疲れると生活の質が落ちる
こんばんは。 みめいです。 自動車学校とアルバイト、大学の国試対策、親戚のお見舞いでかなり疲れがたまっています。 お陰で頭はいつもボーッとしているし、背中はバイバキ、膝下がおもだるく、部屋掃除も趣味も満足にすることが出来ていません。 ある程度のストレスは生活に張り合いを与えてくれるものの、過度なストレスは生活の質(QOL:Quality of life)を著しく損ないます。 今のストレスはかなり大きいので、私のQOLはストップ安。 このままいくとうつになって、自分の人生の価値を失いかねません。 もうこういうことがないように、やることは最小限にセーブしていくことにします。 まずは自動車学校を終わ…
2023/09/29 09:32