性別不合の福祉系大学生、みめいのメンヘラ日記

寂しい

こんにちは。 みめいです。 最近はコロナが落ち着いてきたとかで、友達と定期的に会うことができるようになりました。 でも、授業で会うのは週に1回、運が良ければ2か月に1回遊べるという頻度で、私はものすごく寂しい！ 春休みとかは全然会えません。 今、私が友だちと呼べるほど仲の良い相手は1人だけ。 小学校のときはある程度友達がいてすごく楽しかったのですが、中学から病み始めてしまい、今つながることができる昔の友達は一人もいなくなってしまいました。 幼馴染は少し苦手で正直会いたくない。 温かみのある人との交流がものすごく少なくて寂しいです。 友だちを増やせばいいんですかね…… 脳性まひの小児科医が「自立…

2023/03/23 00:00

めんどくさい、誰かに決めてやってほしい

こんにちは。 みめいです。 うつになってから何をするにも、めんどくさくなってしまいました。 例えば自動車免許を取るとき、教習所に所属して、お金を払って、沢山通って講義をうけるとか、勉強以外にも沢山やることがあります。 私はそういうのがめんどくさくて堪らない！ こまごました規則とか、手順を踏んで手続きを進めることがものすごくめんどくさいです。 出来ることなら、誰かにお膳立てしてもらって私は教習をうけるだけが良い。 あらゆる新しいことがめんどくさいです。 どうしたもんだか……

2023/03/22 00:00

うつ状態だと焦る

こんにちは。 みめいです。 私はうつ状態の時に無性に焦っていますのですが、みなさんはどうですか？ うつ状態の時は、福祉の国試も再受験の本番もあと2年あるのに、もうダメかもって思ってしまいます。 勉強も何にも出来ないからもうダメって感じる。 かといって、どれだけ焦ろうが出来ないものはできません。 こういうとき、おもいっきり休むのが一番なんですけどね…… でも、そこまで肝が据わっていないんです。 私は15分やって何時間か休むのを繰り返して、勉強時間を稼いでがんばった実感を出しています。 あと何か書こうかなって思っていたのですが、今日は調子が悪いかも。 中途半端だけど、今日はここで終わりにします。 …

2023/03/21 00:00

撫でられると癒される

こんにちは。 みめいです。 この前、友達と帰っていたらエスカレーターで頭を撫でてもらいました。 寝癖がついていたそうですが、撫でられてすごく気持ちよかったです！ 猫の動画でも、飼い主に撫でてもらっている猫がふにゃふにゃになっていますが、それと同じようにすごくリラックス出来ました。 日々の疲れが癒やされました。 手を握って貰っても癒やされますが、私の場合は頭を撫でてもらうとものすごく癒やされます。 親しい人に撫でてもらうと、心の健康に良いな～って思いました。 手当てって、手を当てると書きますが、まさにその通りだと思います。 これから心の調子が悪いときには、親しい人とかに撫でてもらいます笑

2023/03/20 00:00

うつでつらい日

こんにちは。 みめいです。 今日はうつで本当にやばかったです。 頭になにか詰まっている感じで、頭痛がして光が眩しくて目の奥が変な感じが朝からずっと続いています。 1日まるっとお休みだったのに勉強も、遊びも出来ませんでした…… つかれているから寝ようとしてもなかなか寝れない。 明日バイトだから、8時に起きないといけないのに、午前2時になっても眠れません。 この前、色々ありすぎて限界かもって感じだったので、その皺寄せが来ました。 明日のバイトやばすぎる……

2023/03/19 02:14

脳の健康

こんにちは。 みめいです。 からだの不調って分かりやすいけど、脳の不調ってすごく分かりにくいですよね。 脳の健康を簡単に測る方法は、仕事でもなんでも少しだけやってみることです。 人間の脳は何かをやり始めると、それを続けようとする性質があります。 これは、脳がエネルギー消費を押さえるために獲得した性質なんです。 車のエンジンをかけるとき、結構なエネルギーを使いますよね。 それと同じで、脳は何かを始めるときに大きなエネルギーを必要とします。 色々なことをちょっとやってやめるのを繰り返すと、すごくエネルギーを使ってしまうので、コスパが悪い。 そこで、脳は始めたことをある程度続けようとするんです。 も…

