猫ちゃんの優れた感覚と私の小ダイエット〜

ペットも自分たちも健康第一

こんにちは〜今日は、あいにくの雨ですねっ 気分も少し憂鬱になります。 コロナは、もちろん 今は、ロシアとウクライナのニュースばかり こんな時代に戦争だなんて信じられないですよね。 生きたくても病気や事故で命を落とす人だっているのに殺されるなんてね 何もしていないし、望んでもいないのに、本当に可愛そうです。 自ら命を落とす人も私には、考えられないですが… 元気で長生きしたいですね、本当に 戦争は、…

2022/03/01 13:59

ペットの為の資格

こんにちわ〜 まだまだ寒いですよね〜 おかげで暖房費が大変っ 1月に入ってからエアコンが壊れて急遽ファンヒーターで乗り越えることに 我が家には、猫様がいるから留守の間もホットカーペットが活躍中なので しかもコロナでマンボウになっているから仕事の出勤率が下がってしまい自宅にいることが増えたので 猫ちゃんたちは、喜んでいるようだけど電気代が〜の悲しい現実 でもかわいい猫たちのためにがんばらねば 今…

2022/02/14 14:48

今日も元気に

今日も元気に過ごすために〜 納豆で〜す 納豆は、ガンや動脈硬化や高血圧 胃潰瘍・胃炎などにいいです 納豆菌そのものの効用としては、乳酸菌よりも強く長く腸内の腐敗菌を抑え込む整腸作用があること。納豆菌によって作られたナットウキナーゼの血栓を溶かす働きにより、脳卒中や心筋梗塞を予防するという作用が注目されています。滋養強壮やガン予防にも役立つといわれています。 納豆のネバネバの主成分は体内でアミノ酸…

2022/02/08 17:10

お魚食べて〜今日も元気に

こんにちは 今日は、サバについて 肉か魚どっちが好きですかと聞かれると健康を考えると魚かなって思いますが… サバには、EPA（エイコサペンタエン酸）DHA（ドコサヘキサエン酸）よく聞かれたことあると思うんですけど、この成分EPAは血液をサラサラにして動脈硬化や心筋梗塞を防いでくれて、血管を広げて血液の流れを良くして肩や腕のコリをほぐしてくれる他、DHAは脳細胞と網膜に…

2022/02/08 12:50

今日だって健康のために〜

こんにちは 今日は、梅干しです。 梅干しは、健胃 食欲不振 便秘・整腸 疲労回復 二日酔い 老化防止 またビタミン類も含んでいるので風邪に…

2022/02/07 12:12

ニャンコたち〜

こんにちは！ 今日も寒いですよね〜 ニャンコたちも寒いからかたまってホットカーペットの上でお休み中です。 おととしに下痢が続いて病院…

2022/02/05 14:54

今日も健康のために

こんにちは！ 今日は食事の薬味とゆうか旨味を出すための必須アイテムかな？ 生姜です しょうがは、解毒・消臭作用に優れ、風邪も治す。高血圧や高脂血症 食欲�攝iや乗り物酔いや吐き気などにも栄養的にはあまり期待できませんが、独特の辛味と香りに高い薬効があります。 辛味成分には強い殺菌力もあります。 刺し身の薬味やお寿司の時にもしょうがを使っているのは、このような効果があるからでしょう。 食欲を増進さ…

2022/02/03 21:21

栄養の基礎知識 健康で今年も乗り越えよう

お久しぶりに書きます まだまだコロナ続いてますね。 健康で乗り切りましょう。 体をつくり、動かすエネルギー （ タン…

2022/02/02 14:11

健康でのりきろう

こんにちは 今日は山芋について 日本特有の野菜で、大和芋 長芋など粘質度が違うけど成分的にはあまりかわらないとか 古くから山うなぎと言われるほど滋養強壮にきくとか、その秘密は皮をむいたときのヌルヌル感、これは大根の3倍も含まれるでんぷん分解酵素です。 粘り気の成分には、血糖値を下げる成分やビタミンB�TやビタミンÇが多くまた食物繊維も多いので便秘の解消やコレステロールの吸着を防ぎます。 高血…

