せっかく生きているんだから

私も確認してみました「即捨てリスト50」だって

以前ネットでこんな記事をみつけた(公開するのを忘れてた) こんなのがあるといいなぁ～と思って更新してみました。 ひとつでも見つけたら迷わず処分してと、 片付けのプロ、下村志保美さん による50個のリスト。 「今、使っている」を基準に決めていくと決断が早くなるとか！ こんなの...

2025/06/25 13:10

70歳代になって変わったこと

色が欲しくなった、こと。 どんな変化だろう。 60代の頃にはなかったこと。 自分に色がなくなったから、違う所に色を求めるのか！？? 歳を重ねていく不安が、寂しさがそうさせるのか？ 以前は壁に絵などを飾る事はしていなかったなぁ～と。 この写真良く撮ってたと思う、貴重な2枚の写...

2025/06/21 10:50

映画『国宝』を観てきました

ジム友から『国宝』観てきたよー 良かった。と、だけ言われた。 次の日 早速出かけた。 思い立って何の情報も仕入れずに観に行った。 私には珍しいこと。だったが・・・ 情報も仕入れずに行ったのが正解。 (もしあらすじなど分かっていたら、行かなかったと思うなぁ～...

2025/06/17 21:55

あじさいの季節

町を歩いていると、あっちこっちにあじさいが咲いている。 神奈川県足柄上郡開成町にある、あじさいの里。 広大な水田地帯の中にアジサイが5000株も。 とっても広く東京ドーム約3，6個分とか。 いつものジム友3人であーでもないこうでもないとゆっくり散策したなぁ～ 出かけるってホ...

2025/06/12 23:20

去年の6月は・・・・

6月初めてのブログアップだ。 去年の6月はアジサイではなく、クリンソウを見に奥日光まで出かけている。 忘れている。 記憶を辿る。 まず 浅草から新型特急「スペーシア X」に乗った。 2023年7月に登場しているので全てが新しい。 三人ではしゃいだ。 カフェにも行った、新型特...

2025/06/08 23:55

スポーツクラブ コアシェイプ

70代 徐々に 背中・腰・膝が曲がってくるお年頃！？？ 絶対曲がりたくない。と 思っているのに・・・ 最近、、、背中の曲がりが気になってきた。猫背気味で姿勢が悪い？ 特に座り方が悪くなった。 (ジム友から風子さん最近姿勢が悪いよ、猫背になっているよと、指摘された(>_<))...

2025/05/28 21:20

健康診断でのコレステロール値と 胃と大腸検査の話

健康診断は病院が変わったりするが毎年受けている。 60代 LDLコレステロール(悪玉)値がずうっとC判定だった。が・・ 71歳 LDLコレステロール(悪玉)値が今までの最高、206のD判定がでてしまった。 私の回りでもコレステロール値を下げる薬を飲んでいる人が多い。 ...

2025/05/23 12:10

新宿御苑のヒスイカズラ

栃木市植物園で、ヒスイカズラの花の見ごろを迎え、訪れた人たちを楽しませていまと以前ニュースになった。 あーこの花。 新宿御苑に4人で花見に行った時に、人と熱帯植物コーナーにヒスイカズラの棚があり ぶら下がるようにして咲く花を見たわー。 宝石の「ひすい」を思わせる本当に鮮やか...

2025/05/15 21:40

友達からのライン の続き

友達から今モナコです、と二度目のラインが入ってた。 写真入りだ。 ファーストクラスってこんな感じ！？ 飲み放題のドンペリとキャビアだって！ ワイン好きで二本は簡単に飲んでしまうでしょうね。 機内でのシャワー室は広くこんな感じのようです。 そしてホテル ロビーですか？ そし...

2025/05/12 22:15

バラが咲いた、夫の趣味に手や口を出すと・・・・

夫婦喧嘩の原因になるよね。 我が家の小さな庭にバラが咲いた。 夫の趣味。 夫育てる人。 私みる人。 オレンジと黄色とピンク、 紫？ブルー？か、良く分からないがつるバラもある、まだつぼみ。 咲いたらまたブログにアップしようかなぁ～ この 5点のバラが我が家の庭を華や...

2025/05/09 21:00

友達からのライン

昨日遅く友達からラインが入ってた。 今、空港。 これからニースとモナコに10日間の旅行に行ってくると (セレブの国、彼女にピッタリだわ。) で、久しぶりに今回は、ファーストクラスとか。 12000mでのシャワーが経験できるとか。 そんなラインを送ってくれる彼女は 自分で...

2025/05/05 20:35

体調不良の後に測定してみたら・・・

21日に吐き気とめまいで三日間、ほぼ毎日横になっていた。ら・・・ 今度は、腰も痛いし、肩も痛いし、体はコリコリに固まっているしで ダメだ、ストレッチをしてこようとスポーツクラブに出かけた。 この日は、ヨガ三昧の日。ウエーブヨガ、パワーヨガ、ヨガスクールだ。 ...

