”自由”な片麻痺ライフのために

爪が割れなくなった！ ～栄養は大切です

若い頃から、わたしは自分の手の爪に全く自信がありません。そもそも手が小さく、爪も小さいのでマニキュア映えがしません。それに爪にはいつも縦じわや凸凹があり、割れやすい性質でした。ところがところが！先日きなこ牛乳を飲み始めたことをご報告しましたが、そのほかにも卵や豆腐など、できるだけタンパク質を摂るようにしていたら、いつのまにか爪が割れにくくなったのです！たしかに爪はケラチンというタンパク質からできて...

2025/05/31 07:00

ついに発見！ ～スベラナイト

数年前の選挙のときのこと、投票所の記載コーナーに灰色のシートが敷いてあり、いつもと違って不思議に投票用紙が滑らず、書きやすくてびっくりしたことがありました。でもいつも敷いてあるわけではなく、たいてい会場では文鎮を借りて記入しています。そのうち忘れていたら、ある方のブログでスベラナイトという商品が紹介されているのを発見！株式会社甲南医療器研究所の運営する「むせと誤嚥予防専門店」https://item.rakuten.c...

2025/05/24 07:00

やっと咲きました！ ～香りカーネーション

まだ肌寒い3月初めに植えた香りカーネーションがついに咲きました♪♪♪昨年のマンション大規模修繕以降、我が家で唯一花が咲く植物だったゼラニウムも猛暑にやられてしまったので、久しぶりの＜花＞です。このカーネーションは花に芳香性があり、いい香りがするのです。さっき、ちょうちょが花にとまっていました。暑さが厳しくなる前に室内へ移そうかと検討中。次々に咲くそうなので、肥料切れに気を付けて大事に育てます。多年草...

2025/05/17 07:00

リハビリと食事 ～適度な運動は大切！

通所リハビリに通いだして約一ヶ月。持病があるためセラピストは慎重で、最初はマシンの使い方講習程度の軽い設定でした。マシンの種類は、6種類レッグプレスアップライトバイクチェストプレスレッグエクステンション＆カール（膝の曲げ伸ばし）ローイングマシンレッグアブダクションマシン（足の開閉運動）筋肉痛になると歩きにくくなるので、現在徐々に強度を上げているところです。といっても麻痺側は筋力がないので、「えっ」...

2025/05/10 07:00

きな粉牛乳始めました ～筋力強化

*雪印メグミルクのサイトより転載4月から通所リハビリを始めたことをご紹介しました。2025年04月05日投稿初めての通所リハビリ施設では、トレーニングマシンを使って筋力強化をしています。先日担当OTの方に「栄養は考えてますか？」と聞かれました。わたしは身長166cmに体重48kg。BMIは17．4ですからわずかに低体重。確かに痩せすぎなのです。嚥下の問題があったことも手伝って入院中に体重激減。今は少しましにな...

2025/05/03 07:00