ぺぐの秘密基地

【マクロ管理法ダイエット】痩せ方の原則について解説します！

にほんブログ村どうも！ぺぐ です。年末年始は食べに食べ、飲みに飲み、増加する体重に目を背けていました。特に最近はコロナウイルスの蔓延もあり、外で思いっきり運動する機会も減ってしまったため、余計に太りやすい環境になってしまっていますよね。夏ま

2022/01/27 08:28

【イモリウムを作ってみた！】作り方と必要な物について解説！〜アカハライモリ編〜

どうも、ぺぐ です。今回は我が家のアイドルであるアカハライモリちゃんについて、その棲家となるイモリウムを作成した際の手順・必要物などについて書いていきたいと思います。イモリウムを作ってみたい！そもそもイモリウムってどんなもの？そんな方はぜひ

2022/01/24 13:35

早起きは三文の徳！ 明日から実践できる早起きのコツについて

早起きは三文の徳と言いますが、早朝に起きるのは中々辛いもの。まだ暖かい布団から抜け出て、外の世界に飛び出すのは心理的ハードルが非常に高いです。しかし、一度習慣化してしまえばメリットが盛り沢山。今回は、そんな「始めるのは大変だけど、メリットた

2022/01/21 08:45

辛いぎっくり腰 原因と対策について、体験談を踏まえて話します。

皆様はぎっくり腰を煩われたことはありますでしょうか・・・？腰が痛くて歩行困難、少しでも前傾（or後傾）したら声が出るほどの激痛、長時間の座り作業が地獄・・・などなど、現代社会で生活を行っていく上で、その悪影響は計り知れません。腰痛といっても

2022/01/19 08:23