2023/03/18 00:00

やることありすぎ

こんにちは。 みめいです。 もうすぐ学期末なので、レポートに試験が立て続けです。 バイト先からは髪を切るように言われ、家族からはマニュアルの自動車免許を取るよう言われています。 加えて、再受験の勉強もやばい。 数学から攻略しているのですが、復習が大変です。 福祉実習の話しもあって、私のキャパを優に越えています。 あと、しばらくこの状態が続くと思うと頭が爆発しそうです。 でも、脳は意外と元気で、少しやり始めるとやる気を出してくれています。 心はもうダメかも……って思うことが多いのですが。 いつかこの皺寄せが来ると思いますが、そのときは無理しないで休めるとすごく良いな～って思っています。 伊達にう…

2023/03/17 00:00

グロッキー

こんにちは。 みめいです。 最近は期末レポートとかテストとかでなかなかやばい状態になっています。 やらなきゃいけないことを頑張ってやると、すぐグロッキー状態。 体がものすごく重くて、できることならふわふわの毛布をいっぱいに詰め込んだベッドで一日中ぽやぽやしていたいです(笑) 理想は大好きな恋人と一日中いちゃつきたいのですが、あいにく好きな人すらいないので雲の上の話。 最悪なことに、今秋、来週、再来週はアルバイトが土日連続。 正直、私の性格とかから向いていないアルバイトなので、結構苦手で疲れてしまうのですが、お金が欲しいのでやるしかありません。 うつになる前だったら、これくらいどうってことなかっ…

2023/03/16 00:00

情緒不安定

こんにちは。 みめいです。 最近の私は情緒不安定すぎています。 いろいろ限界なんじゃないかと思ってしまうくらいです。 以前は自殺のことを考えても、ああしたら死ねるかなぁ～、こうしたらつらいなぁ～なんて考えているうちに、自殺のことを考えることがめんどくさくなってきて、忘れてしまっていました。 けれど最近は自殺のことを考える時間がすごく長くなって、行動に移しかねないように思えてきました。 少し前に無水エタノールを衝動買いしてしまったので、かなりやばい状態になってきています。 今度、すごく強い自殺念慮が出たら、いよいよ危険な領域なのかもしれません。 でも、少し人と話したりするとすっきりして、いきなり…

2023/03/15 00:00

移行を進めれば進めるほどつらくなる

こんにちは みめいです。 今までいろいろと性別移行の準備をしてきて、今直面しているのが性別違和が強くなったことです。 友達と会って話すとき、授業中発言しなきゃいけないとき、家族に渡された洋服を着るとき、お風呂に入るときにすごくつらくなってしまいます。 私は小学生の時に性別違和を感じていたものの、体の変化を止めるすべはないとあきらめて成長してきた人間なので、性別移行を決心する前はある意味心の整理がついていました。 移行を決心して、自分の心と向き合い始めたあたりから、だんだん体の違和感が復活してきて、今はとてもつらいです。 女性に近くなるにつれて、体の違いをまざまざと思い知らされてしまいました。 …

2023/03/14 00:00

勉強が思うように進まない

こんにちは。 みめいです。 私は再受験の勉強をしているのですが、これがぜんぜん進まない！ 和田秀樹先生の受験ノウハウに基づいてやっているものの、新しく覚えるスピードが遅すぎます。 解法暗記が軌道に乗れば、青チャートを2ヶ月で仕上げられるって書いてあるものの、私は4ヶ月かかってやっと黄色チャートの終わりが見えてくる調子。 問題集のレベルが高すぎるのかとも思ったものの、付録の学力レベルチェックシートでは黄色チャートが合っていると出ています。 もしかしてスランプ？とも思いましたが、1週間おきにスランプになるものなんでしょうか？ 短期間で何度もスランプに陥っていると考えれば、この遅さにも納得がいきます…