2022/02/02 13:43

野菜を食べて健康になろう

こんにちは！ またコロナが増えてきましたね！ 健康でいることが一番 免疫力を高めておきましょう〜 良いお野菜を食べて腸内環境を良くしましょう！ 今日は今の時期だと欠かせないお鍋に欠かせない白菜 白菜 ガンや高血圧 便秘や整腸 風邪 疲労回復 利尿など 白菜の原産地は実は中国 バランスよく栄養素を含んでいて ビタミンCやカロチン 鉄 マグネシウム…

2022/01/10 12:15

健康で年越し〜

今年も今日が最後ですね〜 まだまだコロナでスッキリしないけど健康で年越しで来年も乗り切りましょう〜ね お正月欠かせない大根 今回は大根について まず大根は、中国から日本へ奈良時代に渡来したといわれていて一般に普及したのは室町時代 大根は消化作用に優れていて胸やけや胃酸過多など胃腸の働きを整えます。 解毒作用もあるそうですよ。 焼き魚の焦げに含まれている発がん物質を解消する手助け…

2021/12/31 15:10

健康野菜で元気に

寒くなりましたね〜 我が家のニャンコもホットカーペットから離れません〜 風邪をひかないように元気で年越しを〜 今日は料理によく使…

2021/12/26 11:37

健康野菜を食べて元気に〜なろうね！

こんにちは！ 最近本当に時間がなくて中々ブログを更新できないけど頑張って書くぞ 今日は、女性が大好きなかぼちゃ かぼちゃってがん予防や風邪、冷…

2021/12/18 14:23

健康〜好きになりたいお野菜

こんにちは！ 今日はブロッコリー 主な栄養素 ビタミンB2とC カリウム 食物繊維 がんや動脈硬化 高血圧 整腸 風邪 美肌 ビタミン ミネラルをバランスよく含んでいる健康野菜で特にビタミンCはすごく多く含まれています。 茹でると減っちゃうけどそれでもたっぷり取れます 皮膚や粘膜の健康保持するベータカロチンやビタミンB群やカルシウム カリウムも豊富です 多彩な栄養価を持っている野菜です。 効…

2021/12/14 11:34

健康維持のお野菜〜

こんにちは 今日は、ほうれん草〜 がんや動脈硬化 整腸 貧血 風邪 疲労回復等 ほうれん草には、葉にギザギザのある東洋種と葉の輪郭がなめらかな西洋種があります。 鉄分をはじめ、カロチン ビタミンB類 Cなどの栄養素が豊富です。 昔のアニメでポパイもほうれん草で元気もりもりでしたね〜 知らない世代の方はググって〜 貧血を予防する鉄分は野菜の中では一番と言ってもいいぐらいの含有量です。 ただ食物に含…

2021/12/12 17:00

がん予防・風邪予防にいい緑茶

お久しぶりに〜 今日は緑茶ががん予防や風邪予防にいいとか 動脈硬化 高血圧 美肌 疲労回復 主な栄養素は ビタミンC カルシウム リン カリウム お茶に含まれるカテキンには、血圧の上昇を抑えたり口臭を防いだり 免疫力を高めたり またビタミンC E カロチンなどと協力してがんを予防するそうですよ 緑茶にはビタミンCを多く含むのが特徴で老化を防ぐグルタミン酸、免疫力を高めるアスパラギン酸や強壮効…

2021/12/11 12:28

猫様の健康管理

今日は猫の健康管理ができる首輪のおすすめの紹介を... 私も老猫を抱えて毎日の変化に気を配っています。 昨年まだ6年の子を亡くしてしまって本当にショックでした。 だから余計に健康を気遣うようになりました。 今首輪をされて飼っている方には特におすすめですね Catlogとゆう首輪の商品です Catlogは、「走る」「食べる」などの猫の行動を24時間365日記録できる首輪型デバイスで. 記録データは、…

2021/12/05 13:53

健康維持〜風邪ひかないように

お久しぶりに〜 急に寒くなりましたね〜 コロナのせいかマスクをずっとしてるので最近は風邪もひかなくなったけど でも油断は禁物 食べ物やサプリメントなんかで栄養をちゃんととってこの冬を乗り切りましょう〜 まず粘膜を正常に保つビタミンA ・・レバー類 うなぎの蒲焼 人参 青菜 チーズ ニラ等 抗菌作用や粘膜を強くするビタミンC・・ ブロッコリー 青菜 芽キャベツ かぼちゃ さつまい…

2021/12/02 22:42

猫に食べさせてはいけないもの

こんばんにゃ！ 今日はお仕事が休みだったのでずっとほのぼの猫とボーッとしてたよう〜 今日はまりんちゃん！もうおばあちゃんだけど美人でしょ〜 もう小さい時からずっとか…

