる対策がありますので、どうぞヒントにしてください。

2024/02/12 17:00

セックスしたくないのも更年期障害！イライラ・不安・ばね指・腱鞘炎などの心身の不調を和らげる5つの解消法

更年期になるといろんな症状が出てきます。セックスしたくないという症状も更年期の症状かもしれません。少しでも和らげるヒントを5つご紹介します。参考にされてください。

2024/02/02 08:30