ガリガリからの筋トレ ベンチプレスの鍛えられる部分を調べてみた

ガリガリからの筋トレ ベンチプレスの鍛えられる部分を調べてみた

こんばんは！私は1年前程からジムに行って 筋トレ をしています。初めは少しの重りだけでも数日間の筋肉痛に襲われていました。ベンチプレスもバー(20㎏)を持つだけでも重くて息切れしていました。 そんな私も今では 60㎏ 位は持ち上げられるようになり、胸筋もついてきました。改めて筋トレで鍛えられる部分について調べてみよう

2023/07/02 22:44