サヨナラ・モンスター

【重要】書くことによる心の良い変化（癒し効果）を最大限まで高める3つのポイント

書くことによる心の良い変化（癒し効果）を最大限まで高める3つのポイントがあります。 この記事でお伝えする「3つのポイント」を頭に入れて、サヨナラ・モンスターに取り組んでみて下さい。 心の良い変化（癒し効果）を最大限まで高める3つのポイント 「サヨナラ・モンスター」と「トラウマ転換ウォーキング」の重要な3つのポイント 1、マイナスから書き出す、或いは、思い出す。 2、ポジティブ転換 3、新しい視点や解釈を見つける、気づく。 「サヨナラ・モンスター」と「トラウマ転換ウォーキング」は上記の3つのポイントを入れ込んで制作しました。 この3つのポイントが併さることで心の良い変化（癒し効果）が最大限まで高...

2022/07/24 14:39

【S.S.さま（女性）】自分を置き去りにしていたことに気づいた（サヨナラ・モンスター体験談・感想・レビュー・口コミ）

※「認知行動療法などでは効果の出ない深いレベルの苦しみ（目次参照）」部分に文章を追記しました（2022年7月22日）。 6月（約1ヶ月前）にサヨナラ・モンスターを購入してくれたS.S.さま（女性）から、感想をいただきましたのでご紹介します。 S.S.さま（女性）の感想・体験談・口コミ・レビュー サヨナラモンスター教材にお世話になっております。実はまだ半分ほどしか読めておらず、読破してからメールを送信しようと思っていたらこんな時期になってしまいました(＞人＜;) しかし、教材を購入し、最初の方を読ませていただいた段階で結構な衝撃がありました。 それは「自分が自分の心の親になること」です。 私自身...

2022/07/21 20:00

苦しい、助けて……、誰も助けてくれない…、そんなあなたに伝えたいこと（自分の心は自分の努力で守ことが基本）

別ブログでもお伝えしましたが「サヨナラ・モンスター」に取り組んでいく為にとても大切なことなのでこのサイトにも投稿しておきます。 自己努力が必要な理由 苦しい、助けて……、誰も助けてくれない…、そんなあなたに伝えたいことは「あなたが変わらないといけない。待っていてはいけない。」ということです。あなたの人生はあなたが主役であり、責任者であり、管理者です。あなたが自分を助けようとしないと、深い部分においては誰も協力してくれません。誰も助けられません。 安倍元総理の教えから学ぶべきこと 故・安倍元総理の言葉をお読み下さい。 「自分の国は自国の努力で守ることが基本だ」と述べた上で、敵の基地を攻撃する「打...

2022/07/13 20:06

【ケンブリッジ大学心理学部等：研究論文】心的外傷後成長（PTG）と回復力の強化に役立つこと！

※この記事は「【公式】トラウマ転換ウォーキング（第二版）」のサイトにも投稿しています。 まず、研究論文からの引用文をご紹介しますのでお読み下さい。 研究論文から引用 ノラ・ローゼンバーグ（ケンブリッジ大学心理学部、英国・オーストリア、ウィーン医科大学）、デビッドM.グリーンバーグ（イスラエルのラマトガンにあるバーイラン大学の学際的社会科学部と音楽学部・英国ケンブリッジ大学精神科）、マイケル・E・ラム（ケンブリッジ大学心理学部、英国）らの「音楽的関与は心的外傷後の回復力に関連している（Google翻訳）」という研究論文から2つ引用させていただきます。 1つ目はこちら。心的外傷後成長（PTG）の促...

2022/07/04 18:08