しらちゃんクエストⅤ　　　 　〜シエルブルーと 　　 因縁の大地〜

やばい！⚡️

今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）

2023/02/23 19:01

やばい！⚡️

今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）

2023/02/23 18:55

良いお年を〜🎍🇯🇵

View this post on Instagram A post shared by 白川 幸希 (@koki_shirakawa) みなさん2022年もお世話になりました！ このブログも今日で終わりにしてまた別のブログを始めたいと思います！ Twitterにリンクをあげるのでよかったらまた登録お願いします！ それではみなさん良いお年をお迎えください。🎍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/12/31 17:46

実家に帰省からの実家に帰省🏠

今日も岡山のみんなでライド！🚴‍♂️💨 今年は20,000キロ。獲得標高は30,000mm🚀 想像以上に楽しくて予定より1時間延長！（笑） 今年最後のシエルジャージを堪能しました！🙆‍♂️ そして実家の実家に帰省！（生口島🍋） 練習が長引いたので到着も真っ暗。（笑） なかなか帰れず久々の生口島。 お正月って感じがします。🎍（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/12/30 22:51

🌪懐かしの通学路🌪

今日は早起きして岡山方面へ！ 大学4年間毎日通った通学路。大学までの40kmずっとこれ。冬は爆風🌪（笑） 1時間ちょい走ったら岡山にいた時に一緒に走っていた岡山のライダーたちと合流！ みんなと走ると楽しい。😆 みんなと走ったあとは直帰してお昼寝。 気づいたら夜でした。（笑） でも大丈夫。 実家だとご飯出てくるから。🍚🙆‍♂️（笑） 明後日はオフじゃけん明日はシエルブルージャージで走る最後の日じゃ。😮 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoff…

2022/12/29 21:48

ライバル参上‼️🔥

今日は久々に、 高校大学時代に走り込んだ鷲羽山スカイラインへ！

2022/12/28 23:27

故郷へ帰ろう

今日も淡々とベース強度を叩いてから岡山へ帰省。（もちろん車でね。😉笑） 鹿児島→岡山よりもかなり近くなりました。🙆‍♂️（笑） 弟も元気そうでした。🙋‍♂️ 飲み会が新しく帰って早々パシられました。 めんどくさかったけど迎えに行きました。 なぜなら僕も年明けに出る予定があるから。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/12/27 22:55

オイオイ、楽しくなってきたゼ

最近一緒に走ってくれていた花田ニキも故郷へ帰りついにひとり。 今日は最近避けていた山に登ってみようと山の方へ走ってみた。 楽しい！⛰🚴‍♂️💨 やっと下のベースがぼちぼち出来てきて、 体重は重いけどなんとか進むようになってきた！ 道ほそ！（笑） こっちは細い道が多い。 昔からの名残かな。🤔 でも細くて上下左右にうねる路面を自分でコントロールして走る時こそ自転車は楽しいと思う！😆 なんとこんなところで魔王！🍶 根占バンク行く時に通るんだよね。🚴‍♂️💨 年が明けたらまた鹿屋へ練習しに行くよ！🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援…

2022/12/26 19:16

ゆっくりじっくり農業者トレーニングセンター

さあ今日はオフ日ですがウェイト。 多気町農業者トレーニングセンター 体をうまく使えるように意識しながらトレーニング。 自分は知らず知らずのうちに力んでしまったりするのでそこも意識。 僕の出番はいつになるか分からないけど3月4月に向けて準備しています！ 3月のツールド台湾あたりが一つ目の目標です！ 去年はこの時期に自転車で旅に出て楽しかったですがシーズン序盤の準備が疎かになってしまった。🤫（笑） 万全の状態で挑めるよう頑張るゼ！ あと二日こっちで走ったら岡山に帰って久々に岡山を走る予定。 楽しみじゃ！😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡…

2022/12/25 20:51

majiでnemuれる5秒前。

はい！ このあと✌️してくれたけど遅かった。（笑） 今日も花田ニキと。 実は伊勢神宮が走って1時間くらいじゃった。😮 ここにもKINAN 鹿児島よりも瀬戸内海に似た感じ。 オフ明け初5時間。 瞳を閉じればmajiでnemuれる5秒前。 明日オフなので休んだらまた一段階強くなっているはず！😏 別に疲れてないけどサンタさん来るので寝ます。🛌🎁🎅💨 サンタさん、ぼくれいぞうこがほしい。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…

2022/12/24 20:48

ゲレンデが溶けるほどチャリ乗りたい

うぇい！⤴︎☃️ でも自転車で走るとなると濡れてかなり冷えるのでネ、 走りたい気持ちをグッと抑えてネ、 出発は昼からとここは大人の対応僕大人なんで雪ではしゃいだりしないのよ。☃️ 今日も花田ニキと ほーおっぺも鼻も感覚な〜い。 べつになんともねえけどfootmaxさんのシューズカバーもびっくりの気温。❄️ つま先ジンジンしちゃってる〜。 急がばまわ…（笑） 靴下みたいに伸びるので工夫し放題！ 今夜も積もるかもしれない〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️…

2022/12/23 20:53

やったね！ミッションせいこう！！

今日は一人で黙々とライド。 だんだんここの地形がわかって来たような来てないような気もしないようなこともないような。 荷坂峠。海側と内陸側で全く違ってびっくり。 この前花田くんと海側から登って今日は逆から。 今日きた内陸側からだと知らず知らずのうちにちょっとずつ登ってたみたいですぐ頂上じゃった。😮 ラッキー✌︎('ω'✌︎ )（笑） 帰りは小雨向かい風じゃったけど虹が見えた。🌈 本物はもっとくっきり見えた！🙌 練習後は。 ジャジャーン！✨ ついに洗濯機（中古）が届いたぜ！🙌 洗濯機は低い玄関を余裕で通過してくれたので安心安心。（笑） これで川に洗濯に行かなくても済む。😮‍💨 ※寮まで持っていって…

2022/12/22 21:26

ざんねん！ミッションしっぱい！！

ついに冷蔵庫が！ 来たのですが玄関の高さが足りず…。😱 奮発した冷蔵庫は姿を見せることなく帰って行きました。（笑） 年末は岡山に帰るので冷蔵庫は年明けにお預け。 作り置きもできんし年の瀬に冷や汗。 それでも栄養に気をつけて暮らすぜ。 そして暴れるオフ明けyeah🤘。 自然の冷蔵庫❄️ 雨が降っているので明日の朝は凍結に気をつけないと。 冷蔵庫はこんかったけど、 ケロリンは届いた。🙌（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…

