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jasminetearelaxさんのプロフィール

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ブログタイトル
断酒日記(仮)
ブログURL
https://jasminetearelax.blogspot.com/
ブログ紹介文
幾度も断酒チャレンジしましたが、今度こそ変わりたい。成長したい。時間は有限だから。アラフォー女の挑戦です。
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2022/01/15
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jasminetearelaxさんの新着記事

1件〜100件

  • 16日目

     今日も飲んでません。 今日は集中力が凄かったです。 朝仕事開始してあっという間に「え?もうお昼休憩?」 午後仕事開始して、「え?もう17時?」といった具合に 仕事に没頭しました。 これは、お酒飲んでない好反応のような気がします。 いつも、体のどこかが気持ち悪くて動機がするし脳が...

  • 15日目

     断酒して2週間経ちました。今日も飲んでません。 ・・が、結構、飲酒欲求がやばかったです。 夕食を食べてるとき、ビールのCMが流れ、見ないようにしました。 その時思いだしたのですが、家に6缶ビールがあるんです。 断酒する前日に、ケース買いしていたストロングゼロがきれたので、いつも...

  • 14日目

     今日も飲んでません。 甘いものが食べたくて、チョコ系菓子やシュークリーム等生菓子系たくさん買い込みました。 スーパーで買い物中ふと思ったんですが、 お菓子とか買うときいちいち値段気にするのに、酒は躊躇なくレジかごに入れていたな・・と。 やっぱりアルコール依存症ですね。。 ===...

  • 13日目

     週末ですね。今日も飲んでません。 今のところ、不思議なぐらい順調です。 3年前に、次飲んだら死んじゃうかも・・という覚悟で断酒をしたものの 100日目前の97か98日目でスリップ。 それから、あっというまに毎日飲む生活に元通り・・とはいえ、それまでは一日5本だったのが4本にセー...

  • 12日目

     今日も飲んでません。 日中の眠気はマシでした。たまたまかな? 毎日飲んでいた時は、脳がギューッとなってるような変な感覚がありましたが それがありません。 指が震えるような感覚もなくなりました。 口の中もスッキリです。酒飲んでたら、口腔環境最悪ですよね。 感覚としては、とても気持...

  • 11日目

     今日も飲んでません。 今のところ、大きな飲酒欲求もなく淡々と日々過ぎていきます。 淡々と? 夜寝る直前まで、しっかりと意識があって、 ベッドに入って幸せな気持ちになり、いつの間にか寝入り、 朝が来て、すっきりと起きて、寒い寒いと言いながらヒーターを付けて、、 子供を起こして朝食...

  • 10日目

     今日も飲んでません。 ブログタイトルと、毎日の日記のタイトル・・ なんのひねりもないので、何かつけたいとは思っているのですが とりあえず、断酒が軌道に乗ったら改めて考えます。 === 毎日、晩酌に第3ビール2本、風呂上がりにストロングゼロ2本が日課でした。 白米の代わりにビール...

  • 9日目

     今日も飲んでません。 3年前の3か月弱の断酒の経験は大きいです。 スリップしてからは、徐々に週に2日休肝日があっという間に毎日習慣飲酒となってしまいましたが。。 酒なしで過ごす週末、平日の夜。3年前は目的がなかったので、ひたすら暇をもてあましていました。 趣味がなかったので、パ...

  • 8日目

     断酒開始から1週間経ちました。今日も飲んでません。 休日は16~17時台と早めにお風呂に入るのですが、空腹もあり湯上りに缶ビールを ぐびぐびと飲む想像をしてしまいました。 こういう時は、のど越しがいい飲み物を・・冷蔵庫を開けると、カルピスソーダが! 炭酸水を飲もうと思っていたけ...

  • 7日目

    休日ですが、飲んでません。 朝早くにすっきりと目が覚めて、時間があるって最高です。 ただ、昼下がりの眠気・・これはどうしたものか。。 勉強しようとしたけれど、瞼がおりてきて頭もふわふわしてきて内容が入ってこないので 仕方なしにNetfrixで途中で酔っぱらって寝落ちしてそのままだ...

  • 6日目

     週末ですね。でも、飲んでません。 お酒飲まなければ、夜寝る直前まで頭はしっかりしていて、 風呂後の洗濯→乾太くんで夜のうちにたたんでしまえるし(酔っぱらって寝てしまって翌朝たたんでいた)、 食洗器終了したらすぐに食器棚にしまえる(酔っぱらって寝てしまい翌朝しまう)。 朝は、すっ...

  • 5日目

     今日も飲んでません。 夕方、ビールが頭をよぎりました。 何も考えないでふわ~っとなりたいな・・・ この思考がアルコール依存症なんですよね。 おいしい白米を食べるほうが幸せなんだと、言い聞かせながら せっせとご飯作り、食べて、片付けして、お風呂入って、勉強タイムです。 お酒飲んだ...

  • 4日目

     4日目。今日も飲んでません。 今のところ強い飲酒欲求はありません。夕方に少し脳裏をよぎったぐらいです。 断酒しようとしたきっかけは、勉強する時間がなかったから。 去年年末に、長年ずっと心の奥にしまっていた夢の扉を開けてしまいました(なんじゃそら笑) 年末年始休みの間は日中勉強す...

  • 3日目

     今日も飲んでいません。 幾度目の断酒チャレンジなので、こんなものかなといった感じです。 4年前の断酒チャレンジは、3,4日間ぐらい睡眠できず離脱症状もしんどかった記憶です。 まだ、アルコールの知識があまりありませんでした。10数年前に禁酒セラピーを読んだ程度でした。 10日ぐら...

  • 2日目

     2日目です。 飲んでいません。夕食作って食べてしまえば、もう大丈夫です。 === 睡眠:PCのスリープモードのように、体は寝ているけれど脳の中で目を開けてずっとスクリーンを見ているような感覚。 寝返りをうつときシーツやかけ布団の寄りが気になる。 酔って寝るとそんなこと気にならな...

  • 1日目

     今日から、断酒に挑戦します。 毎日21時~22時の間に更新。飲まなかった証と身体や心境の変化について記録していきます。 3年前に断酒挑戦したときは100日目前でスリップしました。 断酒効果は実感していたのに、記録していなかったので、すっかり忘れています。 なので、備忘録として日...

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