ガル山のADHDな生き様

【ADHD】断捨離で物を管理しやすくする【断捨離】

こんにちは。ガル山です！！先ほど断捨離をすべく処分する本をまとめていたら腰をやってしまいました。ギックリという程ではないのですが、貧弱な体には少々負荷が大きかったようです(´;ω;｀)そんな作業の休憩中にこんなことをTweetしました。ガル山@ADHD@GaruGaru_nyaaan多分だけど、この断捨離祭りがおわって物が減ったら、衝動買いとか抑えられるようになると思うんだよね。物が減ると物の存在を把握しやすくなるから、あれがあるしこれはいらないって判断がしやすくなると思う。2022/07/11 09:27:32正直断捨離はじめた段階ではここまで考えてなかったのですが、不要物をガシガシ処分して…

2022/07/11 10:23

【ADHD】付箋タスク管理と休憩の取り方【ASD】

休憩とるの下手族が、付箋でタスク管理をして休憩できるようになった話です。

2022/07/10 21:00

【ADHD】体調や体力にムラがあるマンの心得【ASD】

体調のムラにどう向き合うべきか、持論を書いてみました。

2022/07/10 10:00

【ADHD】タスク管理と断捨離 その2【ASD】

発達障害者が陥りやすい汚部屋からの脱却に向けたアドバイス。

2022/07/09 20:00

【ADHD】タスク管理と断捨離 その1【ASD】

発達障害の特性に沿ったタスク管理と片づけのコツについて。

2022/07/08 20:00

【ADHD】療養中の当事者との向き合い方【ASD】

こんにちは！ガル山です。今回は二次障害などで療養中の当事者との向き合い方について書きたいと思います。当事者であるわたしの目線からの話、見守る側であるわたしの母の話もしていきます。療養中の当事者を近くで見ていると、ついついあれこれ言ってしまいたくなる…。その気持ち、とてもわかるんです。きっとわたしも家族がそういう状態だったら、よかれと思って色々言ってしまうだろうなって。ただ長い療養生活…言ってしまえばヒキニートな状態から脱したわたしから言わせてもらうと、あれこれ言ってしまうことは往々にして本人のためになりません。早い回復を願うのであれば、とにかく見守る助けを求められたらすぐ手を差し伸べる気持ちよ…

2022/07/08 14:03

ガル山のADHDな生き様、はじまります。

はじめまして、こんにちは。ガル山です！！普段は主にTwitterでその時の心情や気づき、日々のいろいろについてTweetしています。このブログでは30代女性当事者のリアルや生活の中で見つけたライフハックをお伝えしていきます。少し自己紹介をしようと思います。20代後半で発達障害（ADHD・ASD）と診断され、二次障害のうつ病などとも付き合いながら日々過ごしています。一番ひどかった時期は二次障害のうつ病で3年程寝たきりでした。現在も在宅勤務はできるけど、毎日の通勤はつらい…という状態で2年半程過ごしています。現在はハンドメイド作家として活動、もうすぐWebライターとしてA型作業所で半在宅勤務をする…

2022/07/08 11:30