2022/12/21 19:49

グングン成長してビックになりたい。

今日のトレーニングパートナーも花田くん。 今日は南伊勢方面へ！あったかい！🌞 昨日行った奈良方面よりもあったかそうなのでまた来よっと。 今日も花田くんありがとう！ 帰ったらベットが届いた！🙌 すくなっ！大丈夫？（笑） マットレスちっちゃくね？（笑） サイズミスった？（笑） おぉ〜。（笑） おぉぉぉ〜！（笑） ⭐️DE⭐️KI⭐️TA⭐️ これで底冷えから解放だぜ！ 明日は冷蔵庫が来るよ！ やっと料理ができるZE！🍳 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hi…

2022/12/20 21:10

サムシングエルス

今日は花田くんのエスコートライド！ 知らない道を走るのはわっぜ楽しい おいおいおいおい、おいおいおいおいおい。🥶 凍っている箇所もちらほら。 なんともねぇけど下りは凍ってたらイチコロなのでゆっくり。※なんともあります。☝️ 寒すぎて鼻と耳と顎がなくなったかと思ったけど帰ってシャワー浴びたらちゃんとあったのでよかった。🙆‍♂️（笑） 土日はやってないと言われたガスの開栓。 三日前に時間ギリギリに無理くりお願いしてよかった。😮‍💨（笑） 怪我しないように無理せず頑張ります！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひ…

2022/12/19 22:26

農業トレーニング

実はもう鹿児島にはいなくて一週間ほど前にこちら三重県に引っ越して来ました。 チームの顔合わせ合宿もありやっと家の整理に取り掛かれました。 部屋がぐちゃぐちゃで大変です！（笑） 引っ越して来たのは大台町という場所ですが、 静かですぐに練習がスタートできるいいところでここもかなり気に入っています！ ウェイトトレーニングができるところも見つけたのでバッチリ！👌 隣町、多気町の農業者トレーニングセンター goo.gl 最初調べた時は「農業者トレーニングセンター」という名前から、 農業のトレーニング施設でトラクター筋トレとか田植えスケワットとかちょっとロッキーっぽいトレーニングをするのかと思った。 まあ…

2022/12/18 23:22

2023シーズンについて

2023シーズンはKINAN Racing Teamのメンバーとして活動します！やっとスタートラインに立てたという思いです。今まで以上に気を引き締めて、新しい環境でも精進していきたいと思います！💪🔥🔥🔥引き続きご声援よろしくお願いします！🚴‍♂️💨💨💨📣٩( ᐛ )و https://t.co/tjpdTFWMhT— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月17日 ということで来年2023シーズンはKINAN Racing Team で頑張れることになりました！ 今年の早い段階から来シーズンの準備が進み来年の活動がとても楽しみです！！ 周りはタイト…

2022/12/17 23:28

とびっきりの2年間

他SNSで発表がありました通り、（鹿屋体育大学には入学できませんでしたが）シエルブルー鹿屋を退団することになりました。大学卒業後プロとしての最初の2年間を鹿屋で過ごせて本当に良かったです！😆2年間ありがとうございました！今後も最強を目指して頑張るのでこれからもよろしくお願いします！ pic.twitter.com/hqkJofz2r3— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月16日 SNSのように、 2年間お世話になったシエルブルー鹿屋を今季で対談することになりました。 寂しい気持ちではありますがそれと同時にこれからの挑戦にとてもWAKUWAKU…

2022/12/16 23:25

最強の武器入れ替え

セルフケアの相棒、 6年間お世話になったイナーメマッサージローラー。 シーズン中はほぼ毎日コロコロコロコロ。 なんと！ 新しいものをゲットしました！！🙌🙌🙌 分裂しない！！ よく回る！！！ 硬い！！！！！ いyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeェェェェェェェェェイイ！！！！！！ ぼくはオケツ周りもこれでほぐします。🙆‍♂️ これでぼくは最強になれる！！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…

2022/12/15 22:00

元気出していこう

オフ明け初の100kmオーバーライド。 そこそこのペースで踏んでヘロヘロ。（笑） 元気の出る画像 おら強くなりてえだ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/12/14 22:23

あの頃は若かった。

出先でやむ終えずコンビニ飯でも SAVAS！（朝ごはん） 今日は久々にランニングをしてみましたが・・・🦵。 高校3年生 足が変わっちまった。 もうあの頃には戻れない。 （笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/12/13 21:34

久々の休業のお知らせ

本日は本人多忙の為、久々にブログはお休みします。（←投稿はする。笑） ※飲み会とかじゃ無いよ。🙆‍♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

2022/12/12 22:41

どこをどう来たらこうなるのか。

今日は色々やることがあったので午後スタート！ TANOSHII🙌 これでもパンクしないpanaracerのタイヤさすが。 今シーズンレースでのパンクも無しで安心。 なんともねえけどでもこれより先はMTB（マウンテンバイク）でリベンジと今日は引き返しといた。 こんなことしょーるけん日が暮れるんよ。🤫（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/12/11 22:04

嗚呼、川の流れのように

今日は3時間のライド。 パワーは出んけど丁寧に上げていくゼ！ 自然はいいよなぁ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/12/10 23:23

ぼくは古市のぶっかけうどん派

懐かしの故郷岡山へ！ 倉敷名物ぶっかけうどん やっぱりうどんは古市の肉ぶっかけ、 美味しいぞ〜。😏 今日のネタはこれだけです。🙆‍♂️（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/12/09 23:27

久々広島🍁

久々に広島へ！🍁 克磨さんと🍻 久々にお話しできて楽しかったです！🙆‍♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

2022/12/08 23:46

ひさびさ早朝練🌞

今日はお昼から予定があったので久々に早朝練！ 今日の桜島🌋 荒平天神⛩ 晩は少し贅沢をして鹿児島の味鳥刺し😋 ワクワクドキドキとびっきりの毎日が始まるぜ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/12/07 23:35

最後の宴？

濱川さんBBQ！ そろそろご飯もシーズン用に頑張ります！💪 か？（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

2022/12/06 23:31

最後の宴？

濱川さんBBQ！ そろそろご飯もシーズン用に頑張ります！💪 か？（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

2022/12/06 23:30

そろそろ痩せる！燃えろ体脂肪！！

今日は雨で寒かったのでローラー🥺 燃えよ体脂肪！ でも 増量！ お店がソーダ割やってないということで今日は水割り。🍶 ローラーやったので0キロカロリー🙆‍♂️ ご馳走様でした！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/12/05 22:43