2025/04/30 22:15

あの日からの体脂肪量と筋肉量は！？

70代の壁に負けないとブログをアップしてから 1ケ月が過ぎた。 70代初めてのデーターよりも 3月のデーターで脚の筋肉が落ちて やっぱり足から衰えていく、運動しても老いには筋肉も勝てないのかなぁ～ と落ち込んだりもした。 3月19のデーター 体重 57.2 ...

2025/04/28 00:15

71歳で初めてのドタキャンをしてしまった

21日に友達と三人で池袋でランチをするはずだった。 三人のアクセスが良い場所を探したら 池袋に決まった。 夫の転勤で会社を退職して以来会う仲間。17年ぶり。 楽しみにしていたのに…… 約束の日の朝、 吐き気とめまいで起きれなくなってしまった(頭痛がなかったから良かった) そ...

2025/04/22 21:20

【断捨離 その3】テーブルの上をスッキリする為には！

こんなことをしていた。 この飾り棚のドアを外し、直ぐ取りやすいように工夫した。 こんな感じに そして、毎日使くものを入れた。 食卓テーブルの椅子の横に置いた。 とにかく 楽だし、動かなでいいし、椅子に座ったまま取れるし。 (どんだけ...

2025/04/19 10:53

【断捨離 その2】 テレビ台を捨てた後は・・・

70代少しでも居心地が良い部屋にしたい。 どのようにすればリビングが使いやすくなるか、居心地が良くなるか？ 今の私は毎日のように考えていて、 まず 床を多く見せる。事！を始めたかったので テレビ台(チェストはついでに)を処分した。 テレビ台の変わりに、食卓テーブルの椅子を利...

2025/04/13 17:00

断捨離スタート 初めてのリサイクルショップ

家にあるもを全部捨ててしまったら、さっぱりするだろうなぁ～。 ちみちみかたずけているとそんなことを思ってしまう。が・・・ 生活しなければならないし、貰い物も沢山あるし、大事な物もあるしで、 そんな訳にもいかない。 今これとこれが邪魔でしょうがない。 テレビ台と座卓。 友達の...

2025/04/09 00:00

こんな本を買ってきました

「おふたりさま老後」を 幸せに過ごすための50のコツ 我が家の夫婦関係が良いのか？悪いのか？ (多分普通) いつ何が起きるか分からない年齢だけど! 今の所は「元気におふたりさま老後」をしている。 参考になればと思って購入してきました。 どうすればおふたりさま老後を幸せに過ご...

2025/03/31 21:55

階段でのターンは危ない

分かっているのにやってしまった。 左手に物を持ち、階段を二段まで上がった時に、携帯も忘れた事を思い出し、 (携帯は特にそばになくても気にならないのに、何でそんな場所で思い出し取りに戻ろうとするのか❕？) そこでターンをし、一段目の階段に足をつくはずだった。が・・・ 飛び越...

2025/03/26 22:20

70代で初めてのリレーマラソンと青学OBの神野大地さん

昨日スポーツクラブのイベントで海の森水上競技場でのリレーマラソンがあった。 今まで無理無理と断っていた「リレーマラソン」 友達に「全然軽いから大丈夫よ、お祭りだから」と、乗せられて参加した。 思いっきり走りたい人は走り、そうでない人はそれなりに走り、 まさにそんな感じだった...

2025/03/21 23:54

パーソナルの指導も受け、ヨガスクールも始めた、その後

パーソナルの指導も受け、ヨガスクールも始め、これで様子見だと、 ブログを更新してから5ケ月くらい経ったかなぁ～ こんな感じだっだデーターが 体重 56.6 筋肉量 35.0 骨格筋量 20.1 ...

2025/03/19 23:45

『巳の日』蛇窪神社とお食事会

今年は年女で、蛇を祀っていると言われる蛇窪神社に飲み友三人で行った。 2人は一月にも行ったが、その日は7時間待ちだったので並ぶのを止めた。と‼ 二月だったら、そんな待つこともないと、二月五日にリベンジしたら1時間半待ちだった。 凄い寒い日だったが、7時間からみたら楽勝と並ぶ...

2025/03/10 23:30

気晴らしに出かけたら……

今日は♬ 楽しい🎶 ひな祭り♫と大昔に歌ったなぁ～ 何か家にいても、やる気がおきない、 気分が晴れない。 何だかつまらない。と…… 二、三日前に気晴らしに高島屋。に、出かけた時、 こんなに綺麗いな、 雛のつるし飾りが 鮮やかで、目を奪われました。 本館1F グランパティオ...

2025/03/03 21:10

【本】中島ハルコはまだ懲りてない！ 林 真理子さん

図書館から借りてきた本。 ハルコといづみのボケとツッコミに笑い、思いの他面白かった。 主人公の中島ハルコ 女社長 53歳、ものすごくケチで自分勝手な人、人にもずけずけものをいう。 失礼極まりないが、それほど人に嫌われていない。 何故なら、雄一の優しさをもった人で、色々な人生...

2025/02/28 23:35

あの日から試していること

骨密度を検査した日から、 ほぼ毎日牛乳と食べる煮干しを摂取している。 これが、ずーっと牛乳嫌いだったのに・・・・・・・ 年を重ねると、好みも変わるのか！？ 毎日同じ煮干しでは飽きてくる。 こちらを探して買ってみた。 香ばしくって、ゴマの味がして中々だ。 こちらの方が全然食べ...

