パーソナルトレーナーが解説する体づくりブログ

【THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店のお客様がベンチプレスの重量を伸ばした方法をご紹介！】

今回の記事では、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店に通うお客様が1か月でベンチプレスのマックスを5kg伸ばした方法について、トレーニング・生活習慣それぞれの観点からご紹介させていただきます！ベンチプレスのマックスに伸び悩んでいる方は今回の記事を是非参考にトレーニングに励んでみてください🏋️

2025/02/11 13:59

【入谷鶯谷店トレーナーのサプリ事情】〜トレーニング編〜

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）入谷鶯谷店です！みなさん、1度はトレーニング前などにサプリメントを飲んだことがある人が多いと思います！ですが、何を目的として、何を摂取するのかわからない人も多いのではないでしょうか？今回は、トレーニング前中後のサプリメントをご紹介いたします！

2025/02/11 13:51

【2月から入谷鶯谷店に新トレーナーが加入！】石黒トレーナーの自己紹介

皆様、お世話になっております！THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷鶯谷店です！ 本日は、入谷鶯谷店に石黒裕斗トレーナーが新加入いたしました！本日はそんな石黒トレーナーの自己紹介ブログ！みなさん、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

2025/02/11 13:48

沖縄那覇店に通っているお客様から頂いた声をご紹介！！⑧

皆さんこんにちは！ 那覇市真嘉比エリアにあるダイエット・ボディーメイク専門ジムTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店です！ 今回は前回に引き続き、沖縄那覇店に通っているお客様より頂いたお声をいくつかご紹介していこうと思います💡 今年こそ痩せて綺麗になるぞ！！筋肉をつけてかっこいい体になるぞ！

2025/02/10 21:48

THE PERSONAL GYM 金沢店 二塚トレーナー2024年買ってよかったBEST BUY 1位〜3位

この記事では、THE PERSONAL GYM 金沢店の二塚トレーナーが昨年2024年に買ってよかったものを紹介しています。前回の記事に引き続き、今回は1〜3位を紹介しています。パーソナルトレーナーが良いと思う購入品ってどんなものだろうなど、少しでも興味がございましたらご覧ください！

2025/02/10 15:16

【お客様の声】THE PERSONAL GYM八王子店に通っていただいてるお客様の体重の変化と様子をご紹介

パーソナルジムを迷われている方にぜひ読んでいただきたい内容となっています。実際に八王子店に通っていただいているお客様の体重の変化とトレーニング様子をご紹介させていただきました！ジムを悩んでいる方はどんな雰囲気なも読んで感じていただければと思います！運動初めての方も大歓迎ですのでお待ちしております！

2025/02/10 11:50

本当は教えたくない！綾瀬でおすすめの焼肉屋！予約必須です！【THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店】

綾瀬で一番オススメの焼肉屋さんをご紹介いたします。焼肉はダイエット中いけないと思っている方も多いですが、赤身肉を選ぶように気を付ければダイエット中でも行くことができます。また、チートデイとして焼肉を気にせず食べてしまおう！という日があってもダイエットは進んでいきます！

2025/02/10 10:00

【電子機器が身体に及ぼす悪影響に対策していきましょう‼︎📱】六本木・乃木坂駅から徒歩6分

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）六本木店トレーナーの松林です😊 現代社会では欠かせないアイテムとして、携帯電話・イヤホンなど様々な電子機器があります📱 こちらの記事では電子機器が体に及ぼす影響、またはどのように対応していくかなどをご紹介していきます！

2025/02/09 17:00

THE PERSONAL GYM入谷鶯谷店から徒歩で行けるあの有名動物園の紹介‼️

皆さまこんにちは！！THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）入谷鶯谷店の川和田です😁実はジムから、20ほど歩くととある有名な動物園があるのです！！！ちょうど休日だったので、お店からトコトコ歩いてみました…🤧✨ううう…それにしてもまだまだ寒い日が続きますね🥲穴ほって移動したいくらいですよ…笑

