31歳で発症した劇症1型糖尿病の記録~インスリンは友達~

4/24ハッピーバースデー

おはようございます。 でん です。 ご無沙汰しております。2022年4月24日に無事34歳になりました。誕生日記念旅行で2泊3日で東京ディズニーランド＆シーに行ってきました。夜中出発のなかなかの弾丸ツアーでしたが楽しかったです。昨日まで疲労が抜けず大変でしたが、夢の国っていいなと改めて思いました。めちゃくちゃ疲れたけど、2日連続で2万歩歩いたのは最強だと思いました（笑）。 テーマパークでのちょこちょこ食べはきつい 2万歩も歩くので、血糖値下がるかと思いきや、それほど下がらず、ディズニーシーでグリーンマン（グリーンメンの形をしたお餅）を食べたら爆上がりしたので焦りました（笑） 今回思ったことは、…

2022/04/29 05:09

インスリンボール

おはようございます。でんです。 インスリンボールご存じですか？最近職場の一型糖尿病の先輩から話を聞きました。その方は20年以上前に発症していますが、最近知ったみたいです。数年前からインスリンの効きが悪くなり、インスリンの使用量が増えていて先生に相談したら発覚したとのことでした。主治医の先生も知らなかったのか、伝え忘れたのか、インスリンボール自体が最近分かったことなのか不明ですが、気づいてよかった。 打つ部位を変えたら、久しぶりに低血糖になるぐらいインスリンの効きが向上したと言っていました！！最近インスリンの効きが悪くて、量が増えてきた方は主治医の先生と相談しつつ、インスリンボールがないか、打つ…

2022/04/15 04:56

グミって満足度低い？？

おはようございます。でんです。 昨日はいい天気だったので、子供の友達家族と公園に行きました。桜は散り始めでしたが、暑すぎず、寒すぎず最高でした。 ハリボーグミは小袋1つで炭水化物7g コストコで買えるコブクロに入ったハリボーグミをいただいたので食べました。その時は小袋だし、この後子供と遊ぶし、と気にせず食べてしまいました。直後に血糖値見ると150から200超えてました（笑）。 問題は1袋で満足しなかったこと。うますぎてもっと食べたいと思っていました。血糖値確認しなかったら10袋くらい食べれそうなくらいうまい。 満足度が高いというのは「血糖値のコントロールがしやすい。あまり血糖を上げない」という…

2022/04/11 06:02

良好な血糖コントロール！

おはようございます。でんです。 書きたいと思ったときに、すぐ書く！ブログ継続のコツではないでしょうか（笑）今日は昨日の血糖コントールが素晴らしいと思ったので投稿します。 食事の回数を減らせば血糖コントロールの難易度は下がる これまでの経験上、血糖コントロールの難易度を下げるには「食事の回数、間食の回数を減らす」が一番と思っています。実際、インスリンを忘れて仕事に出た日は血糖値がほぼフラットになること確認しました。 デスクワーク中心であること、下がってきたら森永ラムネを数粒補給していることが前提ですが。。。 食べた食材がどれくらい血糖値を上げるのか、どれくらいのスピードで血糖値を上げるのかを計算…

2022/04/10 06:47

さっさと歯磨きしよ！

おはようございます。でんです。 完食を減らしたいと考えています。一つの方法として「さっさと歯磨き」を思いつきました（笑） チョコレートが好きなのですが、チョコって結構長らく口の中に残るので、もっともっと食べたいとなるような気がします。食後やチョコ間食した後はさっさと歯磨きして口をリフレッシュすれば食べなくなるのではないかと思いました（笑）。 電動歯ブラシが最強（笑） がしかし、歯磨きが好きではないのです。今電動歯ブラシ使ってます。 ・歯に充てるだけで済む ・3分タイマーで終わり時間が分かる ・歯磨き後に歯がつるつるになる めちゃくちゃ便利です。数年前に妻にプレゼントした高いやつを譲り受けて使っ…

2022/04/09 06:57

4/4診察 a1c6.9!!でした。

おはようございます。 でんです。 4/4に定期検診行ってきました。a1cは6.9でした！！前回(7.4)から0.5も下がりました。(下げました) 今回はリブレリンクで見れる推定a1cが7.3だったのでそんなに下がっていないことを覚悟していましたので、めちゃくちゃ嬉しかったです。 a1cを下げるためにやったこと ・腹八分目を意識食べようと思うといくらでも食べれるし、フライドポテトとか食べすぎると後から高血糖くるの知ってるか食べすぎないことを意識しました。 ・間食を減らす 食べたら打てば良い！という意識のもと、昨年末、間食が増えました笑。食べたら打てば良いのは間違いないのですが、カーボカウントミス…

2022/04/08 05:14