リベンジ！スタンプラリー！！

FM俺たち📻 ということで今日は大地さんとラジオの収録をしにGO！ 宮内さんの番組「Oosumi Driving」収録📻 なんの収録？🤔（笑） www.myufm.jp そう！スタンプラリー！！ 今度こそは当てるぜ！！（←大隅半島をめぐるスタンプラリー〈これもラジオでやった〉で敗北した過去あり。笑） 次はGETするぜ！！🐟🥩🍵 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/12/04 21:31

韓国岳、実は韓国岳と読む

今日はここ。🌋 goo.gl 安定の意味不明なダッシュを繰り返し自らを破滅へと導く。 安定の一服ニキ🚭※吸っていません。（笑）真っ白な霧は大地さんの一服のせいらしい。※吸っていません。（笑） どこの山にもあるやつ。 安定の一服ニキ②🚭※吸っていません。（笑）真っ白な霧は大地さんの一服のせいらしい。※吸っていません。②（笑） 順調順調 登頂成功！🌋（持っているのは唐揚げ） 真っ白で周りは見えない。（笑） でも韓国岳はスタートが1200mなので開門岳よりもかなり楽ちん。 今回は筋肉痛も軽そう。✌︎('ω'✌︎ ) 帰りは温泉で泥パック goo.gl いい1日でした。🙆‍♂️ お し ま い ٩( …

2022/12/03 23:45

お疲れ納会

今日はチームの納会！ 1年間お疲れ様でした！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

2022/12/02 22:16

クエストに行くならビジョンをえがきながら。

今日は4時間。🚴‍♂️ [http:// :title] 日に日に強くなっているけど4時間は持ちません！🙅‍♂️（笑） 今日の桜島🌋 久々のウェイト💪 ぼちぼちウェイトも再開。 今日は怪我防止のため軽めに。 ウェイト場にあったヴィジョンクエスト🏀 ビジョンクエスト。 なんだっけ高校の時の英文法の参考書もビジョンクエストじゃったっけ。🤔 ビジョンクエスト。 なんなんそれ。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.sh

2022/12/01 19:18

毎日絶好調⤴️

日に日にパワーが増していく感じが気持ちいい毎日。 まだ開門岳の筋肉痛が残るけど今日もいい感じに踏めました。🙆‍♂️ 夕方はエスポワール。 芝が濡れていたので今日は室内で。 みんな本当に上手になった。 自転車の楽しさがちゃんと伝わってるかな。 何にも教えられないしいい先生ではないけど、 みんなの前で胸張ってレース走ってるよって言えるようにこれからも自分自身鍛錬あるのみ！ みんなにも負けないぜ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.b…

2022/11/30 23:20

全然へっちゃら

グハッ！ 朝、目が覚めた瞬間太ももに激痛が走る。 もう足も手も脇腹も筋肉痛で全部痛い。（笑） 今日は2時間。🚴‍♂️ からげんき（笑） 朝は大雨でしたが20℃越え（もうすぐ12月なのに😮）でしかも一旦雨が止んだ🙌 ということでお外へgo！ 一回オフ日を挟んだので結構戻ってきた感じ。👍 雨降ったけどあったかいからOK👍 ジャージ下洗いして靴洗ってバイクふいて・・・。 久々だぜこの感じ。😏 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…

2022/11/29 18:19

開門岳に登った岳

鹿屋市某所。 AM6:50 。 まだ肌寒いこの時間に3人の挑戦者が集まった。 朝から元気大地さん。🙋‍♂️（笑） 大地さん、キムちゃん、そして自分。 この3人はオフトレの真意を求め薩摩半島に渡った。 指宿のスーパーにて。 開門岳山頂を目指す。🌋 goo.gl キムちゃんトイレタイムにふざける大地さん。 スタート。最初は超余裕コンクリートの道 登山道へ。 4合目 五合目 ※まだ五合目です。 一服ニキ🚭※吸っていません。（笑） じゃんじゃんバリバリふざけながら七合目 楽しくワイワイひいひい言いながら進む。 一服ニキ②🚭※吸っていません。②（笑） やっと九合目🙆‍♂️ 九合目の残り0.4kmが長い長…

2022/11/28 23:31

志布志市志布志町志布志サイクリングモニターツアー

志布志サイクリングのモニターライドへいざ出陣！ マスクマン😷 スタートは鹿児島県志布志市志布志町志布志にある志布志駅🚃 goo.gl ダグリ岬🎡 goo.gl 榎原駅🚅 goo.gl 日南市まで行って鰻重弁当1800円を堪能。 ※気づいたら完食していました。画像はありません。（笑） 満腹日向ぼっこうたた寝ニキ🙋‍♂️ 引き返して志布志駅で一旦解散。 今回は関西からも来てくださっていたのでいつも遠征でお世話になっている「フェリーさんふらわあ」さんのところまでお見送り。 皆さんの後ろ姿。まるでアルマゲドン。 さんふらわあ乗る気満々待機ニキ🛳※君は乗りません。🙅‍♂️ 明日は大地さんと木村ニキと開門…

2022/11/27 19:34

休日

昨日の4時間がハードすぎて今日は動けませんでした。（笑） King Gnu 白日 Ciel Bleu 休日 内容がサボり気味ですが最近はたくさんの人が見てくれています。 一日100人👀🙌 また見てね😎 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/26 22:50

もうぼくあしたやすむ！

ラパラー♪ あっこれは昨日のやつでした。（笑） 今日は4時間。 自転車きつい！すすまねぇ！☠️ 路面の衝撃で手がじんじんする。（よわっ🙈笑） [http:// :title] ってなわけでリカバリーの強度すら出ない。🥺（笑） 最後はハンガーノック気味でフラフラ。🙅‍♂️ 物理的にお尻が痛いし体全身がぼろぼろ。 ぴえん🥺超えてぱおん🐘 もうぼくあしたやすむ！🥺（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/25 22:04

えれぇ進まん登れない

約1ヶ月ぶりのライド。 進まない登れない心拍数高い。（笑） 心拍数はいつもより15拍くらい高いと思います。🙅‍♂️（笑） 練習の目的地は大隅広域公園のカート🏎 からの、 お世話になった人の家にお邪魔してみんなでパーティー。🍻 アラブ人の方も来て大盛り上がりでした。🙆‍♂️（笑） 衝撃を感じない日々で手がジンジンしていた私。 痛痒い。（笑） 明日は4時間です。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/24 23:46

