【初心者向け】アロマを安全に使うための注意点を解説

今や身近になっているアロマテラピーは、簡単に実践できることも魅力の一つですが、アロマの精油は成分が高濃度なので、使い方に注意が必要なんです。今回は精油を安全に使うために必ず知っておきたい注意点をご紹介します。

シニアハーバルセラピストの難易度や取得のメリットは？実際に2023年度試験で取得してみた感想

2023年度シニアハーバルセラピストを取得した感想やメリットなどをお伝えしします。

ハーブティーで瘦せる？ダイエットにおすすめのハーブティー5選

ハーブティーと言えばリラックス効果のイメージがありますが、実はダイエット効果のあるハーブがあるんです。今回は、ハーブティーに期待できるダイエット効果やダイエットにおすすめのハーブティーをご紹介します。

【2022年試験一発合格！】私のハーバルセラピスト勉強方法をご紹介します

今回は、2022年度ハーバルセラピスト試験を自分が受験したときに行った勉強方法や受験して感じた勉強のポイントを解説したいと思います！

抗酸化作用でずっと若々しく！アンチエイジングにおすすめのハーブティー5選

老化の原因となる活性酸素を無害化する働きを「抗酸化作用」と呼びますが、ハーブには抗酸化作用を持つものがたくさんあります！今回は、日々取り入れたいアンチエイジング効果のあるハーブティーを5種紹介します！

ハーバルセラピストの難易度や取得のメリットは？実際に2022年度試験で取得してみた感想

今回は、2022年11月のハーバルセラピスト試験に合格してみて感じた取得のメリットや試験の難易度、受験した感想を紹介します！

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寒い冬に大活躍！冷えに効果的なハーブティー5選

「冷えは万病のもと」と言われるように、冷えは病気や不調の原因になります。今回は内側から冷えを改善してくれるハーブティーを5種類ご紹介します。

体に優しいオーガニックインナーケアで内側から美肌になろう！悩み別おすすめアイテムをご紹介

スキンケアも大切ですが、体の内側からもアプローチすることでより美肌を目指すことができます。今回は体に優しいオーガニックに絞っておすすめのインナーケアアイテムを紹介します。

コスメキッチンエルボリステリアで買えるブレンドタンチュメールを徹底解説

コスメキッチンで買えるフィトセラピーアイテムブランド

コスメキッチンエルボリステリアで買えるシングルタンチュメールを徹底解説

こんにちはhana(@hanalifeblog)です。 みなさん”コスメキッチンエルボリステリア（Cosme Kitch

コスメキッチンエルボリステリアで買えるタンチュメールとは？お悩みにあった効能を一覧で紹介

コスメキッチンで買えるフィトセラピーアイテムブランド「エルボリステリア」のタンチュメールの解説とエルボリステリアで買えるタンチュメールの効能を一覧で紹介します！

【体験談】植物療法に出会って生理痛が無くなったお話

女性の方なら多くの方が経験されている生理痛。私も長い間生理痛に悩んでおり、ゼラニウム、ラズベリーリーフ、月見草オイルを使って生理痛を無くすことができました。

アロマで夏を涼しく過ごそう！体感温度を下げてくれるアロマと活用法を紹介

こんにちは（@hanalifeblog）です。 猛暑が続く夏ですが、アロマの力で体感温度を下げて少し快適に過ごしてみませ

ラベンダー精油はニキビややけどに効果抜群！リラックスだけでない肌への効能と使い方を解説

ラベンダーと言えばリラックス効果や安眠効果が有名ですが、実はニキビややけどなどの肌トラブルにとても効果的なんです！今回はラベンダーの肌への効能やおすすめの使い方を詳しくご紹介します。

飲みきれないハーブティーを捨てないで！美容・健康に役立つハーブの活用法を紹介

ハーブティーを飲んでみたけど、美味しくなかったときに捨ててしまうのはもったいない！今回は、飲みきれなったハーブティーの活用法を3つご紹介します。

ハーブティーは美味しくない？お茶が苦手だった私が好きになった理由と飲みやすいハーブティーを見つける3つのコツ

ハーブティーに興味があって飲んでみたけど美味しくない…と思った経験はありませんか？今回は、元々紅茶や緑茶が飲めなかった私がハーブティーを好きになったきっかけや、毎日ハーブティーを飲んでいる中で美味しいハーブティーを見つけるコツを紹介します。

美白・美肌に効果的なハーブティー5選｜内側からのケアで紫外線に負けない肌へ！

夏になると気になる紫外線。シミやシワの原因になるので毎日ケアしたいところですが、おすすめしたいのが内側からのケア！今回は毎日手軽に取り入れられる美白・美肌に効果的なハーブティーを5種類紹介します。

フィトテラピーを生活に取り入れる方法を紹介｜毎日調子のいい自分になろう

薬や病院に行くほどでもないけど、何となく調子が悪いと感じていても、日々の仕事や家事、人付き合いに追われて何もできない…そんな方にはフィトテラピーがおすすめ！今回はフィトテラピーの取り入れ方を一日のスケジュールに沿って紹介します。