2023/03/13 00:00

ボイトレは筋トレ

こんにちは。 みめいです。 ここ8か月ほどボイトレをやって、これかなという声を少しづつ出せるようになってきたものの、まだ実生活では使えていません。 他のブログとか見てみると、3か月でできました！とか6か月でできましたとか書いてあるんですけど、本当なんですかね。 私はかなり苦戦しているほうです。 友だちと会って女声で話そうとすると、緊張して声がかすれる+男声が混ざるのでなかなかできていません。 練習だとまあまあできるのですが… 克服するにはとにかく練習だ！ってことで、教科書を読んだり、ドラマのセリフをディクテーションしています。 量は質を兼ねるって言いますからね。 ボイトレの先生曰く、声を変える…

2023/03/12 00:00

頭が痛い、治らない

こんにちは。 みめいです。 頭が痛くて全然治りません。 イブプロフェンを飲んでいるのですが全然効果がない。 これ偽薬ですか？ってくらい効きません。 最近見ているDr.House M.D.というドラマに出てくるバイコディン（日本では違法）を使ってみたいって思うくらい痛い。 頭が締め付けられるような感じがあるので、私調べではおそらく緊張性頭痛。 ストレスが原因だから、ストレスの原因を取り除けは軽減するってネットに書いてあったものの、どうしても原因が取り除けない場合については書いてありません。 寝るしかないのかなぁ～ 友だちと会話するっていうストレス解消法も、リモート授業が主流な今はあまり使えないで…

2023/03/11 00:00

男らしいを求められる

こんにちは。 みめいです。 これは私がすごく感じていることなのですが、年を追うごとに男らしさを求められることがすごく多くなるように思います。 小さいときは可愛めのデザインの服なのですが、中学生、高校生になると本来自分で決めるべき髪型も規則で決められ、服も男っぽいものを着ることを求められるように感じます。 社会人になったらどうなってしまうんでしょうね… 髪型も服装も規則で決められてしまいそうです。 最近も私にそういう影響があって、これまでの服がかわいく思えてしまうほど、男っぽい服を勝手に買われて、着るように求められます。 おかげで朝起きてすぐに気分がズーンと沈む。 着ている間も着たくない服を着さ…

2023/03/10 00:00

閉店後の嘔吐

こんにちは。 みめいです。 汚い話なので閲覧注意です。 最近はコロナが5類になるとかで、外国人とか観光客、あとめちゃくちゃ酔っぱらっている人が増えてきましたね(笑) 私がアルバイトしているお店が閉まった22時過ぎに、お店から出ようとしたら外から水の音がしました。 なんだろうと思って外に回ってみたら、そこには誰かが吐いた後が。 間に合わなかったのかびしょびしょになったマスクが落ちていました。 お酒の匂いがかなり強かったので、酔っぱらいすぎた人が吐いてしまったんでしょう。 お酒もほどほどにしたほうがいいなーって思いました。 私がお酒の味を覚えたらどんどん依存してしまう気がして怖いので、まだお酒を飲…

2023/03/09 00:00

長髪の男性

こんにちは。 みめいです。 この前、電車に乗っていたら背が高くて髪の長い女性がいて、背が高いなぁ～って思っていたら男性でした。 連れの女性がいてベビーカーを引いていたので、子どもも一緒につ入れて遊んできたのかなぁ～って思っていたのですが、子どもをあやす声が男性でびっくりしました。 髪の長さだけでこんなに印象が違うんだ！ってなりました。 髪伸ばしたいなぁ～

2023/03/08 00:00

ストレス解消法

こんにちは。 みめいです。 今日は、私がやり始めたストレス解消法について。 ストレス解消法って調べると、散歩とか、甘いもの食べるとか、いろいろな方法が出てきます。 実際にやってみたところ、散歩は1時間位でもすごく疲れてしまい、何もできなくなってしまうし、甘いものはそもそも食欲がなくて食べられない。 そこで、私が始めたストレス解消法は友達と話すことです。 大学で出会ったすごく仲のいい友達がいて、いろいろ苦しいこととか話したらすごくすっきりしました。 こういう風に、何でも話せる友達ってすごく大切だと思います。 自分の心の内を相手にさらけ出すって、すごく勇気がいることでなかなかできないですが、カウン…