2025/02/09 15:25

朝の始まりから最高な1日を作る！THE PERSONAL GYM日暮里店中越トレーナーのモーニングルーティーンをご紹介！

皆さまこんにちは！ THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）日暮里店の中越です😁 ところで皆さん！！朝の時間は有効に活用できていますか？ この朝の時間が最高な1日をスタートさせるための肝となります！ 本日はTHE PERSONAL GYM日暮里店中越トレーナーのモーニングルーティーンをご紹介致します！

2025/02/09 09:40

綾瀬店のパーソナルトレーナーがファスティングを1週間行った感想とファスティングの説明

こんにちは！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店の塩田です。今回は私も経験のあるファスティングについてまた、1週間ファスティングを行った感想をご紹介いたします。ファスティングとは、一定期間食物を摂取しない、または非常に少ない量しか摂取しない健康法です。

2025/02/08 14:24

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）八王子店トレーナー中林が摂っているサプリメントを紹介！

みなさんこんにちわ！ THE PERSONAL GYM八王子店トレーナーの中林です！ 今回は僕が毎日摂っているサプリメントについて紹介したいと思います。 トレーニングを始めてから飲みだして効果が実感したものをずっと飲み続けています！ 筋肉を成長させたい方、健康的になりたいがどういった効果があるかわからない方は是非！

2025/02/08 14:15

THE PERSONAL GYM新宿御苑店トレーナー黒川の初大会結果

初めてのフィットネスコンテスト「FWJ Japan Ultimate Warrior Championship 2024」に出場し、ジュニアクラス優勝・トゥルーのビス4位、オープンクラス6位の全カテゴリー優勝について！減量やトレーニングのポイントを解説しています。THE PERSONAL GYMで理想の身体を目指そう！

2025/02/07 16:43

【気になる入谷鶯谷店トレーナーのサプリ事情】日常生活編

みなさんは、運動や筋トレなどを始めてからどんなサプリメントをとっていますか？サプリメントは、プロテインなどを筆頭に、マッチョや筋トレしている人たちが飲むものってイメージも多いと思います！ですが、サプリメンは栄養素をサプリメントで補うための健康補助食品です！今回は、トレーナーが利用しているサプリメントをご紹介いたします！

2025/02/07 14:26

【入谷鶯谷店のこだわりは？】入谷鶯谷店トレーナーがご紹介

皆様、こんにちは！ THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）入谷鶯谷店トレーナーの石黒です！ 皆様はパーソナルジムの店内の空間やマシンの設備など気にしてみたことはあるでしょうか？ 今回は、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）入谷鶯谷店のこだわりをいくつかご紹介いたします！

2025/02/06 18:19

【これ食べれば痩せる！】梅田店トレーナー木原が教える鶏胸肉をプリプリに超柔らかくする方法！

皆さん、こんにちは！ THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店トレーナーの木原です！ 皆さんは鶏胸肉をよく食べますか？ 筋肉をつけたい方やダイエットしている方は口にすることが多いと思います。 鶏胸肉はもも肉よりもタンパク質が多く、皮を取ることで脂質もカットできるため、非常に良い食材です。

2025/02/06 17:21

【太らない休日の過ごし方】八王子店桑田トレーナーの体型を維持するための休日の過ごし方ご紹介

こんにちは！THE PERSONAL GYM八王子店の桑田です！今回はダイエット中に方や体型維持したい方が休日に過ごしていただきたい内容をご紹介させていただきます。 健康的な身体をつくっていくためにも普段の身体を動かす習慣をつけていければ、将来の自分のために今のうちからいい習慣を身につけておきましょう！

2025/02/06 13:51

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店にはどんなトレーニングマシンがあるの？

こんにちはTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店の塩田です！本日はTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店に置いているマシンをご紹介いたします。最新のマルチトレーニングマシンを置いています。通常のマルチトレーニングマシンよりも行うことができるトレーニング種目が大幅に増えています。