2025/02/17 18:00

今年も高尾山に行って来た

去年は辰年の絵馬が掲げられていたが・・・ 今年は高尾山に行くのが遅かった。残念なことに、巳年の絵馬は外されていた。 登りは6号路で、ケーブルカーの出発がみえる、去年の高尾山以来熊問題で山には登っていないので自信もなかった！のか？ケーブルカーで行った方がいいとチラッ...

2025/02/16 21:25

22年前の同期とランチ

二月に入ってから、昨日の食事会で三回目。 一回目はバレエ友と 二回目は飲み友と 三回目は22年前の仕事友と LATTE GRAPHIC （ラテグラフィック）で7人でランチした。 お店はこんな感じ、おしゃれ。何度か利用してる。 食事はこんな感じ ＆スパゲティでシ...

2025/02/10 22:00

マスクを外していない

コロナから未だにスポーツクラブと買い物の時にマスクをしている。 こんな話を書くとドン引きしますよね。 私的には、顔は隠れるし、化粧は目元だけでいいし、 何か安心するし、 とにかくラクだし ウイルスからも守られるし。 マスク美人と言う言葉もあるじゃない？¿ 風呂もサウナもマス...

2025/02/06 21:40

8年ぶりのボディメイクステップ

8年ぶりにボディメイクステップをやってみた。 筋トレやリズム運動を行う30分のクラス。 以前にしたことがあるGroup Blast（グループブラスト）よりは 動きも簡単で覚えやすい。が 結構ハード。 ステップの高さを調整することができ一段高めにした。が…… 大丈夫かなぁ～何...

2025/02/01 23:40

何が起こるか分からない

友達3人で、24日金曜日に菜の花を観に二宮町にある吾妻山公園に行くはずだった。が、誘ってくれた友達が肋骨骨折をしてしまった。 映像は借りました。 実家のトイレで手を延ばして掃除をしようとして、体を捻った時に無理がかかったようで診察を受けたら骨折していたとのこと。 その程度...

2025/01/26 22:00

パーソナルで学んだこと

筋トレマシンは本当に嫌いだ。 苦しくって、辛くって、しかも、地味に一人でコツコツと！ あーイヤだ。 そんな辛い思いをして筋トレをやらなくても、プログラムに出て運動していたら筋肉は増えても減ることはないだろうと思っていたが…… それは60代まで、70代からは老いと共に、筋肉は...

2025/01/24 00:31

友達のお手伝いをして勉強になった

寝ながら去年の事を考えてみた。 そうだー、70代にして初めてしたことがある。 ブログに書いて置かなければ忘れる。 友達のお手伝いで初めて「フリマ」をした。 「フリマ」これは全部友達の実家にあったもの。 あるはあるは、これは、ほんの一部。 友達のお母さんは、お買い物が大好きで...

2025/01/16 22:00

今年の目標

いつもの生活に戻った。 子供たちは帰り、夫は仕事に行き、私はスポーツクラブと…… スポーツクラブに行くまでの坂道……辛い。 体は重い。 そんな中、パワーヨガとスクールヨガ。 体ってさぼると……動かなくなる。 固まる。 12日間運動していないだけなのに…… フゥフゥヒィヒィい...

2025/01/10 17:00

年が明けてしまいました

年が明けてもう、5日も経った。 昨年暮れから咳き込んでいると思ったら…… 元旦から熱が出て寝込んでいる夫。 多分インフルエンザよね。 「今年の正月は最悪だ」と文句を言いながら寝ている。 怒っている。 それって私に怒っている？私のせい？ それは自業自得です。 何処でう...

2025/01/05 22:45

太陽礼拝108回のチャレンジ

年末のヨガイベントとして、年々人気が高まっている太陽礼拝108回のチャレンジ。 煩悩の数だけ繰り返すことで、負の感情が浄化され、心おだやかな状態に至ることが出来るとか。 スクールヨガでも太陽礼拝108回のチャレンジをしてきました。 できる所まで挑戦してみようと先生が言う。 ...

2024/12/21 17:30

太陽礼拝108回

今日は最後のスクールヨガ。 で、太陽礼拝108回やるそうです。 これを、108回 いきなりやるとびっくりするだろうからと、心の準備も兼ねて ヨガ友がマイ情報をくれた。 えー108回。 何それ。 絶句した。 休む、逃げる。と、ふとよぎった。 別に除夜の鐘と同じにしなくても・・...

2024/12/19 10:53

無理をしているつもりは全然なかったのに・・・

今日ズンバが取れなくてランニングマシンをやった。 有酸素運動マシン。 低速にすればウォーキングにも使え、ペースも自分で調整ができて便利なマシン。 傾斜を上げるのも下げるのも自分次第。 だけど、私はマシンに設定お任せ。 傾斜 ー0．1から8の間でランダムに選び出しマシンが動い...

2024/12/15 00:15

車の話 他人事じゃない！

車が盗まれそうになった。 まさか、まさか、うちも狙われるなんて・・・・・ 未遂に終わったから良かったけど！ 私がジムに行っている間に刑事と鑑識が来たようだ。 犯人は手袋をはめていて、車から指紋はとれなかった。 夫の指紋だけが車にべたべたついていて、 「ご主人車に触りましたね...

