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tunagu6のブログ https://tunagu6.muragon.com/

毎朝オートミールを使い朝食を摂っています。色鮮やかなトッピングで楽しんでいます

うつ病になり20年山あり谷ありで、過ごしています。パニック障害、身体表現性障害も加わり10年目、何かやりたい、残したいと思い始めました。体調がイマイチの時には手抜きになりますが、必ず毎日投稿したいと思ってます。アフィリエイトリンクも貼っています、ご迷惑でなければ読んで見てください(*^^*)

ツナグ
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2022/01/08

1件〜100件

  • 更年期とうつ病の関係

    知っておきたい更年期障害とうつ病のこと うつを改善させる習慣とは? 生理が不定期になり、身体にも変化があらわれる更年期。誰もが迎える更年期には、更年期障害と呼ばれる不調があらわれるケースもめずらしくありません。 更年期障害としてあらわれるうつ病と、その改善方法について知って...

  • 副業悩んでいませんか?

    Amazon物販、メルカリ仕入れなど! 元Amazonスタッフが!無料配信しています。 【 物販初心者のために 】 メルカリとAmazonで利益の取れる商品を ジャンジャン配信しています。 さ・ら・に 【利益の取れる商品の            見つかる場所も極秘公開!!】...

  • 花粉症アンケート

    🌸花粉症に悩んでいる人はとても多いのですが、 花粉症に悩んでいる人のアンケートを見たことがありますか? もしもあなたが花粉症に悩んでいるのであれば、一度アンケートを見てみるととても参考になっていいと思いますね。 たとえば花粉症のアンケートにはどのようなことが書かれていたの...

  • ネットビジネス、ノウハウコレクターからの脱出!

    長年の夢が叶いました。 Amazonkindle電子書籍出版出来ました。 初作品です。 ネットビジネス、在宅ワークと謳う物に手を出し騙され、詐欺もありました。 ノウハウコレクターとなり、  うつ病悪化もありましたが。気付きました! 同じ思いをして苦しんでいる あなた の背中...

  • うつママは親バカ(❁´⌔`❁)/~

    こんにちは😊 先に進まなければと、 少し焦り始めていたら逆効果でした😣 分かってはいたのに、動かなくちゃと思えば思うほど体がうごけなくなって寝入ってしまう… 焦りは、やっぱりダメですね🙅 ☆☆☆☆☆☆☆ オヤツの時間に座るとピューっと音が鳴る椅子に娘が座り、マグカップ...

  • DV 離婚からの元夫の突然死からの現在

    続きです③ まだ、お粥生活です 統合失調症の娘の発作の幻聴や被害妄想などが酷くなり、 普段は普通の娘なのでいつ発作が起きるか分からず、病院で施設に入れば安心なんだけどね、と、言われましたが。 私は在宅で看護を選択しました。 本人がいちばん辛いはずなんです、 私もうつ病やパニ...

  • やっと続きが書けました

    思い出してしまい、なかなか書けませんでした。 DVが原因で離婚に至った、元夫は肝臓を悪くしていたようでした。 寂しさか悔しさか、お酒を毎日かなりの量を飲んでいたようです。 子供達と私のことは愛していてくれていたようで、酷い目にあったのに嫌いにはなれませんでした。 5年前普通...

  • 胃腸炎じゃなく、過敏性腸症候群でした、うつも来ていて少し辛いです

    何年も前の話ですが、未だにうつ病とパニック障害、過敏性腸症候群とはつきあっています 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 私はDVに耐えながら、普段は優しい人だからと思い生活を続けていました。 麻痺していたんだと思います、90%辛くても10%の優しさが幸せだと感じてしまっていた...

