せっかく生きているんだから

70代にして初めてのパーソナル

筋トレマシンは本当に嫌いだ。 苦しくって、辛くって、しかも、地味に一人でコツコツと！ あーイヤだ。 そんな辛い思いをして筋トレをやらなくても、プログラムに出て運動していたら筋肉は増えても減ることはないだろうと思っていたが…… それは60代まで、70代からは老いと共に、筋肉は...

2024/10/26 12:10

60代と70代の違い

60歳で今のスポーツクラブに入会して11年が経った。 InBodyも測ってきた(データー好き) 60歳の時のデーター 体重 53.4 骨格筋量 20.4 体脂肪量 15.5 体脂肪率 29.2 ...

2024/10/21 23:40

ヨガスクール 70代の私の心は揺れ動く

ヨガスクールを始める前は、今日は何をするのかなぁ～と楽しみ。 いざ始めて こんなこととか(後ろで手を繋げられない) こぉ～んなこととかやると(腕の力がない、お尻がビクとも上がらない) ヨガスクールを始めた事に後悔する。 辛いのよー。 スポーツクラブのパワーヨガだけや...

2024/10/13 20:40

茨城の栗と横浜の栗

息子がお土産に買ってきてくれた茨城県の栗 お土産を貰って文句を言うわけじゃないけど…(言ってる) 去年とは……全然違うなぁ～ そんな私の気持ちを読み取ったのか(顔にでた❓) 子供も買うのに躊躇したという、店の人にも文句も言ったという。 こんな栗しか売っていなかったが……でも...

2024/10/07 21:20