2024/12/11 22:30

パソコンの話

分かりもしないのに…… パソコンをいじっていたら 画面が真っ黒になり、その黒い画面に文章が白い字で浮いた感じで出てくる。 項目、文章が一つ一つの白枠で囲まれていたり、他色々とあった。 見づらいだけで使えない訳ではない。 ブログも見れる。が、入力がしづらい。 ブログの記事一覧...

2024/12/04 13:00

有馬温泉と京都

いつまで元気でいられるかどうか何て分からない⁉から 70過ぎたし まだ、行っていない日本(有名所)を回ってみようと思っている。 そんな訳で、友人も行ったことのない有馬温泉に二人で行った。 この日は一日中雨と予想が出てたので、覚悟していたら曇り空だった(^^♪ 友人は福井県に...

2024/11/29 23:50

軽井沢

恒例の軽井沢に(夫の付き合い)11月に行くことになっている、と ブログにアップしてから何日も経ったけど 行きました。軽井沢。 軽井沢は二年ぶりかなぁ～ 毎年恒例の奥さん同伴で、6家族が軽井沢で会う(コロナの時は中止) 今年は色々なハプニングがあって、結果的に参加したのは3家...

2024/11/25 17:30

草津観光 温泉の話

草津の名所「湯畑（ゆばたけ）」有名ですよね。 濃厚な温泉が好きな私は何度行っても感動する。 ここは源泉のひとつだそうです。 湯畑に見られるように、草津温泉は自然に湧き出している源泉だけを利用しているようで。自然湧出量日本一!!とか、 日本一と思える。 大滝乃湯もまた、温泉を...

2024/11/20 12:50

草津温泉旅行がハプニングに‼

「お母さんマイルが80000円分あるのでお父さんと温泉に行ったら」と。 子供がプレゼントしてくれた。 遠慮して二人で43000円の宿を私が探し、子供が草津の温泉を予約してくれた。と ブログにアップしてから三か月。 行ってきました。草津と軽井沢。 草津温泉、和える宿高松に泊ま...

2024/11/18 15:00

申し訳ないやら、ありがたいやら

パーソナルの指導も受け、ヨガスクールも始め、これで様子見だ。と ブログアップしてから二週間以上も経つ。 11月初めてのブログ。 でもでも、こんなブログに訪問してくださる方がいらっしゃるんです。 久々にパソコンを立ち上げてびっくり！ 貴重な時間を使っていただいて申し訳ないやら...

2024/11/13 23:00

70代にして初めてのパーソナル

筋トレマシンは本当に嫌いだ。 苦しくって、辛くって、しかも、地味に一人でコツコツと！ あーイヤだ。 そんな辛い思いをして筋トレをやらなくても、プログラムに出て運動していたら筋肉は増えても減ることはないだろうと思っていたが…… それは60代まで、70代からは老いと共に、筋肉は...

2024/10/26 12:10

60代と70代の違い

60歳で今のスポーツクラブに入会して11年が経った。 InBodyも測ってきた(データー好き) 60歳の時のデーター 体重 53.4 骨格筋量 20.4 体脂肪量 15.5 体脂肪率 29.2 ...

2024/10/21 23:40

ヨガスクール 70代の私の心は揺れ動く

ヨガスクールを始める前は、今日は何をするのかなぁ～と楽しみ。 いざ始めて こんなこととか(後ろで手を繋げられない) こぉ～んなこととかやると(腕の力がない、お尻がビクとも上がらない) ヨガスクールを始めた事に後悔する。 辛いのよー。 スポーツクラブのパワーヨガだけや...

2024/10/13 20:40

茨城の栗と横浜の栗

息子がお土産に買ってきてくれた茨城県の栗 お土産を貰って文句を言うわけじゃないけど…(言ってる) 去年とは……全然違うなぁ～ そんな私の気持ちを読み取ったのか(顔にでた❓) 子供も買うのに躊躇したという、店の人にも文句も言ったという。 こんな栗しか売っていなかったが……でも...

2024/10/07 21:20

やっぱり足から老いるって本当だった

パワーヨガで気がついたことがある。 英雄のポーズ・天を仰ぐ英雄ポーズの時に アレーーーいつもと違う。 足首が……曲がりづらくなっている？ それでなくても、体が硬く出来ていないのに…… 足首がもっと硬くなって、もっと出来なくなるの？と落ち込む。 目には見えないが、体はちょっと...

2024/09/30 13:15

71歳にして初めてしたこと

スポーツクラブで ヨガスクールも始めた。 パワーヨガだけでヘトヘトなのに、その後ヨガスクール、しかも一時間！ 10年はやっているのに、未だに体は固い、太い、で無理と躊躇していたが…… ヨガ友が ポーズに入る前に器具を使って体をほぐしてから始めるので大丈夫よと まず一回(20...

