東北　ランニング

デカトロン キプランランニング ロングパンツ 軽量FIT レビュー

はじめに 今回はデカトロンのランニングロングパンツを購入したので、そのレビューです。 今回紹介するのは デカトロン KIPRUN(キプラン) ランニング ロングパンツ 軽量FIT メンズ 値段 4,990円 他の有名メー ...

2023/11/29 16:45

奥久慈トレイルレース 2023 完走！！！

  はじめに 来年に続き今年も奥久慈トレイルランニングレースに出場してきました！ 昨年も結構過酷なレースでしたので、正直迷いましたが、在住の仙台から200キロ位で他県のレースでは比較的近く、交通の便も良いので参 ...

2023/06/06 14:56

長井マラソン 参戦記 2022年10月16日

はじめに 今回の教訓 『欲張ってはいかん！！！』 昨日今年の本命レースの長井マラソンに参戦してきましたので、その参戦記です。 結果からお伝えすると・・・ 大惨敗！！！😢 サブ3.5（3時間30分以内）を目標に出走しました ...

2022/10/17 14:33

北アルプス 乗鞍岳 穂高岳 山行記

今週は夏休みで8連休取得 今回のテーマは、「北アルプスを楽しむ！」 会社の登山部の楽しい仲間達と北アルプスの山々をこれでもかっと堪能してきましたので、山行記を残しておきたいと思います。 日程は 8月23日（火曜日）～26 ...

2022/08/27 20:23

初 飯豊山トレイルラン 東北アルプスを堪能！！

7月30日（金曜日） 飯豊山に初めて行ってきたので、登山（トレイルラン）レポートでございます。 まず全体の感想としては・・・ 本当に素晴らしい山でした！ もう絶景だらけです。 印象としては、やはり磐梯朝日国立公園の一部と ...

2022/08/01 13:28

GARMIN ランニングダイナミクスポッド レビュー

はじめに 先日 ラン友からガーミンのダイナミックスポッドを頂いてしまいました。 以前から気になってはいたのですが、そこそこの費用が掛かるので、 購入はためらっていましたが・・・ ラン友さんがもう使わないとのことでありがた ...

2022/06/10 22:41

奥久慈トレイルレース50km 2022 完走！！ 攻略ポイントは・・・

はじめに 昨日 今年のトレイルランの最大目標 奥久慈トレイルレース50kmに昨日参戦してきました！ 一昨年 泉ヶ岳トレイルレース 27km 昨年 安達太良トレイルレース 50km に続いて3回目のトレランレース参戦 ...

2022/05/31 15:02

奥久慈トレイルレースに向けて⑥ 最後！

  いよいよ奥久慈トレイルレースまで本番まで残り2日となりました。 今回で人生3回目のトレイルレース 一昨年 泉ヶ岳トレイルレース27km 昨年 安達太良トレイルレース50km 奥久慈トレイルレースは今年の本 ...

2022/05/27 23:07

面白山 宮城山形トレイルランに最適！ 走れる絶景コース

2022年5月29日奥久慈トレイルレース（50k）出走に向けてのトレーニング日誌＆宮城の中低山面白山の紹介です。   宮城県山形県の知る人ぞ知る中低山『面白山』 面白山？？ はてどこのどんな山？って感じでしょう ...

2022/05/14 10:13

GARMIN 245j トレーニングステータス活用

  始めに 今回はガーミン便利な機能編です。 高い費用かけてGARMIN買ったけど、距離計測にしか使っていない・・・ という方も多いのではないでしょうか？ ガーミンは機能も多く、色々活用することでトレーニングの ...

2022/04/14 15:36

仙台の里山 蕃山の整備活動 見晴台広場・西風蕃山のベンチ設置

4月月初に、最近あまり参加できていなかった蕃山21の会で里山整備のボランティア活動に参加してきました。 蕃山も先日の大きな地震（震度6強？）で開山堂の灯篭が倒壊したり、結構被害があったようです。 今回は被害があった場所で ...

2022/04/06 09:33

2022/3/15 ランニング日記 後脛骨筋腱炎からの回復 奥久慈トレイル50k完走に向けて⑥

  『後脛骨筋腱炎』発症してから2週間経過   何とか普通に走れるようになりました。 奥久慈トレイルランニング大会まで残り2か月と1週間 治って良かった(^^) そろそろ本気モードでトレーニングしない ...

2022/03/15 21:22

2022/3/3 ランニング日記 奥久慈トレイルレース完走に向けて⑤

  1週間前に『後脛骨筋腱炎』発症してから1週間経過   トレーニングしたいし、走りたいしとの思いを抑えて何とか1週間休足してました。 ただ足首の痛みのみでランニングは出来ないけど、身体的には元気だし ...