2021/11/27 21:26

ニャン太の老化から介護準備

今日は、猫の老化について 我が家もほぼ14年前後の子達 老化の兆候はさまざま。 でも口周りが白い毛に変わってきて一匹は歯が全くありません。 小さい時から歯肉炎だったり元々歯周りは、弱い子だったけど... 色々手がかかってくるけどそうゆうことも覚悟で飼ってくださいね。 絶対見捨てないでください。

2021/11/26 14:39

韓国コスメとにかくかわいいニャン

こんばんにゃ〜 今日はおすすめの韓国コスメBANILA co 最近また韓国コスメ流行ってますよね〜 ここのコスメはとにかく種類も多いしパッケージも淡いカラーでめちゃかわいい 韓国コスメってカラー商品も発色がとてもいいので本当に可愛いの一言 多様性を尊重するコスメブランドBANILA CO（バニラコ） 3.1秒に1個売れる世界的なヒット商品 『Clean It Zero クレンジングバーム』…

2021/11/26 00:00

うちのニャン太おりんくん

聞いて聞いて まるで人間のようなおりんくん 昨年の今頃下痢がひどく急に体重減でガリガリ状態で今も続いています。 病院に行っても原因が分からず覚悟した方がいいと言われてから一年になります。 まだ生まれて1ヶ月ならないくらいで我が家に来てその頃にも救急で年末駆け込んで..... あれから14年 見た目もガリガリで でも食欲は旺盛でちょこちょこ食べてる状況で元気にしていて でも昨年からおりんくんだけ一緒に寝て…

2021/11/24 12:53

気づいてからでは遅い 健康が一番

こんにちは〜 今日はコレステロールについて 段々と体に不調が出てきる年代になりました。 若いときは寝なくても少々無理をしても平気だったのが無理が効かなくなってきますね！ 健康診断でも数値を気にするようになり 周りの知人が病気になったりすると尚更です。 病気になってから気づく健康第一、健康が一番とゆう言葉 若いうちから意識は持っておいた方がいいです。気づいた時にはもう遅いとゆうこともありますから …

2021/11/24 12:36

あなたに必要な栄養素

こんにちは〜 今日はそれぞれのスタイルに必要な栄養をお届けしま〜す。 野菜不足の人 ビタミンC ベーラカロテン ビタミンE 今は、食事だけでは中々栄養はしっかり取れないのが現況です。 外食やインスタントが多くなっていますし野菜も品種や栽培方法で栄養価が下がっているようです。 食生活が不規則 タンパク質 ビタミンC、B ベー…

2021/11/23 13:49

ニャンの体の特徴

こんにゃちぃ〜 今日はニャンコの体の特徴を少し まずは猫の体毛 猫って1つの毛穴から複数の毛が生えてて、日が伸びて暖かくなる春に生え変わり夏は薄くなり冬は増えることでで体温調節をします。 でも飼い猫の場合は、家でずっと明かりにさらされ年中適温なので冬でも抜け続ける傾向が〜 猫の皮膚ってよく伸びますよね！これって薄く弾力性がありゆとりがあるので高いところから落…

2021/11/22 13:08

ダイエットのための栄養素とニャンもダイエット〜

こんばんにゃ〜 今日も少しだけ...... ビタミンの続き〜まずは ビタミンB1 これは脳を活性化して疲労を防ぐ働きがありまして、糖質を分解してエネルギーに変える酵素を助けるとゆう働きがあります。 一緒に摂取すると効果が上がるのは、ビタミンB2特に葉酸とかナイアシン後ビタミンCとE 多く含む食品は、豚肉や牛豚のレバー 豆類 納豆や芋類 不足すると起こりやすい症状 神経機能障害や倦怠感 …

2021/11/22 00:08

栄養素〜ダイエット頑張るのにゃ〜

今日は体に必要な栄養成分について これから少しずつのせていきまーす 栄養成分 主にエネルギーになる 炭水化物（糖質） ご飯やパン 脂質 バターやサラダ油 ごま油 体をつくる タンパク質 肉 魚 卵 大豆 体の調子を整える ミネラル 牛乳 チーズ 小魚 海藻 ビ…

