こういう方達こそトレーニングを
男性なら腕を太くしたい、胸の筋肉をつけたい 女性なら二の腕を引き締めたい、脚を引き締めたい そして男女ともにお腹を凹ましたい。などなど、外見を思い通りに変えたいという願望は多くの方の筋トレを始める動機になります。 見かけは気にしないというタイプでも筋トレは必須。なぜなら筋トレで筋肉を鍛えておかないと将来自立した健康的な生活が送れない可能性が大いにあります。 自由に立ったり、歩いたりして、自立した生活を送る基礎となるのは運動器です。 運動器とは、骨や筋肉、関節のほか、脊髄や神経が連携し、身体を動かす仕組みのことです。ふだん私たちは何気なく身体を動かしていますが、それは運動器の各パーツの働きが連動…
2021/12/30 08:17