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風邪引いた喉痛い
葛根湯飲んだ
2024/02/03 06:39
(498)鶏レバーフォアグラ
塩コショウわすれた。 たれが強火でこげた。 鶏レバー250gなのに350gでやったので たれが足りない。 分量調整必要 筋切りしないと口に残る 鮮度が命 買ったその日に調理師しないと不味い
2024/02/02 11:31
(500)試作
フレンチトーストとツナのペペロンチーノ と角煮
2024/01/31 07:35
(516)休息
2024/01/03 09:28
(543)休息
2023/12/07 06:33
(544)休息
2023/12/05 12:25
(545)休息
(546)湘南国際マラソン
(547)休息
2023/12/05 12:23
(552)帰宅ラン
(553)休息
2023/11/26 19:56
(554)帰宅ラン30分
2023/11/26 19:55
(556)帰宅ラン30分
(557)休息
2023/11/23 14:51
(558)帰宅ラン
2023/11/23 14:50
(559)ウォーキング
2023/11/21 14:38
<560)横須賀シーサイドハーフマラソン
2023/11/19 13:00
(561)風邪気味で休息
2023/11/18 07:40
(562)帰宅ラン65分
2023/11/16 10:30
(561)お風呂で休息後ウォーキング
(563)帰宅ラン30分
2023/11/15 07:27
(564)LSD180分お風呂の王様
2023/11/13 12:45
~(565)まで休息
2023/11/13 12:43
~(569) まで腰痛のため休息
2023/11/08 14:43
(574)LSD180分
2023/11/03 16:46
(575)休息
2023/11/03 16:45
(576)朝ラン30分
2023/11/01 20:22
(577)休息
2023/10/31 20:35
(578)LSD180分
2023/10/30 12:11
(579)月例川崎10k
2023/10/29 13:19
(579)休息
2023/10/28 13:42
(580)朝ラン60分
2023/10/27 14:34
(581)休息
2023/10/27 14:33
(582)朝ラン30分
2023/10/25 16:11
(583)朝ラン60分
2023/10/24 10:44
(584)19キロLSD
2023/10/22 15:22
(585)休息
(586)朝ラン30分
2023/10/20 23:06
(587)休息
2023/10/20 23:05
(588)休息
(589)3k →TT
2023/10/17 10:59
(590)バーチャルUTMF完走
2023/10/17 10:58
(591)休息
(592)休息
2023/10/13 14:26
(593)LSD90分
(594)朝ラン30分
2023/10/11 07:20
(595)サイクリング
2023/10/11 07:19
(596)休息
2023/10/09 14:34
(597)5kタイムトライアル
2023/10/08 08:58
(598)海老名お風呂の王様18k
2023/10/07 14:14
(599)休息
2023/10/06 09:09
(600)6キロジョグ1キロ5:00坂
2023/10/05 11:00
(601)休息
2023/10/04 11:14
(601)朝ラン30分
2023/10/03 08:54
(602)朝ラン30分
2023/10/03 08:52
(603)月例湘南3k
2023/10/03 08:50
(604)休息
2023/10/03 08:48
(605)あさんぽ
2023/09/29 08:17
(606)ヤビツ峠
2023/09/29 08:15
(607)朝ラン30分
2023/09/27 07:29
(608)休息
2023/09/27 07:27
(609)休息
2023/09/25 17:41
(610)休息
サイゼリアわんぱく会
2023/09/24 08:23
(611)休息
2023/09/23 07:05
(612)お風呂の王様18k→3時間走
2023/09/22 13:53
(613)休息脇田
2023/09/21 07:48
(614)朝ラン30分
2023/09/21 07:47
(615)朝ラン60分+500m 5:30
プロダクティブ
2023/09/19 11:10
(616)休息
2023/09/19 11:08
(617)信越五岳トレイルランニングレース110k
35k8時間 熊坂エイドでDNF 暑すぎ。
2023/09/17 17:00
(618)休息
2023/09/17 16:59
(621)休息
2023/09/12 16:05
(626)休息
2023/09/07 12:45
(627)ヤビツから大山山頂
(628)あさんぽ
2023/09/05 07:50
あさんぽ
2023/09/05 07:49
(634)あさんぽ
2023/09/05 07:48
(635)朝ラン3キロ15:57
心拍数155
2023/08/29 18:20
(636)昼ラン70分
2023/08/29 18:18
(637)休息
(638)休息
2023/08/26 12:35
(639)昼ラン70分
アンプロダクティブ
(640)休息
2023/08/24 19:17
(641)朝ラン3キロTT16:00
2023/08/24 19:16
(642)朝ラン30分
汗だく
2023/08/22 08:32
(643)昼ラン70分
灼熱
2023/08/22 08:31
(644)休息
2023/08/20 20:39
(645)あさんぽ
2023/08/19 07:32
(646)70分朝ラン
2023/08/18 13:43
(647)あさんぽ
2023/08/18 13:42
(648)休息
2023/08/16 07:08
(649)長野トウモロコシ収穫と試走
2023/08/15 19:45
(654)あさんぽ15分
2023/08/10 09:19
(655)休息
2023/08/09 06:43
あさんぽ15分(656)
2023/08/08 09:22
(657)あさんぽ15分
2023/08/07 08:55
(658)月例湘南
月例湘南3キロTT
2023/08/07 08:53
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