2025/02/06 10:00

【入谷・鶯谷近辺の方々必見！】美味しいステーキ屋さん😍

皆様、こんにちは！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）入谷鶯谷店の川和田です！皆様は入谷、鶯谷エリアの美味しいステーキ屋さんはご存じでしょうか？今回は、筋肉大好きトレーナーたちの行きつけのお店をご紹介しています！！！作るスタッフさんによってステーキの味が違う!?(◎_◎;)まず、お店の外観の雰囲気から

2025/02/05 16:44

THE PERSONAL GYM 金沢店 二塚トレーナー2024年買ってよかったBEST BUY 4位〜6位

この記事では、THE PERSONAL GYM 金沢店のトレーナー二塚が昨年2024年に買ってよかったものを紹介しています。前回は7〜10を紹介したため、今回は4〜6位を紹介しています。パーソナルトレーナーだけでなく、いろいろな方に便利なものとなっていますので是非、最後までご覧ください

2025/02/05 13:36

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) がパーソナルジムGlanz様に紹介されました！

この度、パーソナルジムGlanz様にサイトで、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)を紹介していただきました！このサイトでは、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の特徴や、パーソナルジムGlanz様のジムの特徴などをご紹介いたします！

2025/02/04 13:23

【マシンピラティス×バレエ プリマ人形町店】様にTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）が紹介されました！

この度、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム ）が マシンピラティス×バレエ プリマ人形町店様 にご紹介いただきました！ マシンピラティス×バレエ プリマ人形町店様に紹介頂いた記事と特徴など ご紹介させていただきます！また当店の特徴やキャンペーンもご確認いただけます。

2025/02/04 13:22

綾瀬でオシャレ・初心者向きのパーソナルジムの内容を紹介【THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店】

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬は、グレーと黒を基調とした高級感のある内装になっています。店舗は路面店でガラス張りになっていますが、外からはトレーニングしているところは見えないようになっています。また、生活感がなくトレーニングに集中することができます。

2025/02/03 18:45

筋トレを始めるメリットとデメリットって何！？THE PERSONAL GYM八王子店トレーナー中林が実体験を元に解説！

- 筋トレを始めるメリットとデメリットってなに！？ みなさんトレーニングを始めることってなかなか踏み出せないですね？しんどいやつらいといったマイナスな印象を多くの方が持っているかと思います。しかし実際始めて続けてみるとそれ以上にいいことがあります。 今回は私が実際に感じたことを記事にしていきたいと思います！

2025/02/03 11:34

【もうすぐバレンタイン！】THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店が教えるチョコレートと筋トレ！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店トレーナーの木原です！ 2月といえば、バレンタインですね。 バレンタインは毎年『カップルを祝う日』とされています。 女性の皆さんは大切な人に渡す準備はできていますか？ 男性の皆さんもこの日の為に2月頑張る方もいらっしゃるのではないでしょうか。

2025/02/02 17:11

【筋トレと栄養との重要性を知りたい方必見】天神橋筋六丁目店トレーナー佐藤が教える栄養知識

この記事をご覧になっているみなさんは「ビタミン・ミネラル」という言葉を知っていても、細かいところまで知っている方は少ないかもしれません。本日は、ビタミン・ミネラルの基本から細かいところまでを説明と兼ねてご紹介します！ぜひ最後までご覧ください！！

2025/02/02 08:00

沖縄那覇店に通っているお客様から頂いた声をご紹介！！⑦

皆さんこんにちは！ 那覇市真嘉比エリアにあるダイエット・ボディーメイク専門ジムTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店です！ いつもTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店をご愛顧頂き誠に有難うございます🙇‍♂️ 2025年も1月があっという間に過ぎて2月ですね💦 今年こそ痩せて綺麗になる

2025/02/01 18:59