練習をやめただけなのに

シーズン最軽量時61.5kgだった僕もしっかり食べて飲んで寝て大きくなりました。 なんということでしょう。もう68kgになったではありませんか。 ということで明日から練習再開といきますか。 寝る前の体幹やマッサージもオフに入ってからは時間がっても暇でもあえてやらず。 でも明日から解禁！ 自転車の乗り方覚えとるかな？🤔（笑） レーススケジュールはまだわかりませんが3月頃のシーズンインに向けて余裕を持ってスタートです。 シーズン序盤からガンガン行きたいと思います！！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』…

2022/11/23 20:52

自分でできるもん

デデン。 iPhone13mini お恥ずかしい話、 今まで電話代は親に払ってもらっていました。 なのでいよいよ来年から自分で払おうと乗り換え＆下取りで機種変更。 大人の階段登ります。🙆‍♂️（笑） ありがとうお父さん、 親不孝息子やめます！🙋‍♂️（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/22 20:57

尻もちをつく仕事の人

外食！🍜🙌 g.page ラーメンチャーハン餃子セット（餃子はまだ来てない） このお皿を作る工場ではベルトコンベアで流れてくる焼く前のお皿に尻もちをついてこの形を行くる職人がいるとかいないとか。 いないか。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/21 18:35

社長のモーニングコール📞

8:30鹿屋市某事務所。 原田のアニキと会社のお手伝いに集合するも一人来ない。 昨日投稿した「なにごとにも動揺しない男。」 yaebaoh.com その男、 今日のお手伝いに寝坊かましました。（笑） 代表の怒りのモーニングコール。📞 どんなお目覚めじゃったかな？（笑） 仕方ないよ、 人間だもの。 しらヲ。 寝坊の人。🙋‍♂️（お昼休憩） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/20 19:45

なにごとにも動揺しない男。

濱川さんBBQ！ 最強火力にドン引きのキムちゃん。いったいどんな気持ち？（笑） 何もしてないのにお腹は減るんですよね。 人間だもの。 きむヲ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/19 23:44

期間限定丸みは旨み

今日はなんと昨日買った長靴が・・・、 活躍することはありませんでしたっ！！（笑） 今日は昼から。超小雨🌂農業祭の前にローズヒル駅伝のためテントは一旦ここまで⛺️ そんなことはさておき午前中髪を切って来ました！ iPhone切り抜き機能おもろい🙆‍♂️あと顔丸い🙆‍♂️（笑） 明日は休み！ しっかり休むぞ！ あと顔丸い。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/18 20:52

あーしたあーめになぁれ！☔️

さあ今日も元気モリモリ働くぜ！💪 鹿屋の農業祭。 これが、 こう！⛺️ おそらく来シーズンは胸板がバタフライの選手並みの体に生まれ変わったシエルブルーがニラれるかと思います。（笑）🏊‍♂️ 明日は雨予報。 帰りにワークマンでGET！👢✨ 明日は雨降らんかな〜☔️（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/17 19:39

摩天楼はたまにでええ。

昨日の続き、〆のラーメン（と〆のチャーハンと〆の唐揚げ笑） 酔っ払いファッションショー（ホテルの部屋着。シャツインしたら昔のアイドルみたいになったのが嬉しかったらしい。😑笑） 朝風呂♨️市内だったので桜島もきれいに見える！🌋ギャップがすごいけど実は桜島も鹿児島市内。（笑） 時間もあるのでのんびりフェリーまで歩いて帰宅。🏠 僕は摩天楼の市内よりもいつもの大隅半島の方が好きです。（笑） 夕方はエスポワール🙋‍♂️ 楽しいが一番！ 今日もみんな元気じゃった。 けど僕も負けんくらい元気じゃった。（笑） 明日からはまた代表の会社の手伝い。 バリバリ稼ぐぜ！💰 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و…

2022/11/16 22:19

かごんまの鳥刺し🐓

今日は飲みに出ています。 画像は全部鳥刺しです！🙌🐓 飲み物は鹿児島っぽく焼酎のソーダ割り、 4〜5杯目くらいからはジョッキで出てきました。（笑） 今日は朝まで飲むぜ！🍶 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

2022/11/15 22:12

まだ行ける！俺の青春！！

俺の高校時代の青春を修復！ 高校陸上部時代の相棒、2ヶ月前くらいにソールがハゲた。（右は全部取れた。笑） 靴用の接着剤 手もしっかりくっつく🙆‍♂️笑（中学校とかでよくやってた。笑） 復活！！！ 新しいやつを買おうかと思ったけどこれみたいに薄くて衝撃が足にくるやつが欲しかったので復活させました。 自転車にはない地面からの衝撃でガンガン赤血球を破壊して破壊と再生を促すゼ！卍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/14 23:01

バラが舞い カンパチ跳ねて うし突き進む 〜2022かのやエンジョイスポーツ〜

因縁のっ 鹿屋体大！！ かのやエンジョイスポーツっいえええええええええええええええい🤘 説明しよう！ かのやエンジョイスポーツとは・・・。 こちらを見てくれ！🔽www.nifs-k.ac.jp これは競技開始までしっかり集中力を研ぎ澄ましコンディションを最高潮まで高め最高のパフォーマンスを発揮できるよう待ち時間を過ごし自分のポテンシャルを引き出すスイッチを入れゾーンに入ってゆく原田のアニキを捉えた貴重な画像である これは綱引き前に腕立てを始めるも誰にも見られていない原田のアニキ イメージトレーニングをするこやちんと津留っち そして同じ鹿屋市拠点のソフトボールチームMORI ALL WAVE K…

2022/11/13 21:50

こんなんでいいのかなぁ

今日も何もない日。 ゆっくり寝てのんびーり。 こんなにポケーっと生きてていいのかな。 晩御飯のテレビ ってテレビ見ながら思いました。（笑） 弱肉強食、 今日の僕なら食われてた。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/12 21:30

パスタ作った俺

今日は何もない日。🙌 朝起きて片付けれてなかった部屋と水回りをきれいにしてお昼寝。 晩御飯はナポリタン🍝 何もしていないのに、 お腹は減るんだよなぁ。 人間だもの。

