男性ホルモンの効果

オーバートレーニング

オーバートレーニング 筋トレで疲れる 休養を挟みつつ筋トレをしている人がほとんどでしょう。 週に2～3回筋トレするのが、最も継続しやすい とも言われます。 2日やって1日休みくらいの人が多いかと思います。 あるいは1日やって1日休み。 それだって続けるのは大変です。 また、部位の...

2024/01/26 08:20

テストステロンの休憩

テストステロンの休憩 テストステロンの使用 5年ほど前に、 テストステロン （ テストヒール ・ セレノスジェル ）の使用を始めました。 それ以来、ほぼ毎日テストステロンを摂取しています。 途中、 ハロフルオックス を使用している期間などはテストステロンを摂取していません。 テス...

2023/10/30 12:06

インターバルウォーキングの効果

インターバルウォーキングの効果 インターバルウォーキングとは インターバルウォーキング とは、最大心拍数（220－年齢）をもとに70%で3分、40%で3分歩き、これを5セット30分、週4回以上やると5ヶ月で体力が20%向上（10歳若返る）する方法の事です。 これが効果的なインター...

2023/10/26 11:00

テストステロン長期使用の是非

テストステロン長期使用の是非 テストステロン連続使用 2023年9月時点で、私は6年近く男性更年期障害の薬を使っています。 基本はテストステロン系で、プリズマホルモン軟膏、プリズマホルモン錠、 セルノスジェル 、 テストヒール などを単品又は複合で毎日使っています。 途中、 ハロ...

2023/09/26 14:51

ステロイドの効き目

ステロイドの効き目 炎症性粉瘤 お尻の同じ場所に何度もオデキができるので、良く洗っていたのですが、あまり効果はありません。 そのうち皮膚の奥にしこりが出来ました。恐らく粉瘤です。 オデキはジヒドロテストステロンのせいかもしれませんが、よくわかりません。 2023年9月、急に腫れだ...

2023/09/21 07:45

成長ホルモンの効果

成長ホルモンの効果 成長ホルモンとは 成長ホルモンとは身体を成長させるホルモンで、なくてはならないホルモンです。 成長ホルモンは、思春期から10代でピークを迎え、40代には成長ホルモンの分泌が半分程度まで落ちてしまいます。 成長ホルモン という名前からわかるように、身長を伸ばしま...

2023/09/06 13:39

腰痛の予防の筋トレ

腰痛の予防の筋トレ 腰痛 通常、 腰痛（ギックリ腰） と言われているのは、骨盤のなかに通っている筋肉の筋肉痛です。筋断裂もありえます。 軽いものならば普通に暮らせますし、2～3日で快癒しますが、 ギックリ腰 レベルだと、1～2週間は厳しい。 しかも、 ギックリ腰を治す方法は存在せ...

2023/08/01 12:10

テストステロンがおすすめ

テストステロンがおすすめ テストステロン 最も重要な男性ホルモンが テストステロン であり、 アナボリックステロイド として最初に使うのもテストステロンです。 日本だとテストステロン酸エステル、外国だと テストステロンエナンセート という筋肉注射です。 筋肉増量が目的なら、 テス...

2023/08/01 08:10

猛暑と筋トレ

猛暑と筋トレ 梅雨明けは暑いが筋トレはする 2023年7月下旬。 梅雨が明け、猛暑が続いている。 日中の気温は35℃以上だし、夕方に部屋に帰っても室温は36℃くらいあります。 こんな状態で筋トレしようなんて人間はイカれていますが、私はやります。 もっとも、私が走り出すのは18:3...

2023/07/26 09:14