2024/09/26 23:10

歩いても、歩いても、脂肪燃焼量は

昨日は 横浜のみなとみらい、大さん橋と歩いた。 海風が気持ちよかった。 赤レンガにも行った。 歩いた、歩いた、20813歩 距離 14，3㎞ 消費カロリー 348．6Kcal 脂肪燃焼量 49．8g だって。 20000歩、歩いても たったの49．...

2024/09/24 21:35

暑さに負けず、エアコンいらず

やっと涼しく過ごしやすくなったけど、 暑い中、私は相変わらずスポーツクラブ通っていた。 (行かなければ行かなくていいものを) 35℃の中、一番暑い時に家を出る。 (行くの止めようかなぁ、とも思う)が……体が向かう。 スポーツクラブまで10分弱、坂...

2024/09/22 23:40

家探し参考にならないけれど……憧れる

憧れの地に家を買おう。 今こんな番組が放送されている。 あんな街に住みたい、こんな街に住みたい、そんなことを考えると 年齢のことも忘れてワクワクする。 海外の事になるともっと年齢のことを忘れてもっとワクワクする。憧れる 20年前くらいに行ったラスベガスにも。 住んでみたら楽...

2024/09/09 21:50

老後の暮らしの家探しを考えてみた

引っ越しは嫌いじゃない。むしろ好き。 物を捨てるのが、絶好のチャンス！でもある。 春になると、引っ越し業者の車をみて血が騒ぐタイプ。 私もどこかに行きたいなあ。 ここに10年も暮らしている(そろそろ飽きて来たぞー) 夫が会社を定年したのだから、もう自分たちで行動しない限り引...

2024/09/01 16:30

老後の暮らしに不向きな家

まだいいけど、 この先、老後の暮らしに不向きな家だなぁーと トイレに五回も起きたら考えるようになった。 ここは、賃貸住宅なので引っ越しすればいいだけのことだが…… 3LDKで小さなお庭もあって、駅から8分二駅利用可能で(坂も階段もあるが) 子供が帰って来ても泊まる部屋もある...

2024/08/30 23:35

夜間頻尿と骨盤底筋の話

遅く寝たからなのか、ぎゅーーーーっが、効いたのか…… 昨日はトイレに4時頃一回だけ起きたわー 4時の目覚めは私のルーティンになっている。 でもさ、昨日は遅く寝ているんだから(24時頃)、目覚めは6時でもいいんじゃなーい。 と、 律儀に4時に目を覚まさなくても…… 70代 ...

2024/08/26 21:10

夜中トイレに5回も起きた、5回もよ！

日中でも、飲んでも、あまりトイレに行かない私が、 夜中に一昨日5回、昨日4回トイレに起きた。 友達と飲んだ時「トイレに行かないよねー」と驚かれる私なのに 夜中にこんなにトイレに起きるようになる何て！ 私の膀胱はどうしたのと あきれるやら、驚くやら。 クラブが休みで運動をして...

2024/08/26 00:25

【スポーツクラブ】運動の大切さとパワーヨガ

スポーツクラブは9日～18日まで10日間も休みだった。 「えーそんなに休むのー」と皆でブウブウ愚痴った。 ブウブウ言った罰が当たったのか、その後風邪を引いてしまって、 結局スポーツクラブに行ったのは22日。 クラブの休みと、風邪で病み上がりの体は重い。 クラブを休むと体重も...

2024/08/23 15:15

来てよし、帰ってよし

子供はお盆休みで10日間も家にいた。 お世話になりますと送ってくれたアワビ。 ふるさと納税で50000円だったとか。 ありがとう(^^♪ さて、どうして食べようか。 この日は手巻き寿司にした。 元気で良く動く。 お刺身でも食べた。コリコリとした食感で美味しい。 網で焼いた、...

2024/08/19 20:10

「忘れた‼」ことで助かった。

騙されそうになったぞー。 三か月前に、クレジットカードを作った時の話。 デパートで買い物した時に、 「今ここでカードを作ったら、今日の買い物が2000円引きになり、年会費もかからない」と言われて作った。 カードを作った事自体には問題はないが…… カードを作った途端、そのカー...

2024/08/17 15:30

『blast ブラスト！』観てきました

8月3日にフジテレビでも特別放送されていました。 それがこの映像 私観てきたのよ。感動したのよ、とテレビの画面に話かけていました(*^^)v 何度も来日を果たしている『blast ブラスト！』 今回初めてボイス仲間と観に行きました。 誘われた時は、くそ暑いし、渋谷...

2024/08/10 22:00

この歳で骨密度は増えるのね

二か月半くらい前に両方の膝を痛めて病院に行った。 その時、骨密度の検査もして下さい。と 膝は痛いし、こんな時に骨密度の検査をしなくても… 老いたし、絶対に骨密度が減少していると思ったら…… 以外や以外 以前の検査より骨密度が増えていた。 これが今回の結果。2024年 腰椎...

2024/08/07 10:20

パソコンが壊れた。

久々のブログ更新です。 5年くらい前に、子供からもらったパソコンが壊れてしまった。 ここまでは立ち上がるが… PINコードを入力してエンターキーを押すとクルクル回って最後は画面が真っ黒になる。 (電源は入っている)...