2023/03/07 00:00

性格変わったねって言われた話

こんにちは。 みめいです。 この前幼稚園から一緒の幼馴染に8年ぶりくらいに会いました。 あってすぐに「声も変わったけど、性格も変わったね」っていわれてびっくり。 私的には、性格は全然変わっていないつもりなんですけどね。 よくよく聞いてみると、小学校の時より声が小さくなって暗くなったそう。 思い出してみれば、声が変わったあたりから声を出したくなくて発言がものすごく減ったり、人と会うといじめられるのではないかと思うようになりました。 当時は声が変わってしまわないように、豆乳をたくさんのんでいたのですが、声が変わってしまった時すごくつらかったです。 声を取り戻せば以前のような明るさや幸せを取り戻せる…

2023/03/06 00:00

点呼がつらい

こんにちは みめいです。 出席確認の点呼がとにかくつらくなりました。 ほぼ毎回、他の人の声と自分の声が違いすぎて鬱になります。 ボイトレはしているものの、まだ日常生活で使えるレベルにない。 早く声を変えたくていっぱい練習しているからか、声がガサガサになってすごくオスっぽい声になってしまいます。 PCで自分の声を録音してみても、体育会系の男の人みたいな声。 自分が聞いている自分の声と、録音した声とでだいぶ違いがあってすごくびっくりしました。 最初に点呼がある授業は、すごくうつっぽくなりながら受けています。 1限から点呼がある日は特に最悪。 点呼以外に出席確認する方法って色々あると思うのは私だけ？

2023/03/05 00:00

髪を切らなきゃいけなかった

こんにちは。 みめいです。 この前、バイト先の偉い人に髪を切るように言われました。 せっかく望む性別で扱われるようになり始めたところなのに、とてももったいないように感じます。 やっぱり、ウィッグしかないのかなぁ～ 将来は髪型自由の職業に就きたいです。

2023/03/04 00:00

区分け

こんにちは みめいです。 ユニセックスな服についていろいろ調べているのですが、ここでも男性用と女性用があります。 ユニ（1つの）セックス（生物学的な性）という意味なのに、男性用と女性用と区分けしているのはすごく違和感があります。 福祉とか、保育の世界でも、性別が意識されることがあります。 例えば、男性の保育士は乳幼児クラスを担当させない、園児に触れないように徹底するなど、性別によってできることが全然違う。 性別違和を抱える身としては、こういう扱いはすごく困ってしまいます。 仕事している間、ずっと性別の違和感を感じざるを得ないんですから。 こういう、性別による区分けが少ない仕事に就きたいなぁ〜と…

2023/03/03 00:00

メンタル死にかけ・・・

こんにちは。 みめいです。 なんと、ストレス指数で100が出ました！ 勉強がつらいし、バイトに行きたくない気持ちがすごく高まったときに測りました。 バイトは立ち仕事の肉体労働なので、私には向いていないのかもしれません。 特にやりがいとかも感じていないですし、お金をもらいに行くだけですからね・・・ なんでこんなにメンタルが落ちるのか、自分でも不思議です。 バイトにやりがいを感じていないくらいで、ストレス指数が100になるなんて考えづらい。 バイト以外にもいろいろ複合的な要素が絡み合って、すごく高いストレス指数となるのかもしれません。

2023/03/02 00:00

うつで勉強できない

こんにちは みめいです。 精神保健学という授業で、先生が「やる気を出すにはまずやり始めること。そうすると側坐核（脳の部位）が興奮してドーパミンを出すから、やる気が出る」って言っていました。 でも、やり始めてもやる気が出ないことがあると思います。 精神疾患を患っていたり、精神的に疲れていたりする人は、やり始めたとしてもエネルギー不足で側坐核が興奮できず、やり始めてもやる気が出ないそうです。 最近の私は、15分やってもやる気が出ない。 無理やりやればいいのでは？と思い、無理やりやってみたのですが、とてつもない苦痛に襲われました。 もうすぐ期末試験やレポートの時期で忙しくなるのに、勉強が全然できない…

2023/03/01 00:00