パーソナルトレーナーが解説する体づくりブログ

【注意！】ダイエット中に絶対にやってはいけない食事のNG習慣5選

こんにちは！ THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）名古屋栄店のトレーナー佐藤です！   日頃カウンセリングをしていると、こんな声をよく聞きます。 「食事を減らしているのに痩

2025/07/03 20:55

【大会結果】THE PRESONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店ANNEX鷲見トレーナー大会結果

皆さん、こんにちは！ THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店ANNEXトレーナーの鷲見です！   先日6/29に行われたbeef sasaki japan classi

2025/07/03 20:28

中崎町・南森町からも通いやすいTHE PERSONAL GYM 天六店トレーナー外間の休日ブログ！〜大阪・関西万博編〜

みなさん、こんにちは！ THE PERSONAL GYM 天六店の外間です😆 今回は、少し早めの休日を使って行ってきた「大阪・関西万博」の体験を皆さんにシェアしたいと思います！ 普段はジムで体を動かす

2025/07/03 20:23

THE PERSONAL GYMあま市甚目寺店スタッフが教える、筋トレ初心者がまず覚えるべき3つのこと！

こんにちは！THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）あま市甚目寺店です。 「筋トレを始めたいけど、何から手をつければいいのかわからない…」そんなお悩みをお持ちの方、実はとても多いです。筋

2025/07/03 17:26

【評判まとめ】西日暮里でパーソナルジムを探すなら？利用者のリアルな声をご紹介！

皆さん、こんにちは😊 THE PERSONAL GYM日暮里店トレーナー兼理学療法士の田島です✨   ✅ はじめに｜ジム選び、失敗したくないあなたへ 「パーソナルジムって、実際どんな雰囲気な

2025/07/03 17:12

『MENS FORT』様に板橋駅周辺でおすすめのパーソナルジムとしてTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店が紹介されました！

皆さんこんにちは！ THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店です😌 この度、パーソナルジム『MENS FORT（メンズフォート）』様の「【最新】板橋駅周辺でおすすめのパーソナルジム

2025/07/03 15:10

『MENS FORT』様に板橋駅周辺でおすすめのパーソナルジムとしてTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店が紹介されました！

皆さんこんにちは！ THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店です😌 この度、パーソナルジム『MENS FORT（メンズフォート）』様の「【最新】板橋駅周辺でおすすめのパーソナルジム

2025/07/03 15:10

スイーツを我慢しないでダイエット？賢く選ぶごほうびローソンスイーツ3選

スイーツを我慢しないでダイエット？賢く選ぶごほうびローソンスイーツ3選 こんにちは！ THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店の大野です。 今回は、「ダイエット中でも楽しめる」ローソンのスイーツを

2025/07/03 12:53

40代からでも体は変わる！大人世代のためのボディメイク入門！！

こんにちは！ THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）名古屋栄店のトレーナー佐藤です！   最近、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）名古屋栄店でも40代・5

2025/07/02 22:29

夜遅くまで通える！西日暮里駅チカのジム特集｜THE PERSONAL GYM日暮里店が選ばれる理由

皆さん、こんにちは！ THE PERSONAL GYM日暮里店トレーナーの田島です✨ 本日は夜遅くまで通える西日暮里駅近くのジムを特集させていただきます😊 それではいきましょう👍👍👍 西日暮里駅周辺で

2025/07/02 16:50

【THE PERSONAL GYM 八王子店】松村トレーナーの自己紹介

はじめまして！松村 亮（まつむら りょう）と申します。 こんにちは！このブログをご覧いただきありがとうございます。改めまして、私は松村 亮（まつむら りょう）と申します。7月1日よりTHE PERSO

2025/07/02 16:27

【減量中のお菓子！！】沖縄那覇市おもろまちトレーナーが減量中にお世話になっている食材をご紹介！！

皆さん、はいさい！(こんにちは！)🌺 THE PERSONAL GYM沖縄那覇店の大栗です！☺️ 私は、現在減量中ですが元々は一日中、暇さえあればご飯を食べていました💦 ジャンクフードも大好きで、お菓