カビ対策におすすめのアロマ5選｜防カビ・除菌作用のありアロマで梅雨を乗り切ろう！

カビ対策したいけど市販のカビ対策グッズの強い薬剤が気になる…という方におすすめのカビ対策に使えるアロマを紹介します。

ハーブティーをブレンドする方法やコツを徹底解説

市販のブレンドハーブティーも良いですが、自分に合ったブレンドハーブティーを作れるのは嬉しいですよね。今回は、初心者の方でも簡単にできるハーブティーのブレンド方法をご紹介します！

【お悩み別】ハーブティーの種類や効果効能を一覧で紹介

今回は日常でよく感じるお悩みに効果的なハーブを一覧で紹介します。

【体験談】ニールズヤードのアロマスクールに通った感想｜学べる内容やメリットを紹介

今回は私が初めてアロマテラピーを学んだ、ニールズヤードレメディーズのアロマテラピーレッスンについて、受講した感想や体験談をお話します。

アロマっていくらで買える？精油を価格相場ごとに紹介

アロマオイルは百円ショップで売られているものから、1万円を超えるものまで幅広く販売されていますが、この値段の違いは何なのかご存知でしょうか。今回はアロマオイルの値段を決めるポイントや価格相場ごとに代表的なアロマオイルを紹介します。

ハーブティーにはメリットがいっぱい！基本的な効果・効能を紹介

ハーブティーと聞くとおしゃれな人が飲むイメージがありますが、美容や体質改善など心身を整える効果があり、健康目的に飲む方も増えています。今回はハーブティーを飲むメリットやうれしい効果について解説します。

朝に使いたい眠気覚ましに効果的なアロマ5選

1日のスタートの時間である朝はできればすっきり目覚めたいところですよね。なかなか起きれない憂うつな朝にはアロマがおすすめ！今回は朝におすすめのアロマオイルや、簡単に実践できる取り入れ方を紹介します。

ハーブティーを始める方におすすめのブランド3選

こんにちはhana(@hanalifeblog)です。 ハーブティーの健康効果が注目されており、ハーブティーを初めてみた

なごみアロマの品質はいいの？実際に使ってレビューしてみた

こんにちはhana(@hanalifeblog)です。 アロマオイルを勉強すると、 「安すぎるアロマには注意すべき」、「

エンハーブの一人用茶こし付きティーカップ「オリジナルハーブティーカップ」をレビュー！

こんにちはhana(@hanalifeblog)です。 ハーブティーを楽しみたいけど、ティーポットとカップを用意するのが

アロマで肌トラブルが起こった！肌に使用する際の注意点と対処法

こんにちはhana(@hanalifeblog)です。 アロマテラピーが身近になり、多くの方が様々な方法でアロマを楽しん

心が疲れた時に飲みたい｜ストレスケアにおすすめのハーブ5選

皆さんは心が疲れた時、どんなことをしますか？日々のストレスが溜まると、憂うつ感や無気力状態を引き起こしたり、体の不調にもつながる可能性もあります。そんな心の疲れを感じている方にぜひおすすめしたいセルフケアがハーブティー。今回は心の疲れを感じた時にぜひ飲んでほしいハーブティーを5つ紹介します。

酒粕化粧水の作り方を解説！アロマを使ったアレンジも紹介

酒粕は美白・美容効果が最近注目されており、酒粕を使用したスキンケア商品が多く販売されています。もちろん市販の化粧品も良いですが、手作りの酒粕化粧水で取り入れてみるのはいかがでしょうか。今回は酒粕化粧水の簡単な作り方を紹介します。

眠りの質を上げよう！寝る前におすすめのハーブティー5選

こんにちはhana(＠hanalifeblog)です。 健康や美肌のために睡眠の質を気にされる方が多いと思いますが、忙し

好きなアロマを楽しめる！リードディフューザーを手作りしよう

こんにちはhana(＠hanalifeblog)です。 ルームフレグランスの定番であるリードディフューザーですが、実は簡

初めてアロマを買うならここ！おすすめアロマブランド5選

こんにちはhana(@hanalifeblog)です。 アロマテラピーを始める時に悩みがちな、アロマオイルのブランド選び

春の不調にはデトックス！ハーブとアロマで簡単にできるセルフケアを紹介

春は体のだるさなどの不調を感じやすい時期ですが、そんな時はデトックスがおすすめ！今回は春の不調におすすめのハーブとアロマを使ったセルフケアを紹介します。

アロマでスキンケアをしよう！手作り化粧水の作り方を徹底解説

アロマオイルはスキンケア効果が高いものが多く、より効果的に取り入れるなら手作り化粧水がおすすめ！今回はアロマオイルを使った手作り化粧水の作り方とおすすめのブレンドレシピを紹介します。

芳香蒸留水（フローラルウォーター）とは？スキンケア効果や肌悩み別のおすすめを徹底解説！

アロマオイルは知っていても、芳香蒸留水（フローラルウォーター）を知らない方は多いのではないでしょうか。フローラルウォーターはアロマオイルより注意点が少なく、気軽にアロマを楽しむことができます。今回は、そんなフローラルウォーターの効能や肌悩み別のおすすめフローラルウォーターを紹介します。

