からだに優しいごはんで元気になろう

おいしくて体にいい塩の見つけ方！おすすめ天然塩と上手な使い分け

おいしい塩ってどんな塩？体にいい塩ってあるの？高血圧で塩分が気になる 塩と言っても食卓塩から天然塩まで、原産地や製法によって栄養成分や値段も様々です。食塩より天然塩を使うとミネラルが取れて、塩分は少なくてすみます。天然塩がおいしい、体にいい

2024/03/03 17:19

【農業体験】2023年田んぼオーナーの米作りでわかった草取りの大事さ

2023年田んぼオーナーになりお米作りを体験しました。 私が米作りに参加する理由 1. 農家の高齢化と新規就農者が少ないため農家が減り、耕作放棄地も増えています。2. 日本の食物自給率は35％と低く、自分たちの食べ物を輸入に頼っている。3.

2024/01/20 16:50

【砂糖のおすすめ5選】上手な選び方と体にいい使い方を紹介

疲れた時は甘いものを食べると落ち着くし、脳の栄養になるらしい。だけど食べすぎて太るのは嫌だし、体にも悪そう。 体にいいおすすめの砂糖を知りたい砂糖は脳にいいというのは本当？砂糖の取りすぎは健康に良くないよね 「砂糖」といえば上白糖が一般的。

2023/10/21 16:11

調味料の「さしすせそ」意味とお酒・みりんは使う順番で料理がおいしくなる

調味料の「さしすせそ」って何？料理中に調味料を入れる順番やタイミングがわからないお酒やみりんの使い方がわからない 煮物を作った時、いつまでも味が染みない。レシピの分量通りに作ってるのに、なぜかおいしくない。調味料を入れる順番が違っているのか

2023/09/13 17:04

【農作業初心者】夏の作業を涼しく！服装とグッズを選ぶポイントとおすすめ7点紹介

ワークマンとかのファンがついたウエアは必要？週末だけとはいえ、暑さ・熱中症対策は必要！日焼けと熱中症対策におすすめのグッズ7点を紹介 夏は野菜の成長も早いけど雑草の成長も早い。野菜の収穫や草刈りなど、うつむく作業がたくさんあるので首や背中の

2023/07/27 20:21