2021/11/20 11:05

ダイエットしたい〜でも栄養バランス考えないとねっ

おはようございます 今日も少しだけ書いちゃいます。 まずよく聞く言葉 体脂肪率 体格指数BMI 体重（kg）身長（m）身長（m）で算出 理想的な健康体重は身長（m）〓️身長（m）〓️22 統計的に最も病気になりにくいBMIは22前後だそうです。 体脂肪率で最適な範囲は、男性15%から20%女性は20%か…

2021/11/20 06:44

ダイエットの基礎知識〜

ちょっとだけ基礎知識これから書いていこうかな〜 参考までに 太るとはどうゆうこと まず食事から取り込む栄養素 三大栄養素 エネルギー源となる 糖質 タンパク質 脂質 これらを摂取することで得る熱量 体温保持や呼吸 生きるために維持する必須エネルギーです これらが使われずに余ると中性脂肪となって肝臓や脂肪細胞の中に蓄えられます。 この脂肪が肥満…

2021/11/19 14:45

猫ちゃんの優れた感覚と私の小ダイエット〜

こんにちは 今日は猫ちゃんのすご〜い感覚器を教えちゃいます。 まず猫の舌

2021/11/19 12:25

にゃんと私のダイエット日記〜

こんにちは！ 今日も少しだけ 昨日は仕事終わって帰ってきてから少しだけ晩御飯 内容は白ごはんとさつま揚げとお漬物のみ 今日のご飯は野菜多めの焼きそば【麺は半分】とご飯少々 あとは通勤時のウォーキング1時間頑張ります サプリメントは欠かさず毎日のむ 必須 老化防止にもね栄養バランスは考えないとね〜 美容にも顔もしっかり毎日美容液、クリーム塗りたくってますよ〜 行動＝結果ですからね〜 昔知り合いに…

2021/11/17 13:14

ダイエット始動開始〜

こんにちは！ 仕事退職後みるみるうちに増えてしまった3kg 見た目的には太ってるとは言われないけど油断が禁物 健康第一3kg減で維持が大事 がんばるぞ〜 ちなみに白ごはん大好きパンはもっと好き 甘いもの辛いもの好き でも唯一ジュースはほとんど飲みません！ サプリメントビタミンCは毎日摂取してます 今日食べたもの 椎茸とさつまいも入りのおじや ヤクルト1本 ハーゲンダッ…

2021/11/16 15:04

ニャンコの体調管理

少しずつ寒くなってきました！ 我が家はネコ様のためにホットカーペット活躍中です 自分自身もそうですがこれからニャン達の体調管理も必須ですね！ 長く飼われてる方は大丈夫だと思いますがニャン達のも風邪とかひきますからね〜いつもとおかしいなと思ったらすぐに病院へ行ってくださいね！ 見た目のチェック 目ヤニや涙がいつもより多い目の濁りがあったりすると角膜炎や結膜炎の…

2021/11/15 13:54

ニャンコのトイレ事情〜

こんにちは！ 今日はちょっといいもの見つけちゃいました 我が家は6匹の猫に対してトイレは3こ置いてるんだけど、本当は頭数分＋1こが望ましいらしいです。 うちのニャンコは6匹中3匹がトイレではなくてわんちゃん用のシートでするんです。 しかもそのうちの2匹はお尻を上げてするので壁に当たってしまう感じ だからシートがたくさんいるわけです。 しかも引き出し付きのトイレは裏同士合わせて2重にしないと下側に漏れ…

2021/11/14 14:01

ニャン達の育児

こんにゃちわ〜 今日もニャン達に癒されながら過ごしております 6匹もいると性格も違うし健康面も気になります 元々9匹いたんだけど先天性の病気で突然死だったりで6匹になりました。 ニャン達の餌も色々変えたりそれぞれに好みも違うので何種類か常備してるんだけど最近はサプリメントなんかもありますね！ 正直1匹は昨年末に急に下痢をしだしてでも餌は小分けにたくさん食べてるのにどんどん痩せてきて病院に行っても原因…

2021/11/13 00:59

ニャン太郎たち〜

ブログ初心者です！ 全然何もわからない書式だったりほんとに分からんにゃー 少しずつみんなの参考にしよう〜 コロナの影響で仕事無くしたり色々大変だけどいずれ保護ネコ施設を絶対作るために今勉強中です 毎日6匹のニャンに癒されながら過ごしていますが少しでも何かのお役に立てればと情報を書いていきたいと思ってま〜す！

2021/11/12 08:08