【初心者の方へ】筋トレ1年目の方へ知っておくべきこと6選とは？
今回は、筋トレ1年目の方がいろんなネットの情報に惑わされないようにするために、これだけは知っておきましょうという5選になっております。 これを知っているか知らないかでは、同じ筋トレ、食事をしていても随分変わってきます。 私自身も、1年目の時にこれをやっておけばなぁ、あれは無駄だったなぁと思うことも多々あります。 自重でトレーニングされている方、ジムでトレーニングされている方両方にあてはまると思いま […]
2022/10/16 23:07
