優しいダイエット専門パーソナルトレーナー松浦の公式ブログ

二の腕を細くするマッサージ｜今年はノースリーブを自信を持って着よう！

二の腕を細くしたい時、こんな間違いしていませんか？ ダンベルなどで二の腕の筋トレをガッツリする 有酸素運動で二の腕の脂肪を燃やそうとする 腕立て伏せを頑張る これ、残念ながら大きな効果に繋がることは少ないです。。もちろん …

2024/01/15 06:02

ダイエットで欠かせない改善ポイントは「水分」その理由と改善方法

ダイエットと水分って関係あるの？と思いましたでしょうか。「はい！あります。それも大いに。」 水分に関しての質問をいただいた時、プロとしてこのようにお伝えしています。 ダイエットできちんと効果を出してそれをキープするために …

2024/01/10 08:32

某有名ダイエットジムに何十万も払いましたが、やめたらすぐ戻ってしまいました…

こちらのお客様の変化（36歳・会社員） お客様の変化 体重-7kgを達成！ 子宮内膜症・生理の痛みがスッキリ ※効果を保証するものではありません。 お客様アンケート ※効果を保証するものではございません。 パーソナルトレ …

2024/01/05 20:56

新年のダイエットで陥りやすい間違いとは？

新年はダイエットの季節。今年こそやせよう！健康になろう！体重増加に歯止めをかけよう！という方が多いのではないでしょうか？ その心意気、素敵です。ただ、心意気だけでは失敗することもあります。正しい知識がないと。地図もなく冒 …

2024/01/05 08:53

体重はそこまで減りませんが体型が変わってきたことに驚いています…

こちらのお客様の変化（49歳・公務員） お客様の変化 体重-4kgを達成！ ウエスト-7cmを達成！ ※効果を保証するものではありません。 お客様アンケート ※効果を保証するものではございません。 パーソナルトレーニング …

2024/01/03 20:49