薬を使わず花粉症対策！アロマとハーブで簡単にできるセルフケア

花粉症になったとき、病院や薬局の薬を服用する方が多いと思いますが、実はフィトテラピーで症状の緩和、さらに体質改善まですることができます。今回は薬を使わず、ハーブとアロマを使った花粉対策の具体的な方法や、おすすめアイテムを紹介します。

市販のカモミールティー5種類を飲み比べ｜美味しいハーブティーはどれ？

飲みやすさと効果の万能さから、初めてのハーブティーはカモミールがおすすめされていますが、様々なカモミールティーが販売されており、どれを選んだらいいか悩んでしまうかと思います。今回は値段や購入場所など、様々なタイプのカモミールティー5種類を飲み比べます。

【初心者向け】ハーブティーの美味しくて効果的な入れ方を解説

ハーブティーは即効性はありませんが、日々取り入れ続けることで根本から体質を改善できたり、不調を治すことができます。入れ方を紹介します。

【初心者向け】目的別おすすめキャリアオイル（植物油）を紹介

こんにちはhanaです。 アロマテラピーでよく聞く”キャリアオイル（植物油）”とは何かご存知でしょうか。 キャリアオイル

男性にこそ勧めたい！フィトテラピーで心身のお悩みを解消しよう

アロマテラピーやハーブティーといえば女性のものというイメージがありますが、むしろ日々仕事に奮闘し、ストレスを抱えがちな男性こそ、フィトテラピーをおすすめします。今回は男性向けにおすすめのアロマオイルやフィトテラピーを使った心身のお悩み解消法を紹介します。

【初心者向け】アロマオイルの使い方を徹底解説！簡単に実践できる楽しみ方も紹介

アロマオイルは一見難しそうと思われるかもしれませんが、簡単に実践できる楽しみ方がいっぱいあります。今回はアロマオイルの使い方をご紹介します。

薬を使わずPMSを改善！女性のお悩みに効果的なフィトテラピー

こんにちはhanaです。 女性の皆さん、PMSに悩んでいませんでしょうか。 月経前の不調を感じていても、仕方がないことと

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「なんとなく不調」にフィトテラピーが効果的！植物の力で不調を改善しよう

”疲れがとれない”、”眠れない”など、薬や病院に行くほどでもない、「なんとなく不調」には、実はフィトテラピーがとても効果的なんです。今回は、「なんとなく不調」の原因と改善方法をご紹介します。

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【お悩み別】アロマオイル効果一覧

今回は、日常でよく感じるお悩みに効果的なアロマオイル(精油)を一覧にしました。不調を感じた時、ぜひ参考にしてみてください。

「エルボリステリア」って知ってる？コスメキッチンで買えるフィトテラピーアイテムを徹底レビュー

こんにちはhanaです。 みなさん”コスメキッチンエルボリステリア（Cosme Kitchen HERBORISTERI

無印良品で見つけた！アロマオイルの保管におすすめの収納ケースを紹介

無印良品の”木製小物収納1段”はアロマオイルの収納にぴったり！アロマオイルの収納にお困りの方はぜひ参考にしてみて下さい。

掃除や消臭に大活躍！アロマ重曹の作り方とおすすめの活用法

こんにちはhanaです。 植物には、殺菌・抗菌作用や消臭効果、汚れを分解する作用をもつものが多くあることをご存じでしょう

【体験談】実際にアロマテラピー検定をインターネット試験で受けた感想

これからアロマテラピー検定を受験する方に向けて、実際にインターネット試験を受けた感想や体験談をお伝えします。

【体験談】アロマテラピー検定1級合格までの勉強方法を徹底解説

こんにちはhanaです。 私は昨年、アロマテラピーを勉強したことを形に残したいと思い、アロマテラピー検定1級を受験し、無

初心者さんにおすすめのアロマオイルや使い方を紹介

初心者さんに向けて、最初に買って間違いなしのおすすめのアロマオイルと使い方を紹介します。

iHarb(アイハーブ)で買えるプロテインパンケーキミックスが美味しい｜作り方やアレンジレシピも紹介

低カロリー・低糖質・高タンパクでさらに美味しい、プロテインパンケーキミックス”FlapJacked(フラップジャック) プロテインパンケーキ＆ベーキングミックス バターミルク”を紹介。また、このプロテインパンケーキミックスを使ったアレンジレシピも紹介。

おすすめティーポット”KINTO(キントー）”を紹介【ハーブティーを始めよう】

ハーブティーを存分に楽しむために欠かせないティーポット。しかし、多くの種類が販売されており、どれを買ったらよいか迷ってしまうかと思います。今回は私が愛用している”KINTO（キントー） UNITEA（ユニティ）ワンタッチティーポット”を紹介します。

【初心者向け】美味しくて美容やリラックス効果の高いおすすめハーブティーを紹介

こんにちは、hanaです。 ハーブティーは手軽かつ効果的に植物の力を生活に取り入れることができ、初めて植物療法を始める人

はじめまして。

プロフィールを見てくださりありがとうございます。 hanalifeというブログを運営しているhanaです。普段は化粧品会