【はてなブログ】今年はじめて良かったこと
今週のお題「上半期ベスト◯◯」 今年はじめてよかったこと 健康関連に興味を持ち、 始めたことがいくつかある。 ・筋トレ 筋トレを10年ぶりぐらいに、 再開した。 お腹周りが悲惨なことになっていたが、 だいぶシェイプアップされてきた。 身体が引き締まると心も引き締まる感じがして シャキっとする。 ・背筋を伸ばす 長年猫背が癖になっていたからか、 長時間背中を張っていることができない。 すぐに腰が痛くなってしまうのだ。 痛いのでつねに丸めてしまうという 悪循環に落ち入ってしまっていた。 今年に入り、痛くても背筋を伸ばすようにしている。 そのうち腰が鍛えられて、痛くなくなるだろう。 ・顔面の筋トレ …
2023/07/11 20:04
