コロナ肥満の克服ブログ（＊コロナ前からデブでした）

肉より魚の食生活

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 今日の日中は、タラの蒸し焼き、梅昆布茶で味付けしたパスタを食べました 調理がしやすいので肉と野菜の組み合わせが増えてしまいますが、できるだけ […]

2022/05/03 07:00

イチロー選手のカレーの食べ方を見習う

人気ブログランキングに参加中です（実体重はランキングのプロフで公開します） 昨日は(も)カレーをつくりました 玉ねぎと牛バラ肉だけのシンプルなビーフカレーです カレールーは1/2箱でできあがりの分量でいうと4皿分ぐらいで […]

2022/05/02 07:00

3人前のパスタを1度にゆでている

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 昨日は朝からパスタをゆでたんですが、よくよく見ると3人前くらい一度にゆでてるんですよね それを大皿にもって、食べれるだけ食べて、食べきれなく […]

2022/05/01 15:02

用いる以上に食べている、しかも質の悪い栄養を

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 一昨日の夜のシーフードヌードルの味が忘れられなくて、昨夜は朝からミソ味のカップヌードルを食べました 夕方にジャムパンと餡のデニッシュを食べま […]

2022/04/30 07:00

「次の日用」のカレーを夜食べるのはデブにとってはお決まりの所業

人気ブログランキングに参加中です（実体重はランキングのプロフで公開します） 一昨日の夜に「明日用」として作ったカレーを、作った夜に食べました これぞデブの所業だなと思いました カレー美味しいですよね、翌朝も昼も食べました […]

2022/04/29 07:00

味は薄くてもいい

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 食事は毎食、基本的に自炊しています 昨日食べたのはタラ(魚)の蒸し焼きと焼き飯です そして夜はチキンカレーを作りました（次の日用） 自炊の際 […]

2022/04/28 07:00

まずは毎朝、体重計に乗ることから

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 測定しないと改善しないので、減量を思い立った日から体重計に乗ってます ダイエットというと、体重以外にも食べたものをはじめ経口摂取したものはす […]

2022/04/27 07:00

まずは毎朝、体重計に乗ることから

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 測定しないと改善しないので、減量を思い立った日から体重計に乗ってます ダイエットというと、体重以外にも食べたものをはじめ経口摂取したものはす […]

2022/04/27 07:00

「食欲がない」と感じる時がチャンス

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 先週のある日、突如として食欲が一切なくなりました 食べるだけ食べて今のカラダになっているわけですが、その日は不思議と、何か食べ物を目の前にし […]

2022/04/26 07:00

「食欲がない」と感じる時がチャンス

人気ブログランキングに参加中です（実体重は今後ランキングのプロフで公開します） 先週のある日、突如として食欲が一切なくなりました 食べるだけ食べて今のカラダになっているわけですが、その日は不思議と、何か食べ物を目の前にし […]

2022/04/26 07:00

「”履けなくなったズボン”を履けるように」が第1の目標

人気ブログランキングに参加中です（実体重はランキングのプロフで公開します） 体重を減らすことにしました 昨日からです まず僕がやったのは、 「クローゼットの洋服を着てみること」 です 僕はデブなので、同じく肥満体型の多い […]

2022/04/25 07:00

「BMI＝35」を超えた日

人気ブログランキングに参加中です（実体重はランキングのプロフで公開します） 「目標としていた」BMI＝35を超えましたので、今日からブログを書きはじめることにしました BMI＝35は、肥満度分類でいうと「肥満（3度）」（ […]

2022/04/24 07:00