2022/11/11 22:20

ここまでが1セット

今日は今シーズンのダメージ＆連日のお手伝いのダメージ（こっちの方が圧倒的笑）からのリカバリーへ！ 今日もありがとうございました😊#シエルブルー鹿屋#城西通り接骨院#naqi@koki88koki pic.twitter.com/ifuvFLwka6— 城西通り接骨院(インディバ®︎と外傷の早期回復) (@jsindiba) 2022年11月10日 1年間調子を崩さず乗り切れたのも定期的な香月さんの施術とリカバリーアイテム達のおかげ。🙆‍♂️ 今年も1年間ありがとうございました！ ps.SIXPADのローラーが残っているそうです！ 気になる人、まだあるみたいですよ！（笑） 小さめなので僕も遠征に…

2022/11/10 23:55

明日に煌めけ 夢にときめけ 甲子園！

始まりあれば終わりあり。 連日続いた過酷な終わりの見えないお手伝いバイトはついに今日で終わった。 しかも昼過ぎに！🙌 え、こんな時間にあがっても良いのですか？🤔（笑） お疲れランチ🍜 昼からはバッティングセンターへ！⚾︎ 元野球少年大地さん めちゃくちゃ飛びそう原田さん 声出していこう！📣（笑）🎥大地さん🙋‍♂️ pic.twitter.com/lBR0UVFyMc— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年11月9日 僕とキムちゃん☝️（笑） 🤜ROOKIES🤛 夕方はエスポワール 夕暮れが早くなって来ました。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ …

2022/11/09 21:35

200年生きる

今日も今日とて さよなら僕の筑前煮！🫡🌛 pic.twitter.com/7db7P5Xzos— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年11月8日 牡牛座の皆既月食は収入の桁が変わるとか。 確かに今月は一桁違うぞ！🙌（笑） 次は200年後？ 次も頑張って観るか。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/08 22:27

働く男の革手

今日は前設営した縄文の森の撤収！ 今日の桜島🌋 働く男🧤 やるっきゃない、お世話になりまくりの代表が困っているのだから。👍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/07 23:01

マックのストローが紙になってた！

今日も朝から晩は真っ暗になる19:00前までお手伝いバイト。 少し休みたいけど大変みたいなのであと少しお手伝いしたいと思います！ BS（学さんが残していったやつ）ジャージ朝マックオレンジジュースロングストローニキ🙋‍♂️📸大地さん 今日の大地さん（笑） 明日が終われば落ち着くのかな？ オフ休みたいぞ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/06 21:19

今日も今日とて

今日午前はエスポワール！！ 海を眺めながら少年は何を思うのか。（笑） やっつけたった卍⚔（笑） からのお手伝い！！ 今日も志布志のコスモスと蕎麦の花🌸 これで今月は給料倍！！ 明日も元気に行くぜ！！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/05 21:22

秋桜

今日も出発！ 秋桜と蕎麦のお花畑❤️ 今日は志布志市役所の隣の運動公園⛺️ ちゃんと働いています！（笑） オフになった私に休みなくても笑い話に時が変えるよ心配いらないと笑った。 山口百恵より（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/04 23:17

面構えが違う 〜初日の人と四日目の人〜

今日も働くぜ！ ワクチン接種会場を設営してから積み込みして次の現場へ！ 今日は大地さんもいっしょ！🙌←初日の人 四日目の人→ 金のシャベル。どうぶつの森というゲームなら…（笑） 休憩中に一服🚬（するふりをする）大地さん。🚭（笑） 休憩中に連日のバイトで虚無るキムちゃん。（笑） お昼ご飯🍜バイト代もあるので奮発してラーメン🙌 goo.gl 昨日はランエボ（1トン半） 今日はシビック（アクティー軽トラ） 運転楽しい。😆（笑） 午後からは2班に分かれてさっきの金のシャベル30本を持って本土最南端佐多岬のすぐそばの大泊へ。 途中根占バンクからの帰り？の鍛造塾の子達とすれ違って手を振ったけど軽トラじゃ気…

2022/11/03 21:21

縄文の森野宿

今日も昨日に引き続き縄文の森へ！ 今日はステージと机椅子の準備で8:00から17:30まであっという間。※隣の広場もある🏕 ？？？ 発見🔍 忙しいみたいなので明日も出陣！ 思ってたオフとちょっと違うけど稼ぎに行ってくるゼ！💰 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/02 21:54

グー封印✊

今日はアルバイト！！ 代表の会社が忙しいと言うことでお手伝い！！ 縄文の森の秋祭りの会場設営でテントを張りまくりました！🙆‍♂️ 運動会の時のやつなんかではなくガチなやつ！ ※奥のおっきいテントも立てたった卍 キムちゃんも一緒🙆‍♂️ 明日も同じく1日作業！ すでに握力もゼロに等しい。 箸を持つのもキツイゼ！ ヒャッホーっ！！ じゃあなっ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/11/01 22:35

カルビとラーメンとご飯とわたし

昨日のオフ初日は朝から今治からの帰りで一日潰れ終了。😑（笑） 僕のオフの目標の一つは体重を70kg（63kg）台にのせないようにすること。 ※去年は70kgに乗って減らすのが大変だった。（笑） そしてオフ二日目。 カルビラーメンライス900円 ご馳走様でした。😋 辛いのは苦手ですが思ったよりも辛くなくてめちゃうまでした！🙌 goo.gl 食欲全開！！ 何キロまで増えるのか⁉︎🐖 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.sho…

2022/10/31 23:25

JPT最終戦！今治クリテリウム

「鍵がない！」 朝食を食べに行こうとした僕は部屋中を探した。 諦めたら部屋のドアにお手紙。 そんなレース日🌞 今治クリテリウムのコースはコーナーが多く加減速の繰り返しで集団の後ろにいるとインターバルの餌食になり即死するコース。 会場の皆さんとパレード走行 最前列スタート🙌 みんな前で走りたいのでパレードからかなり小競り合いがありカオス。 終始キツすぎて一瞬でゴール（1時間ちょいのレース） スタートから足を使ってでもかなり前で展開して最後まで。 8位でゴール。 微妙。☹️ でも最終戦でたくさんの人が応援してくださるコースを全力でレースをすることができてとても楽しかったです！！ ありがとうございま…

2022/10/30 22:53

僕の2022終わり

クリテは悔しい結果ですが、ひとまず2022シーズンを全力で走り切ることができました！個人ランキングも目標にしていたヒトケタ入りを達成でき、少しづつではありますが確実に成長できた1年でした。今年も1年間、たくさん応援してくださりありがとうございました！٩( ᐛ )و来年は本気出す！💪（笑） https://t.co/ObMsKxlUyZ pic.twitter.com/6JqQ4r2kiW— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年10月29日 という事でクレイジーなコースでしたが転ぶことなくなんとか無事に帰ってきました。 今年の目標の一つも達成できました…