2022/03/09 14:58

2022/3/3 ランニング日記 奥久慈トレイルレース完走に向けて④ 内くるぶしの下の痛み発生💦

先週水曜日14キロのジョグをしたところ、途中から右足首のくるぶしの下の痛みが発生 すぐに治るかと思いきや中々痛みが引かず・・・ 4日後若干痛みが引いたので朝ランやろうとして走り始めると、相変わらずに痛み発生 走っていると ...

2022/03/03 11:08

クロストレーニングしよう！ ランニング力アップ怪我の予防と怪我した時の活用

  はじめに ランニングしているとつきものなのが、怪我のリスクです。 ランニングは非常に楽しく、健康にも良いスポーツですが、身体特に脚の負担が大きく、走った時に脚にかかる負担は体重の約3倍と言われています。 自 ...

2022/02/27 09:54

2022/2/20 ランニング日記 奥久慈トレイルレース完走に向けて③ 大腿外側皮神経痛か(;^_^A

トレーニング日誌は5月29日に開催にされる奥久慈トレイルレース50kに向けてのトレーニングを記録として残していきたいと思います。 これから50k以上のロングトレイルに挑戦したいという方に、少しでも参考になればうれしく思い ...

2022/02/20 10:27

2022/2/16 ランニング日記 奥久慈トレイルレース完走に向けて②

トレーニング日誌 2/16 昨日は朝ランの5キロジョグ☟ ガーミン止め忘れでキロ10分になってしまいましたが、実際はキロ6分くらい 右大腿の外側に違和感しびれのような感覚があります。   先週金曜日に50キロの ...

2022/02/17 10:56

2022/2/14 ランニング日記 奥久慈トレイルレース完走に向けて①

  先日奥久慈エントリー完了したので、5月29日の奥久慈トレイルレースに向けてのトレーニングを日々つづっていきたいと思います。 他の記事とは違って文章の装飾はなしで、レースに向けた準備や練習の過程を載せていきま ...

2022/02/14 10:49

GARMIN 245j 便利な使い方 メトロノーム機能 ピッチを上げて速く走る

  始めに 今回はガーミン便利な機能編です。 高い費用かけてGARMIN買ったけど、距離計測にしか使っていない・・・ という方も多いのではないでしょうか？ ガーミンは機能も多く、色々活用することでトレーニングの ...

2022/02/04 18:17

最近話題のデカトロン トレイルランニングザック買ってみました！

はじめに デカトロンって知ってますか？ 日本ではあまり馴染みがないですよね～ でもでも、実は世界最大のスポーツ用品のチェーンストアだそうです。 世界全体で1500店舗以上を展開しています。 フランス発の会社で、自社でデザ ...

2022/01/25 22:11

GARMIN VO2MAXとは 活用方法 マラソンのタイムを上げる

はじめに ランニングをしている方は1度は耳にしたことがあると思われるVO2MAX 聞いたことはあるし、数値が高いと早く長く走ることができると言われているけど、いまいちよく分からないという方も多いのではないでしょうか そこ ...

2022/01/07 16:15

ストラバ 去年1年間の総括 YEAR IN SPORT 2021

はじめに ランニング系のSNSでSTRAVAを使っている方も多いのではないでしょうか。 2021年も終わって去年1年の振り返りをしている方も多いのではないでしょうか。 そんな時に！STRAVAにはYEAR IN SPOR ...

2022/01/06 10:16

大晦日 仙台の里山白沢五山トレイルラン

数年前から会社の英断で大晦日＆元旦全店公休です 本当にありがたや そこで大晦日は今年の走り納めに行ってきました。 相変わらずの里山ラブで 仙台の知る人ぞ知る里山「白沢五山」22キロ走へ 仙台落合のトレランショップの「Mo ...

2022/01/01 23:52

GARMIN ForeAthlete 245 便利な機能① タイマーをセットする

始めに ガーミンをもっているけど、ランニングの距離計測にしか使っていない・・・ という方も多いのではないでしょうか？ 一昔前のガーミンウォッチは基本ランニングに特化した時計だったため、ランニングにしか使えない機能のみでし ...

2021/12/27 21:58

エンドルフィン 幸せを感じる脳内物質 ランニングでドバドバ出そう！

始めに 皆様はエンドルフィンという言葉を聞いたことがありますか？ ランニングをしていると時々耳にするこの言葉・・ なんとなく聞いたことはあるけど何なのか知っている人は少ないのではないでしょうか。 エンドルフィンとは脳内で ...

