よい睡眠をして、よい人生を送ろう

こんばんは、ようやくの要約ブログのななしです。 今回のテーマは、健康、疲労回復、アンチエイジング、ダイエットです。 どんなに病気を予防するより、どれほど美容に…

運動してたくさん得をしよう

こんばんは、ようやくの要約ブログのななしです。 今回のテーマは健康、脳と体のパフォーマンスUP、ダイエット、アンチエイジングです。 運動すると、脳と体が鍛えら…

歯は食事でみがこう

こんばんは、ようやくの要約ブログのななしです。 今回のテーマは歯と、健康です。 日本では、歯医者に行くと、検査を受けて、歯垢や歯石をとって、ブラッシングの指導…

食事を少なくしよう

こんばんは、ようやくの要約ブログのななしです。 今回のテーマは健康とアンチエイジングです。 5000年も昔から現代まで伝わっている方法で、仏陀やイエス・キリス…

やり続けよう

こんばんは、ようやくの要約ブログのななしです。 今回のテーマは一角の人物になる方法です。 他の人と比べた時、圧倒的な能力、腕前や成績。 そういったなにかをマス…

一流の頭脳をゲットしよう

こんばんは、ようやくの要約ブログのななしです。 今回のテーマは一流の脳を手に入れる方法です。 覚えが早い、頭の回転が早い、集中力が高い。ドラマや映画、物語りで…

脳を鍛えよう

こんばんは、ようやくの要約ブログのななしです。 今回のテーマは脳のパフォーマンスアップです。 脳を鍛えると、頭の回転が早くなったり、ミスが減ります。 スマホ検…

健康を維持しよう

こんばんは、ようやくの要約ブログのななしです。 今回のテーマは健康、アンチエイジングです。 健康な体を維持することが、そのままアンチエイジングになります。 ま…

内臓を温めよう

こんばんは、ようやくの要約ブログのななしです。 今回のテーマは健康、脳のパフォーマンスUP、ダイエットです。 内臓を温めると病気になるリスクが減ったり基礎代謝…