ガチで病気を予防する最強の習慣

ガチで病気を予防する最強の習慣

毎日夕食後に歩いたり、充分に水分を摂るなど、早めに寝るようにする。 規則正しい生活を送る。 夜は早目（午後8時から9時）には、就寝し、朝は7時には、起きるようにする。 よく寝ること。体調が悪くなりそうな予感がしたら早めにビタミン剤を飲む。 毎日、起床時と就寝前にストレッチをする。 毎日シャワーでなくお風呂に入る。 添加物をなるべく取らないような食生活を心がける。 体がずっとダルい状…

2023/02/02 10:00