2024/08/04 15:40

温泉に入ると思い出す事がある

20年くらい前の話になる。 (今のことは直ぐ忘れても昔のことは良く覚えている) 村の温泉に行った時のこと。 綺麗な建物で施設も整っていて温泉の質もいい。 私は温泉から上がり、 脱衣所でバスタオルを巻いていた時に、年配の男の人が入ってきて驚いたー(◎_◎;) ...

2024/02/19 19:20

【スポーツクラブ】70代前に始めておいてよかった

昨日は、パワーヨガ。 「あー、年々辛くなっているねぇー」とヨガ友と話す。 「何で、こんな辛い事、頑張っているかなぁ～」と慰め合っている。 「筋肉の為よ、身体の為よ」と笑う。 「私達ってえらいね」と褒め合っている。 「でもヘロヘロだね」疲れ切ってるよ。 50歳の頃にも、スポー...

2024/02/04 22:00

【スポーツクラブ】で若いと感じた時‼

どれくらい前だったかなぁ～ 私が珍しくマシンを使って筋トレをしていた。 80代半ば？くらいの細身のおじ様が…… 下を向き、足を引きずるように小幅で歩いてきた。 足を痛めているというわけでもなさそうだが どう見ても運動するって感じでもなく、 大きなお世話かもしれないが……えー...

2024/02/02 17:10

【本】 風は西から 村山 由佳さん

この本の表紙と題名をみてどんな内容を想像しますか？ ワタミ実話の過労自殺をモデル化した小説。 驚いた。 過酷な労働環境に追い詰められて、救いのない精神状態まで追い込まれ自殺をしてしまった健介のために、ブラック企業【山背】と闘う両親と恋人千秋の話。 表紙と題名からは、想像もつ...

2024/01/29 22:20

70歳 になって変わった⁉

昨年の話で、 北海道に遊びに行った時、一ヶ月近く姉の家のセミダブルに寝ていた。 家に帰って来て、自分はシングルベット。 一度も落ちた事のないベットから、北海道から帰ってきたその日にベットから落ちた。 何事が起きたとびっくりした(◎_◎;) ドデーンと凄い音...

2024/01/22 11:10

友達と二人で東京物語を観てきました

二度目の三越劇場。 一度目は三婆、今回は東京物語を観てきました。 瀬戸内海の尾道から久しぶりに上京してきた老夫婦が、東京にいる子供たちの家を訪ねるが、それぞれの生活で精いっぱいのために、子供たちから邪険に扱われ行く。そんな中、戦死した次男の嫁だけが東京観光に連れて行くなど、...

2024/01/16 22:40

高尾山の初詣に行ってきました

2024年は三碧木星の辰年です。 昨年行けなかった高尾山の初詣に今年は行ってきた。 お正月明けの連休明け、で混雑しない日を選んで9日に行った。 大正解！並ぶこともなく(ロープウェイは並んでいたが) 私はロープウェイは使わない。 私にはぶっとい足がある。 今使わないで何時...

2024/01/14 00:40

本を読んで70代からの生き方を再確認すると……

以前買った本、60歳すぎたらやめて幸せになれる100のこと。 こんなことも書いてあった。 70歳になってしまった私は……(◎_◎;) 70歳から79歳までの年齢スケジュールを読んでみたら…… 私、以外と出来ている。 出来ていな...

2024/01/07 21:10

wパワーで足の小指を守った⁉

2，3日前、 スポーツクラブで ギャーというほど脱衣室においてある長椅子に左足の小指ぶつけた。 風呂上がり、素足なので余計痛い。 結構足の小指をぶつけている人が多く、骨にヒビがはいったり、骨折したりしている話を聞いていたので、気をつけていたのに…… やってしまった。 アーー...

2023/12/16 11:11

まぶたが下がってしまった私の対処法は

元々がたれ目で、私は人よりもまぶたが下がっていると思う。 美容クリニックに行こうかなぁ～ 思うだけで、中々行動できない。 失敗したらどうしよう。 自分のイメージと違う目になったらどうしよう。 どの悩みに当てはまりますか⁈ まぶたの下がりが気になるのよ。 パワーヨガで座禅を組...

2023/12/13 22:20

あの「貧乏ゆすり」が……「健康ゆすり」に……

「貧乏ゆすり」嫌われていましたよね。 下品な行為、悪い癖だと言われていましたよね。 現在では 「貧乏ゆすり」のリズミカルな運動が、健康への効果があるようで…… ジム友二人が 変形性股関節症で、別々の病院にかかっていたのに、どちらも 「貧乏ゆすり」を進められたそうです。 えー...

2023/12/07 23:00

読書登録した人たちのブログを見ていたら……

読書登録した人たちのブログを見ていたら、我家のイルミネーションです。って ブログがありました。 こんなに素敵に、奇麗に、 我家でもイルミネーションできるんですね。 可愛い。 癒されました(^^♪ (*^-^*) 転勤族で、我が家のクリスマスツリーはとっくに処分してしまいまし...

2023/12/04 15:15

クリスマスツリー

ブラーット街に出たらクリスマスツリーが綺麗。 もうこんな季節なんだ。早いなー。 クリスマスツリーを眺めていても、今年も残すところ一ヶ月とちょっと何て全然思えないのは何故。 東急デパートに飾られていたクリスマスツリー。 わー綺麗ね。とか、どの色のクリスマスツリー...

