性別不合の福祉系大学生、みめいのメンヘラ日記

いつでも死ねる

こんにちは みめいです。 最近もあんまりメンタルの調子が良くなくて、生きるのがつらくて死にたくなってしまいます。 家族の目が怖くて、好きな服も着れないし推し活も満足にできません。 そのほかにも、本当の自分を見せて受け入れてもらえる自信がなくて、家族の前であっても自分でない誰かを演じているので、ものすごく窮屈に感じます。 家族は紅白で氷川きよしを見て「気持ち悪い」「頭がおかしい」っていうような人たちですから、とてもじゃないけど本当の自分を見せることはできません。 ネットで死ぬ方法についていろいろ調べて、自分が死ぬときはこの方法にしようって思えるものがあったので、いざというときはそれを使おうと思い…

2023/01/29 00:00

出席確認のとき困ったこと

こんにちは みめいです。 この前の授業の出席確認の時、予期せずパスしてしまい、とっても焦りました(笑) 少し前に他の授業でパスしたときは、福祉の資格を持っている先生だったので、特に気まずい思いはしなくてすんだのですが、今回は教養の授業。 「あれ！？男性の名前だけど？？？」って先生に言われて固まっていたら、友達が「それであってます」って助け船を出してくれました。 私はパスしたままの状態を維持したくて、声を出さなかったです。 やっぱり声パスしていないとすごく不便ですね。 頑張ってボイトレします。

2023/01/26 00:00

眠れない夜

こんばんは みめいです。 今日は疲れているのにぜんぜん眠れません。 うつ状態になっているのかも。 筋弛緩法をやっても効果なし。 眠くなるまでなろう小説を読もうと思ったけど、面白くなくなっていまいました。 比較的元気なときはすごく楽しめたのに。 ああ、つらい

2023/01/18 00:00

うつで勉強できない

こんにちは みめいです。 精神保健学という授業で、先生が「やる気を出すにはまずやり始めること。そうすると側坐核（脳の部位）が興奮してドーパミンを出すから、やる気が出る」って言っていました。 でも、やり始めてもやる気が出ないことがあると思います。 精神疾患を患っていたり、精神的に疲れていたりする人は、やり始めたとしてもエネルギー不足で側坐核が興奮できず、やり始めてもやる気が出ないそうです。 最近の私は、15分やってもやる気が出ない。 無理やりやればいいのでは？と思い、無理やりやってみたのですが、とてつもない苦痛に襲われました。 もうすぐ期末試験やレポートの時期で忙しくなるのに、勉強が全然できない…

2023/01/17 00:00

あけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします。 書き溜めた記事も投稿し終わったので、お正月はのんびり休むことにします。 昔見ていた「サイコ・パス」というアニメを最初から一気見するつもりです。 メンタルヘルスがテーマって言っていいくらいのアニメなのでおすすめです。 個人的にはシーズン3の宜野座さんがかっこよくて好き。 ところで、のんびり記事を書き溜めて投稿しようと思っているので、しばらく間が空くと思います。 ネタはたくさんあるのですが、なかなか書く気力が出なくて記事の更新が遅くなるんですよね。 まぁ、ネタだけでも書き留めておくことができたら、そのうち記事にすることができるので、こ…

2023/01/01 10:00