サヨナラ・モンスター

実は、トラウマを癒すにはネガティブな自己表現が重要！：逆をやって悪化した人、それは過去の僕です。

トラウマを癒すにはネガティブな自己表現が大切です。巷ではポジティブを強要するかのような空気があったり、ポジティブ信仰のような状態になっているグループもあります。また他人の自己表現について難癖をつけて邪魔してくる者がいる場合もあります。それは逆に病んでしまう原因（心が不健康）になる場合もあるのです。ポジティブな自己表現ではなく、ネガティブな自己表現が、まず最初に大切なことです。だからサヨナラ・モンスターの付属ツールでの質問文Bの最初はあのような質問になっているのです。勿論、ポジティブな自己表現も大切なことです。 本記事では、「トラウマを癒すにはネガティブな自己表現が大切」ということを、最新のCh...

2023/07/25 09:00

信じられるものを創ろう。

人間（子供）は、親や家族を通して世界を認識します。ペットも同じで飼い主を通して世界を認識します。子供が親を心から信じることが出来ていると、子供は、他の人のことも信じることが出来ます。逆に親が子供を裏切っていると、子供は他人を敵視しやすくなります。これはペットも同じです。 僕は機能不全家庭で育ち、信じられるものがありませんでした。子供の頃、極度の人間不信になり、非行に走って他人を敵視して生きていました。そして初めて「信じられる大人」に出会いました。それは少年院の中でのことでした。信じることが出来る存在があると、人は再び世界を信じようとし始めます。それはペットも同じです。心を閉ざして怯えて攻撃的に...

2023/07/24 10:36

精神活動とは何か？簡単に言うと：思考、言葉、感情、行動の基本を理解する

※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：Leonardo.ai ※画像はAIで生成したイメージです。 はじめに 1-1. 精神活動についての一般的な誤解 精神活動とは、我々が日々経験する思考や感情、言葉、行動などの一連の活動を指します。しかし、この精神活動は、目に見えない抽象的な概念であるため、しばしば誤解されます。一般的には、精神活動は「自分が何を考え、何を感じているか」といった自己意識だけで成り立っていると思われがちです。しかし、それは一部の真実に過ぎません。精神活動には無意識的な思考や、感情、行動も含まれ...

2023/07/22 20:45

自分の人生は、自分を良くした分だけ良くなっていく。変わるためにアウトプットをしよう。

自分の人生は、自分を良くした分だけ良くなっていきます。これはとても重要なことだから覚えておいてほしいと思います。 自分の精神活動を良くしたいと思うことの大切さ これまでに、自分の人生を創ってきたのも、これから創るのも自分です。誰もが自分の精神活動を通して自分の人生を創っています。その精神活動が無意識のうちに絶えず動き続けて、人生を創っています（人生に大きく影響を与えているという意味）。だからこそ、自分の精神活動を良くしていくことが大切であり、「良くしたい！」「良くなりたい！」「変わりたい」「変えたい」とあなたに思ってほしいのです。それが自分の人生を良くするための王道と言えるくらい大切なことなの...

2023/07/22 10:21

【心の深淵にある未解決問題】自分の力で自分の答えを出そう！：自身の問題を解決し、成長に繋げるための5ステップ

自分の力で答えを見つけるために向き合う 自分の力で自分の答えを出さないで生きてきた人は、心の中に未解決問題と、未処理未消化の感情を沢山抱えています。そしてそれが自分の心の足枷となっていて、次に進めなくなっていることがあります。そしてそれを一部の人たちは「誰かがやってくれる」「誰かが救ってくれる」とあり得ないことを思い込んで期待して、自分の貴重な時間を無駄にして過ごしていることもあります。 サヨナラ・モンスター：心の問題を解決する方法 サヨナラ・モンスターは「自分の力で自分の答え出すための方法」でもあります。解くべき自分の心の問題は自分の無意識にあります。それが「モンスター（心の情報の纏まり）」...