2022/10/29 22:40

コーヒーのショット

今日は今治の小学校で交通安全教室！ 他チームの選手たちと一緒に🙋‍♂️ 座学の間の自転車の置き方。with元チームメイト小山さんの相棒 元全日本チャンピオンが3人（1人はシマノレーシングの監督）もいてかなり豪華な講師の交通安全教室でしたがみんな知らないんだろうな。（笑） 足回し 大地さん以外現金を持っておらず大地さんも小銭のみ。 と言うことで僕以外がエスプレッソを注文。（僕は別に飲まなくてもいい。笑） ※別に飲めないわけじゃないんだからね！ しかし見かねた店員さんが一つサービスしてくれた。☕️ このテキーラのショットみたいなコーヒーはエスプレッソと言うものらしく白川の人生史上一番濃いコーヒーと…

2022/10/28 21:46

フェリーはもう慣れたものでして🛳

am6:00チームカーの鍵を持った僕は結局ギリギリまで起きれずギリギリに事務所へ。 昨日のうちに代車代輪など個人の荷物以外は積み込んどいたけん許してちょんまげ。🙇‍♂️ なんだかんだで大分県臼杵港へ到着！🙆‍♂️ 乗船！ 2時間待ちます。🧘‍♂️ 四国は愛媛県八幡浜に到着！🛳ここからは原田のアニキにバトンタッチ！ そいこから伊予を通り昨年末のRT走で走ったなとか思いながら今治入り。 しまなみ海道の最後の来島海峡大橋🌉 今治に着いたのが17:00前だったので30分ほど乗って晩御飯やらなんやらして終わる今日も1日移動日。🌃 明日は今治の小学校で交通安全教室をして明後日JPT最終戦のクリテリウム。🏁…

2022/10/27 21:21

今日も海が綺麗だな

今日も海が綺麗だなあ（Hくん） 明日は朝6時出発！ 鍵は俺の手の中だゼ！卍 みんな寝坊したらごめんナ！😘（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/26 22:19

ベルギーのケルメスみたいなかすみがうらRR

やっと鹿屋に帰ってきました！ と言うことで電波も良くなったので前にあげられなかった写真をのっけたいと思います！📸 スタート前のトップテンラインナップ🙌（ほんのちょびっとだけ緊張気味。笑）今回はエアロヘルメットのOGKカブトのR2を使用🪖 ホセさん、マリノさんとお話。 一周目からガンガン行け！と言う指示でどぅーみっちと先頭付近で1周目の登りをクリア。 そのまま7人の逃げに。 アタックしたわけじゃないけど一列登りをフルパワーで登ると自然と後ろが切れて逃げができる、かすみがうらはそういうコース。 後ろから追走が到着😮その後も抜け出しを狙ってアタック三昧。きついけどもちろん僕もガンガン乗っていく。2人…

2022/10/25 22:27

かかってこいや移動上等✊

到着！！！🙌 今朝長野県を出発して大阪府の南港に到着！ トヨタカローラ鹿児島様に準備していただいたチームカーも今回の遠征からメンバー入り。 今回はTTバイクもあり10台以上のバイクを持っての移動でしたが、 全てのバイクを中に積めるので雨風や虫などのトラブルの回避できてとても快適な遠征でした！ ひとまず明日の朝志布志に到着で、木曜日にまた最終戦の今治へ出発です！ 移動上等！！ なんともねぇけど今日はここまで。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinode…

2022/10/24 17:50

もう少しもう少し。くぅ〜もう少し。

今日のロードレースは7位。 序盤から逃げるためにガンガンいきました。 しかしながら決定的な逃げはできず。 中盤は1〜2人の逃げがいってからはチームごとに隊列を組んで進んだ。 でも前の方で入部選手などがアタックをしそうな感じになったら後ろから追いかける形で追走にも入り、 結果にはつながらなかったけどかなり動けた。 最後は各チームがアシストを使って土手から登りに入る直角コーナーに向かって引き上げていて、 自分は少し後ろから入ることになってしまった。 最後おーこーちんもいたのでお願いしておけばよかった。 最後も見えていただけに悔しい悔しい。 悔しいけど来週の今治クリテで最後。 個人ランキングは現在9…

2022/10/23 23:20

のびのび伸び代無限大の漢

今日のかすみがうらTTは14位。 苦手なTTとはいえもう少し上位に食い込みたかった。 その分は明日のロードで挽回しちゃりたいと思います！ ※個人ランキング同点のマンセボ選手が未出走で現在ランキング単独9位。 TTバイク SUNVOLTエアロワンピースにOGKkabutoエアロヘルメットでスタート。 最後の直線まで来たらラストスパートでゴールまで全開。 ここが強くなればまた僕の戦い方のパターンが増える。 ひとまず明日こそは！💪🔥🔥🔥 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてくだ…

2022/10/22 21:18

1日移動スッゲーなぁ

今日は大阪は南港をスタートして茨城県の霞ヶ浦へ！ スカイツリースッゲーなぁ ディズニーランド（の建物の屋根？笑）スッゲーなぁ 着いたら18時過ぎで真っ暗スッゲーなぁ つくば霞ヶ浦りんりんロードスッゲーなぁ 明日はTT、寝るのが遅くなったので寝ますスッゲーなぁ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/21 23:20

さんふらわあ 太陽に守られて

さあさあ霞ヶ浦へ向けて出発！！ 写真がありませんでした。🙇‍♂️（笑） いつもお世話になっているフェリーさんふらわあさんで大阪までワープして、 明日は約8時間移動です！ 最後2練線の1発目。 まずは到着できるようにがんばります！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/20 18:17

座学より〜普通に〜実践が好き〜

今日はエスポワーーーーーーールっ！！ はぁぁぁぁいっ！！！ 明日出発です。🙆‍♂️🛳（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/19 21:38

進む終わりへのカウントダウン

前のチーム練が最後かと思ったけど今日も少し頑張る日。💪 メニューを始めようと思っていた場所に行くとドゥーミッチ登場！！ 2022シーズンのトレーニングをやり切った！あとは整えるだけ。💪10/22 かすみがうらタイムトライアル10/23 かすみがうらロードレース10/29 今治クリテリウム全力で駆け抜けたあっという間の1年間。残り3戦も全開で行ってきます！🚴‍♂️🔥#savas #ザバス #jプロツアー #目標 pic.twitter.com/UyMCXgQ6g8— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年10月18日 メニューは各自1人で集中してやって、…