2023/11/28 23:20

知らぬが仏で良かったのに⁉……(〃ﾉωﾉ)

11月13日に京都のフェイスマスクルルルンで公開したブログの中の漢字を間違えていた。 ブログを再度確認した時には、間違いに気が付かなくて、、、 ブログを立ち上げたら アーーー漢字間違えていると、、、 直ぐに気が付いてしまった。 知らぬが仏で良かった⁉ 恥ずかしいよね。 出...

2023/11/19 14:20

お気に入り 京都のフェイスマスクルルルン

子供が主張した時に、空港から買って来てくれるお土産のフェイスマスクルルルン。 京都気分？舞妓気分？にひたりながら、、、、、 いつもよりスペシャルな気分で、フェイスマスクをつける。 「舞妓肌」になれるかどうかは、さて置いて気に入ってます。 かわいいよね。 配合成分のひとつとし...

2023/11/13 17:20

反省したはずなのに……

睡眠中に、突然左ももの内側がつった。 体勢を変えるのに横になったら、いきなりつった。 久々につった(以前ブログにアップしたとき以来) 痛いのなんのって…「足がつったー。痛い！痛い❕止めて、止めて、」と、左ももをわし掴みにして、私はわめいた。 隣に寝ていた夫は、びっくりして飛...

2023/11/11 06:00

スポーツクラブ ズンバもハロウィンで仮装

ハロウィン近くになると、ズンバも仮装して踊る。 今年は仮装する人多いかも。 45人中、男性が10人弱、流石に仮装はしないが、、、 女性は30人くらいは何らかの仮装をしていた。 華やかなこと、華やかなこと、楽しそう、ストレス発散。 盛り上がりること、盛り上がること、最高。 仲...

2023/11/03 11:40

オータムフェスト

北海道に行った時、丁度開催されていたオータムフェスト。 一ヶ月近くも開催されている。オータムフェスト。そんなに長くと驚きます。 さっぽろオータムフェストは、2008年に始まった大通公園を会場として行われる、実りの秋を祝い、味覚を楽しむ食のイベントなんですって。 北海道の味覚...

2023/10/31 00:35

友達の家から見る夜景と イタリア人気店の「ラ・トリプレッタ」

タワーマンションの内覧会に行った時に教えてもらった、星🌟🌟🌟の「ラ・トリプレッタ」ピッツァが人気のイタリアン。武蔵小山駅東口徒歩2分にある。 イタリア・ナポリで修業経験がある職人が薪窯で焼き上げるというピッツァ何だって。 後ろの白いのが薪窯 昨日三人で行った。 そし...

2023/10/27 21:00

富士山に行ってきました

2013年6月に世界文化遺産登録された富士山。 日本で一番高い山、富士山3776mに夫と二人で行って来ました(二度目) この空です。最高のお天気ですよね、秋晴れ。でしたが……… 車窓から 真っ白になった富士山が見える。 今は、シーズンオフで富士山のてっぺんまでは、登るこ...

2023/10/25 23:50

70歳になった時に、こんな下書きしていた

北海道で誕生日を迎え70歳になった。 古希。 とは、わかっていてもこんなに上手に説明はできない。 70歳を迎える方の長寿祝いのこと、また、その年齢を指しています。古希の後は、喜寿（77歳）、傘寿（80歳）、米寿（88歳）と続き、それぞれが人生の節目のひとつにもなっています。...

2023/10/23 10:45

注意力が足りなくなった⁉…家の階段から落ちた

昨日の朝、階段から落ちた。 ここの家(賃貸)の階段は、手すりもなく、階段の幅が狭い。 だから体の固い朝は慎重に！と心がけていた。 電気を付けて、横向きで、壁に手を当て、一段一段階段を降りていた。 昨日は電気を付けるのを忘れた。 下の方の階段は暗く見えなくなっている。 それな...

2023/10/22 16:40

携帯に何かが起こってる？の話と大谷選手

北海道に行って初挑戦と携帯でブログを更新してから最早一ヶ月以上。 もう10月中旬。早いねー。 北海道に行って一度携帯でブログ更新が出来たので、 私も出来るじゃんといい気持になって、嬉しくなって、 その後も携帯でブログを更新してみたら…… 記事を作成していますと、クルクル回っ...

2023/10/20 13:50

携帯からの初挑戦

初挑戦で携帯からブログを更新してみょうと。 上手くいくかどうか心配だけど…… 北海道に来て一週間。 気温はこんな感じ❕ 超涼しい。 過ごしやすい🎵

2023/09/05 08:52

長崎は今日も雨だった、本当だった。晴れ女の二人も負けた。

今日から北海道に行きます。 滞在予定三週間くらい。 嫌いな飛行機に乗る(嫌だなぁ～) 飛行機は今年二回目。 一回目は一月に長崎へと。 友達と二人で行った。 満員でした。人が沢山乗っていると何故かホッとする。 皆で乗ったら怖くない❣❓ 飛行機の翼、目まぐるしく...