  • 胃腸炎?過敏性腸症候群発動かも…

    こんにちは😊 胃腸炎から回復あと一歩‼️ 胃痛がまだあるので、今日もお粥です。 ただ、ひたすら眠い😴 一日中寝てる感じです、胃腸炎の疲れか? スマホ崩壊パニック時のストレスが欝を引きづっているのか? とりあえず昼間寝まくったから、 夜洗濯しよう┣👕━🎽━👕┫✨ 部...

  • 手強い胃腸炎!侮れないです。気を付けて

    こんにちは😊 予想以上に胃腸炎が身体の中に         とどまってます😵‍💫 スマホ崩壊ショック😱が自分で思うより 精神的にかなり来ていたようです😰         𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉  確かに深海まで堕ちましたが、      ...

  • スマホのデータ消えた!復元までの闘い

    iPhone壊れ、戦った私編 長いよ🙌🏻🙌🏻🙌🏻 穴八幡宮へ行った翌日の出来事でした☁️𓈒 𓂂𓏸 なにか意味があるはずよね⁉️うん、ある! 私を忘れられてしまうのでは無いかと         心配でした⊂( *・ω・ )⊃ Phone壊れた( 。∀ ゚)....

  • iPhone壊れた‼️

    ピンチです‼️サポートセンターに問い合わせたが、結果ショップへ行かないといけない。 予約システム、即日対応できないらしいです   🆘 回復するまで、私を忘れないでください      ヽ(*。>Д<)o゜

  • 行って良かった😊が、2日間は寝込むパターン

    こんにちは😊 今日は以前なら友人と約束していたので、早朝から友人の車に乗せてもらい🚗 助かる~まだ電車移動は体調的に キツい(゜∀`;)頓服を御守りに 新宿の穴八幡宮へ 今日は大安❣️金運アップの御札も期限あり✊ https://event-checker.info/a...

  • うつには、逆らえなかった

    朝のルーティン☀️オートミール こんにちは😊 うつに呑み込まれてました💦 まだ半分どっぷり浸かってますが、今日はブログは書ける!昨日はダウンでした😰 いきまーす😉 セブンの10品目サラダに、 お水にオートミールを入れてレンチン⏲した オートミールをパラパラ混ぜ合わせ...

  • 復活のはずが、無理はダメですね

    朝のルーティン☀️オートミール 昨日のうつの波に半分どっぷりハマっちゃいました😵‍💫 でも、朝のルーティンだけはやると決めているので💪 こんにちは😊 今日もいきまーす🥣 オートミール米化🌾 https://amzn.to/3FzMzi7 お水に鶏ガラスープと粒が...

  • 暴れだした疾患

    こんにちは😊朝のルーティン☀️オートミールやります🥣 今日も体の調子が悪い💧 半分寝込み、半分はトイレ😱 うつ病、パニック障害、身体表現性障害を患っていて。     たまに身体表現性障害が暴れるんです、 すると節々あちこち痛くなって頭痛も現れて手の 関節も痛くなるん...

  • 1分50秒オートミールお茶漬け

    朝のルーティン☀️オートミール編 今日は、少し体調が良くない😨 睡魔がずっと私にまとわりついて、体が重く頭痛😣🌀もあり この、波に引き込まれては寝込むパターンだ😵‍💫😵‍💫😵‍💫 今日は時短簡単レンチン⏲だけ オートミールとお水と永谷園の鮭茶漬け様✨ を器...

  • ビックリ!信玄餅500年記念だって

    こんにちは😊 寒いですね🥶 これだけはやらないと! 朝のルーティン☀️オートミール 今日もいきマース❣️ 信玄餅をお土産に頂いたので、信玄餅とオートミールをコラボさせて見ました🥣 信玄餅は500年記念      だそうです(⋈・o・) オイコスに大きな苺スカイベリー?...

  • 時短、簡単、朝ごはん

      こんにちは😊 今日もいきます❣️朝のルーティン☀️オートミールを使って👍 カボチャ🎃を茹でて、マッシュしたところに、 粒が細かく薄いタイプの オートミールを入れて、 レーズンを足して混ぜ合わせて 盛り付けたら出来上がり😊    時短、簡単、オートミールアレンジで...