2023/07/20 08:56

深層心理とモンスター：無意識の力を理解する（自分の罪・罪悪感と向き合うと心が軽くなる）

※本記事の一部は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：Leonardo.ai ※画像はイメージです。 自分で気づいていない部分に問題を生み出すもとがある サヨナラ・モンスターでお伝えしている「モンスター」は「心の情報の纏まり」のことで、心の問題を引き起こしている根の部分であり、これらは深い認知、未処理未消化の感情、無自覚の心の傷など、無意識の中にあります。詳しくはサヨナラ・モンスター教材本編の「モンスターの正体の図」をご覧下さい。あの図でお伝えした基本的なモンスターの正体に関する心の情報が（スキーマ的なものが）、自分の...

2023/07/18 10:06

アダルトチルドレンの人はナメられ体質！？物事を正しく話さないとナメられる〜正しく書く自己救済の習慣

※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。画像出典：Leonardo.ai ※画像はイメージです。 はじめに：物事を正しく話さないとナメられる 物事を正しく話さないと、人々からナメられてしまう可能性があります。この記事では、その原因や過程、結果について説明し、ナメられ体質を改善するための基本的な方策について探求します。 1-1. 物事を正しく話さないとナメられる真の理由 物事を正しく話さないとナメられる真の理由は、信頼性の欠如です。あいまいな情報や不正確な事実を伝えることで、他人からの信頼を失い、自己の信頼性を低下させてし...

2023/07/17 23:26

サヨナラ・モンスターが必要である理由：病理の一部になるものがこれ！

今日は、サヨナラ・モンスターが必要である理由についてお伝えしておこうと思います。僕が書いた文章を、最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位10%のスコアで合格する賢さを有するAI）に解説してもらいましたので、理解しやすくなっています。それではお読み下さい。 ※本記事は「最新のChatGPT4.0」を活用して、著者が監修し記事を書いていますので質の高い情報提供が出来ます。ChatGPTを活用した書いた文章は明確に区別しています。画像出典：Leonardo.ai ※画像はイメージです。 モンスターは心の問題集のこと まずサヨナラ・モンスターは、「自分で自分の心の問題を解決する為の方法」です...

2023/07/16 09:41

サヨナラ・モンスター：感情的プライミングと深層認知による人生変革

本記事は、最新のChatGPT4.0を活用して書きました！画像出典：Leonardo.ai はじめに：「感情の創造と深層認知への影響」 感情は私たちの日常生活に深く組み込まれており、我々の行動や意思決定に大きな影響を与えます。しかし、これらの感情がどのようにして発生し、またそれがどのように私たちの認知と関連しているのか、その全体像を理解することは一筋縄ではいきません。本記事では、その謎を解き明かすため、「サヨナラ・モンスター」のアプローチに焦点を当てます。 1-1. 感情の発生プロセスとその意義 感情は我々の行動を誘導し、私たちが体験する世界を色付ける重要な役割を果たします。具体的には、感情は...

2023/07/06 19:56

涙の力：悲しみを癒し、新たな視点を見つけるための科学（精神的健康の維持と向上に重要な要素）

まず、下記の質問と回答をお読み下さい。その後に、回答に関する詳細情報をお伝えします。サヨナラ・モンスターの取り組みにおいて理解しておいた方が良い情報ですので、ぜひ、お読み下さい。 質問： セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」では、書き出して、感情を解放して、涙を流すと、新しい気づきが起こりやすくなります。 大切な人の死や、ペットの死など、悲しい出来事が起きたい際に、書き出して、感情を解放して、涙を流すと、前向きな視点に気づきやすくなるのはなぜ？ また、なぜ、回復が早まるのですか？ 回答：（ChatGPT4.0より） 「サヨナラ・モンスター」のようなセルフヘルプ教材が提唱する方法が有効な理...

2023/07/05 10:49