2021/12/22 13:52

フルマラソン完走に向けて 心肺機能を強化するメリットと強化する方法

始めに ランニングを始めて、徐々に長い距離が走れるようになってくると、自分の実力を試してみたくなってきてマラソン大会への出場をしようかと考えるようになるのが世の常です。 ただフルマラソン完走するには、様々なことが必要にな ...

2021/12/17 15:18

ブログ記事 ページ内移動 ジャンプ機能の設定方法

ブログ記事でのページ内ジャンプの設定方法 ワードプレスで記事を作成していると、目次からページ内の見たい部分に飛ばしてみたくなります。 これをジャンプ機能と言って、カンタンに設定出来ますので、そのやり方をお伝えしていきたい ...

2021/12/14 14:02

ランニングの効果 効果3選と継続するために必要なこと 弊害も・・・

始めに 自分もランニング始めて7年目になりますが、走り始める前は走って何が面白いのか？ 苦しいばかりで何が楽しくて走るのか全くわかりませんでした。 でも何年も走ってきた今は、本当に走り続けてきて良かったと思っています。 ...

2021/12/11 23:44

仙台 愛子 蕃山・萱ヶ崎山から秋保 更に大倉山へ 20Kトレイルラン

12月7日 仙台里山紀行 今回は 仙台で活動しているMOT山ら～部♥の部活動 （ストーブとカップ麺持って行って、山でラーメンを堪能する部活） 蕃山ビオトープ〜西風蕃山〜萱ヶ崎山〜秋保〜磊々峡〜大沢山〜大倉山〜市太郎の湯 ...

2021/12/08 22:39

ガーミン245 コース設定使い方 スマホ設定編

ガーミン色々の機能が入っているけど、 実際に持っている方でも結構せっかく入っている機能を使いきれていない方も多いと思います。 そこで今日は便利なトレーニングコースの使い方を簡単に紹介したいと思います。 始めに コース設定 ...

2021/12/01 09:58

市太郎の湯～戸神山ピストントレイル

近所のトレイルランニングショップ「MOUSE ON TRAIL」で知り合った仲間と作った山ラー部 （トレランして山でラーメンを食べる部）の活動で仙台の里山「戸神山」に行ってきたので、 レポートします。 戸神山は標高504 ...

2021/11/25 21:58

トレイルランニング 走り方の基本

始めに トレイルランニングは山で登山道を走るスポーツですので、舗装された道路を走る時と 違って危険があります。 私自身も一緒に走っている仲間も、捻挫等の怪我や転倒も少なからず発生しています。 不整地を走るため、ある程度の ...

2021/11/24 20:52

トレイルランニング 初心者 まず揃える道具は？

  ランニングをする方、登山をする方なら、一度は興味を持ったことがあるのが、 トレイルランニングではないでしょうか。 ただなんかハードル高そうな印象だったり、 滅茶苦茶キツそうだったり、危険な印象があって踏み出 ...

2021/11/17 22:15

ガーミンの使える機能 ペースプロ 使い方

ガーミン色々の機能が入っているけど、 実際に持っている方でも結構せっかく入っている機能を使いきれていない方も多いと思います。 そこで今日は便利はペースプロの使い方を簡単に紹介したいと思います。   始めに ペー ...

2021/11/13 16:13

スポルティバ アカシャってどう？

スポルティバ アカシャ   始めに 今年の9月に参加した安達太良のトレイルレース55キロのために、購入したスポルティバのアカシャ 履き始めてから3ヶ月程たったためレビューしたいと思います。 トレラン始めてこのシ ...

2021/11/12 15:19

ガーミンでスマホを探す方法 超簡単 超便利

ランニングしている人は誰でも知っているランニングウォッチガーミン 自分もランニングでガーミンを愛用していて、 今使用しているのが245ミュージック こんな時に 家で出かけようとしたらスマホをどこに置いたか忘れた！ 山で走 ...

2021/11/11 10:02

面白山 トレラン 登りも下りも走れるコース

面白山 トレラン 仙台のトレランショップ 「MOUSE ON TRAIL」で毎週日曜早朝実施している トレランセッションに参加しているメンバーで結成したMOT山ラー部♥（山でラーメンを食べる部？） 平日の部で面白山に行っ ...

2021/11/09 22:36

ワークマン エアシェルジャケット トレランに使える？

トレランで使っている自分の道具をご紹介 サラリーマンで小遣いが少なく中々トレラン道具にお金を掛けられない自分の大きな味方になってくれるワークマングッズ 今日は半年程前に購入して活用しているエアシェルジャケット これ結構出 ...

2021/11/09 19:37