(セゴ)ろぐ

🌟Zwift -Club yummyワイワイライド

YouTuber"ゆみやみ"さん主催の「Club yummyワイワイライド」に参加YouTuberだけどLive配信は無し。コースはニューヨークの"EverythingBagel"となっていたが、実際はニューヨークの「Park Perimeter Loop」(距離 : 9.8km 獲得標高 : 126m)を55分。

2022/03/31 23:22

🌟Zwift - Tour of Watopia Stage 1: Longer Ride on Three Little Sisters

ZWIFTが開催するグループライドイベント「Tour of WATOPIA」の第1戦のロングに参加。第5戦のテーマは"Iconic Routes’"(象徴的なルート)距離は3種類から選べ、ロング、スタンダード、ショートがあります。自分の参加したロングはWATOPIAの新ルート「Three Little Sisters」(距離 : 37.7km 獲得標高 : 435m)名前の通り、短い登坂を3カ所登るルート

2022/03/29 23:33

🌟Zwift - Tour of Watopia Stage 5: Standard Ride

ZWIFTが開催するグループライドイベント「Tour of WATOPIA」の第5戦のスタンダードに参加。第5戦のテーマは"High Life’"(贅沢な暮らし)距離は3種類から選べ、ロング、スタンダード、ショートがあります。自分の参加したスタンダードはWATOPIAの「Legends and Lava」(距離 : 24.5km 獲得標高 : 321m)平坦と短距離登坂のある、飽きにくいルート。

2022/03/28 23:15

🌟Zwift - Mt Fuji HC Dojo Series 2022 - Workout #3 - Base : Kawaguchiko / 河口湖

「Mt.Fuji Hill Climb Dojo」今日もベーストレーニング。内容は14minのFTP 85-95% ランプアップを3セット。セット間に3min FTP 65%のレスト区間がある。

2022/03/26 22:50

🌟Zwift - Tour of Watopia Stage 5: Longer Ride on Eastern Eight in Watopia

ZWIFTが開催するグループライドイベント「Tour of WATOPIA」の第5戦のロングに参加。第5戦のテーマは"High Life’"(贅沢な暮らし)距離は3種類から選べ、ロング、スタンダード、ショートがあります。自分の参加したロングはWATOPIAの新ルート「Eastern Eight」(距離 : 54.1km 獲得標高 : 413m)Watopia東の平坦な砂漠地帯と中央にある海底トンネル区間をTitans Grove KOMを通って8の字に走るルート。

2022/03/25 23:28

🌟Zwift - Ride with Fumy

UCIワールドチーム「EFエデュケーション・NIPPO」に所属し、去年、引退した別府史之さんが開催したグループライド。Instaliveで別府さんが中継され、それを聞きながら走る。(Instagramは登録していなかったので、急遽 走りながら登録 )コースはWATOPIAの「Beach Island Loop」(距離 : 12.8km 獲得標高 : 44m)を45分。

2022/03/25 23:23

🌟Zwift - Tour of Watopia Stage 4: Standard Ride

ZWIFTが開催するグループライドイベント「Tour of WATOPIA」の第3戦のスタンダードに参加。第4戦のテーマは"Dirt Drippin’"(滴り落ちる泥)距離は3種類から選べ、ロング、スタンダード、ショートがあります。(周回数が違うだけで、全て同じコースを走る)自分の参加したスタンダードはWATOPIAの新ルート「Handful Of Gravel」(距離 : 6.1km 獲得標高 : 73.5m, リードイン : 4.1km)を3周で合計距離 : 22.4 km, 獲得標高 : 244m)

2022/03/21 23:52

🌟一ノ堰ハラネ桜->アサヒビール->中井PA

今日はぎっくり腰明けの初実走なので、がっつり登坂 無しでユルライド。南足柄市にある早咲き桜の名所「一ノ堰ハラネ」、「アサヒビール 南足柄工場」、「東名高速 中井PA」を巡ります。

2022/03/20 23:07

🌟Zwift - Tour of Watopia Stage 3: Shorter Ride

ZWIFTが開催するグループライドイベント「Tour of WATOPIA」の第3戦のショートに参加。第3戦のテーマは"The Queen"(女王-ロードレースにおける山岳コースの意味)コースは3種類から選べ、ロング、スタンダード、ショートがあります。(ロングとスタンダードは"Alpe du Zwift"(距離 : 10km, 平均斜度 : 8.5%)を登る)自分の参加したショートはWATOPIAの新ルート「Downtown Titans」(距離 : 24.6km 獲得標高 : 254m)

2022/03/19 23:56

🌟ZWIFT ワークアウト - Mt Fuji HC Dojo Series 2022 - Workout #2 - Base - Subaru / 昴

「Mt.Fuji Hill Climb Dojo」今日はベーストレーニング。内容は40secのFTP 120%と20sec FTP 55% レストを5セット。その後にFTP 90%で10分レストのFTP 55%を10分 挟んで、再度、40secのFTP 120%と20sec FTP 55% レストを5セット。

2022/03/16 23:19

🌟ZWIFT グループライド - Tour of Watopia Stage 2: Shorter Ride

昨日に引き続き、ぎっくり腰からリハビリライド。ZWIFTが開催するグループライドイベント「Tour of WATOPIA」の第2戦のショートに参加。第1戦のテーマは"FLAT STACKS"(重ね平坦)コースは3種類から選べ、ロング、スタンダード、ショートがあります。自分の参加したショートはWATOPIAの「Tick Tock」(距離 : 19.2km 獲得標高 : 44m)

2022/03/15 23:13

🌟ZWIFT グループライド - Tour of Watopia Stage 2: Standard Ride

ぎっくり腰から1週、自転車に乗れず、今日から取り敢えず復活 ZWIFTが開催するグループライドイベント「Tour of WATOPIA」の第2戦のスタンダードに参加。第1戦のテーマは"FLAT STACKS"(重ね平坦)コースは3種類から選べ、ロング、スタンダード、ショートがあります。自分の参加したスタンダードはWATOPIAの新ルート「Triple Flat Loops」(距離 : 36.4km 獲得標高 : 163m)

2022/03/14 23:02

🌟箱根旧道ｰ>ぎっくり腰

箱根旧道を登りきって、"箱根の森"でトイレと休憩をしようと思い足を付いたら、腰が 強めにグギッ (35km付近)っとぎっくり腰

2022/03/12 22:54

🌟★ZWIFT レース - Mt Fuji HC Dojo Series 2022 - Time Trial Performance Check

Zwiftで今年も始まりました。「Mt.Fuji Hill Climb Dojo」1回目は現状把握。"Alpe du Zwift"(距離 : 12km, 平均斜度 : 8.5%)を全力で登ります。

2022/03/02 23:53