”自由”な片麻痺ライフのために

ストレッチ体操は効く！ ～朝のストレッチ2：座ってやる

先週は目が覚めた時に寝たままでやるストレッチをご紹介しました。2024年02月17日 投稿ストレッチ体操は効く！ ～朝のストレッチ1：寝たままでやる今日は続いて寝床に座ってやるストレッチをご紹介します。やる前には必ず以下のことに注意してくださいね～！絶対に無理をしないこと。痛い時は動きを減らしたり回数を減らしたり調整してください。すべての動きはゆっくりと行います。反動をつけてギューギューやってはダメです。...

2024/02/23 07:00

ストレッチ体操は効く！ ～朝のストレッチ1：寝たままでやる

寒い日が続いて、片麻痺さんには厳しい季節ですね。特に朝起きぬけは、寝ている間に身体がすっかりこわばってしまい、起き上がるのも一苦労。トイレが近かったりすると、気が気じゃないですよね。以前毎朝起きぬけにストレッチ体操をしていることをご紹介しました。退院して5年半経ちますが、おかげでほとんど転倒することなく、可動域もほんの少し拡げられています。2023年05月27日退院後のリハビリ ～これからが勝負です！目が...

2024/02/17 07:00

外しやすいプラグ ～利き手が麻痺した方へ

わたしは右利きの右麻痺です。発症したばかりの頃は、何をするにもなかなかうまくいかず、ストレス満載でした。そんな時息子がくれたのがこんな商品です。電気製品のプラグをテーブルタップなど固定されていないコンセントに差し込んで使った後、片手で抜こうとして苦労することがあります。今はコツがつかめて、多少硬い場合でもタップを足で押さえたりして抜いてしまいますが、片麻痺初心者はなかなかそうもいきません。そんなと...

2024/02/10 07:00

わたしのアロマライフ ～はい、ズボラです！

(ファーム富田ホームページより転載)先月更年期症状の緩和にローズウォーターを使っていることをご紹介しました。2023年12月30日投稿更年期がやってきた！ ～バラの香りが気持ちいいそこで今日はわたしのズボラな アロマライフをご紹介します。初めてアロマセラピーを知ったのは、20年ほど前。職場の友人が偶然資格を持っていて、基礎から簡単なグッズづくりまでを教えてくれたのです。その時教えてもらったのは、化粧水、コロン...

2024/02/03 07:00