2025/07/02 16:19

六本木ヒルズで街も心もクリーンに！クリーンアップ活動に参加してきました！

皆さんこんにちは☀️ THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）六本木店トレーナーの松林です😊 六本木ヒルズの街を歩いていると、「清潔感」を感じることはありますでしょうか？ ふと感じる”清潔

2025/07/02 15:38

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店のトレーナー太田の自己紹介！

皆さんこんにちは！THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）菊川店の太田徹司（おおた てつじ）と申します！ この度は、数あるジムの中から当ブログをご覧いただきありがとうございます！今回は、

2025/07/02 14:58

【掲載情報】THE PERSONAL GYMあま市甚目寺店がパーソナルジム情報サイト「ZERO BODY」に紹介されました！

こんにちは！THE PERSONAL GYMあま市甚目寺店です！ 今回は皆さまに嬉しいご報告です😊このたび、信頼性の高いパーソナルジム紹介メディア「ZERO BODY（ゼロボディ）」に、当ジムが掲載さ

2025/07/02 13:07

男性こそ鍛えるべき！お尻の筋肉がもたらす見た目と機能のメリットとは？

男性こそ鍛えるべき！   「お尻のトレーニング＝女性向け」と思っていませんか？ 実は、男性にとってもヒップトレーニングは非常に重要。見た目のカッコよさはもちろん、身体全体の機能性やパフォーマ

2025/07/02 12:31

亀有エリアから通いやすいパーソナルジムを徹底比較！目的に合ったジム選ぶのコツ

「ダイエットの為にパーソナルジムに通いたい」 「産後太り解消するためにダイエットを始めたい」 「パーソナルジムで姿勢改善をしたい」 こんな悩みを抱えていませんか？ 亀有エリアから通えるパーソナルジムに

2025/07/02 11:47

30代から始める「やせ体質」づくり！〜ホルモン変化と賢いトレーニング法

こんにちは！ THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）名古屋栄店のトレーナー佐藤です😊   30代〜40代の女性から特によくいただくご相談として以下のようなご相談がよくあります

2025/07/01 21:27

お客様より【ovgo Baher（オブゴベイカー）】のクッキー【ブルーボトルコーヒー 清澄白河 】のコーヒーを差し入れていただきました！

皆さんこんにちは！THE PERSONAL GYM 菊川店の太田です。 最近、お客様から本当に素敵な差し入れをいただいたんです。もう、めちゃめちゃ嬉しくて、正直ちょっと涙が出そうになりました 日々、一

2025/07/01 16:45

「フィットネス1年生」様の記事にTHE PERSONAL GYM金沢店が選ばれ、掲載されました！

皆さんこんにちは！ THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店の二塚です💪 この度THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 金沢店が「フィットネス1年生」様のサイトにご

2025/07/01 13:54

「フィットネス1年生」様の記事にTHE PERSONAL GYM金沢店が選ばれ、掲載されました！

皆さんこんにちは！ THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店の二塚です💪 この度THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 金沢店が「フィットネス1年生」様のサイトにご

2025/07/01 13:54

【掲載情報】THE PERSONAL GYMあま市甚目寺店がパーソナルジム比較サイト「アスリート」に掲載されました！

こんにちは！THE PERSONAL GYMあま市甚目寺店です！ 今回は、皆さまに嬉しいニュースをお届けします😊このたび、全国のパーソナルジム情報を集めた比較サイト「アスリート（Athlead）」に、

2025/07/01 13:31

世界一カンタンなダイエット術【THE PERSONAL GYM千葉駅前店】

こんにちは！THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店の開米です。 ダイエットって「食事制限がきつい」「何を食べたらいいか分からない」と感じていませんか？そんなあなたにおすすめし

2025/07/01 13:28

自炊なしでもOK！ローソンのダイエット向けおすすめ弁当3選

自炊ナシでもOK！ローソンで叶える“ゆるダイエット” こんにちは！ THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店のトレーナー大野です💪 忙しくて料理する時間がない方や、そもそも自炊が苦手という方多いの

2025/07/01 12:13