  • 便秘改善

    朝のルーティン☀️オートミールを使って❣️ こんばんは✨今日もいきまーす😊 オートミールとオイコスを一晩寝かせて…💤 ベイクド調になった オートミールをお皿に丸く盛り付けて、 大きなのイチゴ🍓スカイベリーと バナナを盛り付けてカボチャ🎃の種とクコの実散らして🧂 仕...

  • 簡単みかんアート

    朝のルーティン☀️オートミール編はあとで投稿します 番外編です こんにちは😊 今日は晴れたので、ちょっと身体が楽 なので、いつもと違う みかんアート🍊みかんをたくさん頂いたので、 遊んでみました キティちゃんのおつかい 究極のエコバッグ       鬼滅の刃柱❣️煉獄さ...

  • この感触💞枕にしたい

    朝のルーティン☀️今日もいきます 粒がしっかりしたオートミールと ドライフルーツ、ミックスナッツ       を温めた無印のマシュマロに入れ       マシュマロって触り心地最強 熱いうちに絡めて、クッキングシートで四角に形 成して冷めたらカットして出来上がり タッパーに...

  • 便秘改善!

    今日もやります!朝のルーティン☀️オートミールを使って! 寒いので今朝はオートミールを米化でリゾット風にして見ました😊 カボチャを潰してコンソメで味を調えて、オートミールをパラパラ入れ ブロッコリーとトマト🍅を入れて身支度しがら3分放置⏲ 出来上がり👍 添えたのはオイ...

  • オートミール蒸しパンでピンクのケーキ

    こんにちは😊 朝のルーティン☀️いきます 今日はオートミール蒸しパンを作り オイコスストロベリーヨーグルトをうえから流しかけ 期間限定ガーナピンクチョコ🎀を刻んでパラパラふりかけました💞 卵を使うと、ケーキのスポンジの様な色合いになります 水でも代用可能です。 使った...

  • アンパンマンごめんね

    今日もやります 朝のルーティン☀️オートミールを使って🥣 今日は簡単な自己紹介を入れました、宜しくお願いします オートミールを使って、アレンジやデコレーションした物を朝のルーティンとして投稿してます✨ たまにコンビニスイーツ編もあり! 最初にうつ病と診断されてから、 20...

  • オートミールをお餅化

    東京は雪です 雪に弱い東京❄️  事故など起きなければ良いのですが 今日も行きます 朝のルーティン オートミールを使って 今朝はオートミールとさつま芋を混ぜてレンチン オートミールお餅の完成 ぜんざいにしました このカップはお気に入りです❣️ 今日使ったオートミールは、 離...

  • 毎日投稿、オートミール編

    大遅刻ですが、今日も行きます 朝のルーティン☀️ 粒のしっかりしたタイプのオートミールとオイコ スとアーモンドミルクを一晩寝かせて 大好きな栗きんとん干し柿     さつま芋チップスを乗せて 抹茶味のプロテインをふりかけました 色が地味だけど、美味しい 干し柿に甘栗はいい ...

  • オートミールアレンジ

    朝のルーティン☀️ オートミールを使って、今日は抹茶味プロテインに大きめのしっかりしたタイプのオートミールを使用して、 ホットオートミールにしました⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎* 添えたのはオイコスヨーグルト、トッピングには大好きな栗きんとん😍を乗せました。 寒い朝はホ...

  • 初投稿です

    よろしくお願い致します。 毎朝、オートミールとオイコスヨーグルトを使って 見て楽しい食べてヘルシーな朝食を作っています。 今朝は粒のしっかりしたオートミールを使って、 鬼滅の刃タルト風にしてみました。 オイコスヨーグルトは高タンパク低カロリーで人気ですね。 しっかりした質感...

  • 初投稿です

    初めて、よろしくお願いします

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