2022/10/18 20:10

寝るのも才能 寝る子は育つ 寝たから育て

チーム練からのツールドおおすみにより、 白川はクタクタに疲れていた。 疲れた時は睡眠。 昨日は夜更かし。 サイクリストの皆さんと打ち上げをして睡眠。 朝決まった時間に起きて朝ごはんを食べて睡眠。 ゲームをして睡眠。 借り物（笑） お昼ご飯をてべて睡眠。 睡眠して睡眠。 今日は13時間睡眠。（笑） 足も復活してそうなので最後の仕上げも頑張れそうです！！！ それではみなさんおやすみなさい。🛌 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…

2022/10/17 22:50

みんな友達ツールドおおすみ

ツールドおおすみ！！！ チーム白川最終形態 エスポワールにもきてくれている弟子。一体何を教わっているのか。先生の顔が見てみたい。 ？？？ 2位おめでとうの品もいただきました！🙇‍♂️ いろんな人たちと走れて楽しかったです！！ みなさんありがとうございました！！😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/16 18:18

卍しあがった卍

今日はチーム練。 今シーズン最後のチーム練。 平坦なので先頭で気合を入れて踏んだら後ろから軽く苦情が出たけど、 メニューの狙いを考えたら踏むが正解だと思うので🙆‍♂️。 おそらく練習で頑張るのはこれが最後。 やり切ったぜ卍。 あまりの暑さとキツさに大地さんもヤンキー座り。 もうしばらく高峠にも来ないのかな。 明日はツールドおおすみ🚴‍♂️ 明日僕をやっつけた人は僕と入れ替わりでシエルブルーに入れるかもしれません。 やろうぜ、 全身の血が湧き出すような熱い戦いをナ。🔥🔥 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので…

2022/10/15 20:38

冷やしちゃおえん。

今日はオフ日。🙌 車の洗車をして部屋を片付けて・・・。 お昼ご飯はみなと食堂のカンパチ漬け丼定食😋 明日のチーム練を終えたらツールドおおすみ🚴‍♂️ 雨っぽいので、 こいつらの出番っぽいですね😏 「ちょっと暑いかも？」くらいの防寒対策で大丈夫です。🙆‍♂️ 冷えも疲労につながるので侮れません。 雨でも外に練習に行く僕が言うので間違いないです。 知らんけど。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/14 22:24

どうしても踏みたいお年頃

起きたらそんな気はしたけど、 とりあえず練習へ！ 海から山へ🌊🏔 やっぱり今日は踏めず。🥺 踏めない自分にイラつき、 山は誰もいないので叫びながら足殴りながらでも踏めず悩んだけど切り上げて帰ることに。 （やってることが駄々こねる子供と同じ。笑） そう言う日もあるよ。 人間だもの。 しらヲ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/13 23:11

一番楽しんでいるのは誰だ。

みなさんごきげんよう。 朝晩は冷えるようになり、日の入りも早くなってまいりました。 もうすっかり秋でございますわね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日は水曜日。 エスポワールのお時間ですわよ。 ユクサおおすみ海の学校 子供たちの元気に負けじとはしゃいでおりましたら転けましたわ。 今年初ゴケ。 まったくおっかないこと。 おっほっほ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/12 21:13

冷凍庫を広くしたった。

今日の練習はTTバイクで🚴‍♂️💨 実はちょくちょく乗っている。🚀 水道線、約7kmドストレート（市街地も入れれば10kmの直線👀 火曜日なので帰ってからは買い物に行き、 狭かった冷凍庫を広くしました。 氷ばーじゃ。🧊（訳：氷ばっかりじゃ。笑） 最初は手で頑張っていましたが冷たすぎて手が凍りそうだったのでスプーンを装備して再開。 でもスプーンはちっちぇのでおたまにランクアップ。（笑） かなりあったみたい。ちょー広くなった🙌 これでまた朝のスムージー用のいちごとブルーベリー、アサイーもたくさんストックできそう。 今回はライチも買ってみたけん明日入れてみるのが楽しみじゃ。😏 お し ま い ٩( …

2022/10/11 21:27

一心同体オレは桜島卍🌋

最近桜島がわっぜ元気🌋 火山灰がすごい🌋制限出力は50馬力以上 毎日噴火していますが少し前にニュースになるような噴火があってからは灰がすごい。 霞ヶ浦では僕も噴火してやるぜ！🌋 ※ドカンと1発いい走りをすると言うことです。✋🌋 このオレ、 桜島最速の男だぜ？🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/10 22:17

スポーツフェスタinかのや2022

今日は串良平和公園でスポーツフェスタinかのや！ シエルブルーブースも自転車ゾーンで参戦！ タンデム（クローズされた敷地内で試して乗りです🙆‍♂️） いろんな人に自転車を体験してもらえて嬉しかったです！ やっぱりゆっくりのんびり走るのが楽しいです。☺︎（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

2022/10/09 23:18

あなたと私とお馬と風と

今年最後？の都井岬へ！ お馬さんとおキムさん🏇 爆風だったけどいつも通り野生のお馬さん達とお会いできました。🙆‍♂️ 都井岬 goo.gl オフ日前にすんきさんとおキムさんと3人でしっかり出し切れました🙆‍♂️

2022/10/08 22:34

それが一番大事

今日メニューをこなしながらびっくりした。 きつい時に一瞬もういいかなって思ってしまった自分に。 今年はもう5分のTTとロードレース、クリテの3レースだけ。 実質ちゃんとしたレースは霞ヶ浦ロードの1レース。 この1レースのためにここまで頑張る？みたいな。 こんな気持ちになったのは超久々。 今年の目標だった全日本と南魚沼が終わった上に大分は無く、ここにきて1ヶ月の空き。 オキナワも招待がなさそうで気持ちも切れかかっている。 やっぱり気持ちがふとした時に無意識に関わってくるんだなと。 今は気持ち的にきつい時だけど最後まで耐え抜いて今年の目標を達成したい。 狙ったレースに向けてしっかりコンディショニン…

2022/10/07 21:31

天才白川幸希

朝起きて二度寝。 至福の休日でやんす。 部屋の掃除をして岡山から送ってくださったひので珈琲さんのコーヒでのんびりでやんす。 スラムダンク一気見でやんす。 コーヒーには牛乳と蜂蜜とココナッツオイル、そしておやつでやんす。 拙者、群馬が終わってからは登りのレースがないと言うことで食べまくっているでやんす。 だがしかしえらいのはオーバーカロリーはOKでやんすが栄養バランスは気をつけているでやんす。 モアパワーで最強になりたいでやんす。💪 なれるでやんす。 天才ですから。🕺✨ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので…