2023/08/29 00:45

「人間関係」罪のない話が一番。性格を探る。

難しい人間関係。 スポーツクラブのサウナの中でもある。 誰と誰が仲が良くて、誰と誰が仲が悪くって、今喧嘩中で…… 誰に何を話していいのか、誰に何を話してはいけないのか、となると… 🙉・🙈・🙊 でいるのがいい。が… あの小さなスペースの中で、毎日のように顔を合わせている...

2023/08/19 23:30

身体にいいのか？悪いのか？

お盆明け。 スポーツクラブにレッツゴー。 身体はついていけるのか？ プログラム2本、グループパワーとホットヨガ。 今日のホットヨガ。 お盆明け。5日分の汗が全部出た？汗が止まらない。ポタポタ床に落ちる。 滑る。 好きじゃない、太陽礼拝何度も繰り返し行われる。 ヒーヒー言いな...

2023/08/17 05:00

どっちがいいのか！⁉

今日からスポーツクラブが始まる。 5日間のお盆休みだった。 その間運動はしていない。 体は元気だ。 だから、遅くまで起きていられたり、ブログを更新する時間も出来る(*^-^*) 遅く寝ているから朝まで熟睡かと思うが… 途中で目が覚めたり、夜中トイレに起きたり、熟睡感がない。...

2023/08/16 11:53

正しい椅子の座り方のために？バランスボール。

「腰が痛くて、足がしびれる」と言い始めた夫。 今までは、腰が痛いだけだったが、今回は足もしびれるのおまけつき。 腰だけでなく足までしびれる事に不安を感じているようだ。 掛かり付けの病院に行った。 診断の結果脊柱管狭窄症。 それってお年寄りの病気だよと言ったが…… 70歳十分...

2023/08/14 22:58

『ONCE ダブリンの街角で』観てきました。

ボイス友4人で『ONCE ダブリンの街角で』を観て来ました。 東急シアターオーブ、渋谷もしばらくぶり。 変わってしまって迷子になりそう😥 14時からの公演なので、先にランチを！ こちらのおしゃれなお店に！ お得なランチセットメニュー、お好きな1ドリンク付き。 ドリンク...

2023/08/13 23:50

【スポーツクラブ】死ぬまで自分の足で歩きたいから……

13時30分からグループパワーだった。 この暑さで体もバテ気味。 体が おもだるぅ―--～～"(-""-)" 午後に家に居ても、食べるか、テレビかそしていつの間にか寝ているか、体にいい事はない。 老体にムチを打ってスポーツクラブに出かけましたよ。 来てしまえばこっちのもの。...

2023/08/12 01:15

【喜劇】三婆 笑って、元気も貰って、帰って来ました。

三越劇場は1927年（昭和2年）に世界でも類を見ない百貨店内の劇場として誕生したそうです。 初めて行った日本橋三越劇場です。 壁や天井が美術品のようで素敵でした。趣のある劇場でした。 友達と二人で三婆を観に行って来ました。満員でした。 亭主が妻を遺し、ぽっくり逝った。 ...

2023/06/18 01:40

【スポーツジム】 ブォーカリズム

スポーツジムのプログラムの中にブォーカリズムがある。 ボイストレーニングをします。腹式呼吸で発声を行います。 息の量をコントロールしたり、鼻腔に響かせたり、ため息や、リップロール💋や ロングトーン。肛門をしめる、ひらく。「ゴックン、ゴックン」と喉を鳴らして水を飲んだり。色...

2023/06/14 03:30

【スポーツジムの話】グループパワー

昨日はグループパワーに参加した。 グループパワーは、 音楽に合わせてバーベルとステップ台を使ってグループで行う筋トレのプログラムです。 一人でコツコツと地味にマシーンを使った筋力トレーニングは、 私には絶対無理なので、グループパワーを始めた。 一人で筋トレするよりも、グルー...

2023/06/09 22:45

【映画の話】25周年記念タイタニック

25周年記念3Dリマスター版で2月10日から『タイタニック』が公開された。 25年前が蘇る。 40代 若かった。 会社の同僚4人でタイタニックを観に行きましたよ。 好きで、好きで、何度もタイタニックを観た。 これは、プレゼントして貰った私が大事に大事にしているCD そ...

2023/06/05 22:50

【コロナとラゲブリオの治療薬の話】えー何で！今頃

年が明けて5ヶ月間私は何をしていたのか…… コロナにもかかってしまった。 五月一日の15時ごろ何だか変、ちょっと熱っぽいなぁ～。節々が痛いなぁ～ 身体が怠いなぁ～、鼻水が出るなぁ～ 風邪？ と思いながらも過ごしていた。 ((+_+))うーん 体温を測ってみたら38度2分。 ...

2023/06/02 01:00

こんなはずじゃなかった

昨年こんな感じに寅の絵馬をブログにアップしたように…… 今年も高尾山に登って 今年の干支、卯の絵馬の写真をブログにアップするはずだった。が…… 昨年の12月中頃にジョギングをして股関節を痛めてしまった。 今までは何でもなく走っていた公園のジョギングコース(家からは...

2023/05/31 11:11