2022/10/06 21:07

みんないー子だよ🙆‍♂️

朝。 起きるのが辛かった。 それでも。 かわいい子たちが安全教室を待っている。 行かねば。 行かねばならぬ。 僕は起き上がり事務所へ向かった。 見間違いで1時間前だと言うことを知らずに。（笑） ちょー余裕で間に合った。 お家芸 一本橋 南小学校のみんな事故なく安全に自転車に乗ってね🙆‍♂️ からの日没までしっかり撮影の続き。 過酷な二日間をやり抜いた今日のどぅーみっちー 悩む白川 こんなことをしていて大丈夫なのだろうか。 考えてしっかり調整して2.5週間後のレースに挑む！🔥🔥 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている…

2022/10/05 23:32

最後の真夏日

今日は朝トレーニングをして撮影に直行！ 来年の鹿児島国体用？の撮影です！ かつ満佐（まさ）さんのトンカツからスタート！ 今日のどぅーみっちー キム兄 なかなか暑く長時間で今日は朝から外で10時間稼働。🥺 明日は交通安全教室からの今日の続き、 やるっきゃねぇ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/04 23:06

断捨離ミッドナイト

一日休める！😆 と言うことで今日は家の模様替えをして過ごしていました。 いらないものは捨てたりセカスト（リサイクルショップ）に持って行ったり。（笑） でも最後まで悩み決心できず残ったものが一つ。 これだけは・・・。（笑） 湾岸ミッドナイト30冊。 特に序盤が面白くてたまに見返してしまう。 僕が欲しいのはとびっきりのなんダ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/03 23:13

こうき市内のマンションを買う ※買えません。✋

今日は朝イチでマンションを買いに鹿児島市内へ！🛳 マンション買いました🏠（見つけました。笑） ではなくマッサー香月さんのところへ！ g.page naqiオイルをリクエスト🙋‍♂️ ジェルもありますがオイルもかなり良くて気に入りました！🦵 香月さんとこのnaqiコーナー ウォーミングスティック（真ん中）をゲット✨ 匂いはどれも同じで今回ゲットしたのはスティックタイプ。 次戦は10月下旬なので少し寒そう。 そんな時に冷たい風から守り体温のロスを防いでくれるnewアイテムは活躍間違いなしです！👍 ランキングは最後までしっかり守り切るぜ！🔥 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و…

2022/10/02 19:05

チームと寝坊と朝焼けと

今日は早起きしてチーム練！ 30分寝坊して集合時間に到着！🙇‍♂️（笑） 涼しかった🙆‍♂️ 今週は少し休みたかったので僕は途中で離脱。 まずは霞ヶ浦頑張るぞ！ 携帯をアップデートしたら写真を切り抜けるようになった。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/10/01 23:33

ざらついたにがい砂を噛むとねじ伏せられた正直さが・・・

サイクルツーリズムday2は道の駅たるみずからスタート！ 桜島のすぐ近く。🌋 goo.gl ここの温泉は露天風呂で目の前に桜島が見えておすすめです。♨️笑 そして桜島へ！🌋 いつもの桜島フェリー乗り場 goo.gl 叫びの像 goo.gl 前回練習で来た時降灰がすごかった北側ですが今日は全然大丈夫！🙆‍♂️ と思っていたら南側の有村あたりで・・・ ドカ灰、目が痛い！🙅‍♂️車に追い抜かれたら灰が舞ってもうわや。（笑） ちゃんと動かしている車です。（笑） 赤城山はこれで行きゃよかった。（笑） いいルートができたらいいな。🙂 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ…

2022/09/30 20:51

錦江湾沿い五十三次

今日はサイクルツーリズムのモデルルート視察！ 月初めに四日間薩摩半島を走ったアレが大隅半島でありました！ 各市町の役所の方々が今回のメンバー スタートは鹿児島市内鴨池港を結ぶ垂水港🛳 goo.gl 道の駅たるみずはまびら通称「タルタルパーク」 goo.gl 荒平天神⛩潮が満ちているのを初めて見た👀） goo.gl 佐多岬への登りで電動アシストが火を吹く🔥（僕は勝ったけどね。笑） 佐多岬🌳🏁 明日は桜島の視察です！👀 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hi…

2022/09/29 22:59

サボり宣言

今日はTTバイクでバンク練へ！ 国体団抜きメンバーの後ろに着いて行けるところまで。🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️ 🚴‍♂️💨 バンクとこやちん🙋‍♂️ でもいい感じに踏めなかったので途中で切り上げて帰りました。 次のレースは1ヶ月後なので少し休んでもいいのかも。 夕方はエスポワール エスポワール！へ向かう親子🙋‍♂️👦 大分に出れないなら国体予選に出て国体を走ればよかったなーとか思いながら、 最後にもう一段階上げれるように今週はサボリーウィークにしたいと思います！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈…

2022/09/28 22:52

やっと帰ってきたぜKANOYA🏠

やっと鹿屋に帰ってきました！🏠 今日のどぅーみっちー 帰ってからは途中だった部屋の片付けと郵便物を取りに行ったり火曜日なのでお買い物に行ったり。 広島時代からお世話になってるカメラマンさんから写真をいただいたのでみんなにも見せます！（笑） 逃げに乗りそびれてかなり悔しい結果じゃったday1 見れば見るほど悔しくなってきます。🥺 チッキショー！（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

2022/09/27 23:34

おうちに帰ろう🏠🙋‍♂️

今日は群馬から大阪まで移動です！🛳🚙 かなり動けたけどこの群馬3連戦はあまり結果につながらなかった。 特に距離の長かったday1の逃げに乗りそびれたのはかなり悔しい。🥺 ただでさえ大分も出れずレースも少ないと言うのに。。。 なーんてことを考えながら大阪まで運転してきました。🚙（笑） あとは約1ヶ月後の霞ヶ浦2連戦と今治クリテで今年はおしまい。 もっとレース走りたかったな。 フェリーさんふらわあ🛳 プライベートベット（チームで来た時はいつも一部屋貸し切り🙇‍♂️） 個人ランキングもあるし鹿屋に帰ってラストに向けてまた頑張るよ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブ…

2022/09/26 17:45