大学生の成長

ビタミンC摂取は レモンではなくイチゴを食べよう

ビタミンCといえば、レモンではなくアセロラです！ また、ビタミンCの成分の量は、イチゴが案外多く入っていることをご存じですか？ 後ほど、ビタミンが多く含まれている食べ物について、ランキング式で紹介します。 レモンは、ほかの果物に比べて、ビタミンCは、そんなに入っていないです サプリや栄養ドリンクなどに、『レモン〇個分』と書かれていたら注意しましょう ビタミンCを気にして美容や風邪予防を気にして、レモンを頑張って食べようとしている方は、 レモンよりも、アセロラジュースや、黄色のキウイの方を食べてください レモン100gは、 1日分のビタミンCです しかし、考えてみてください、レモン100g食べる…

2021/12/21 03:02

がん予防に野菜ジュースは効果的？

『がん予防は、免疫力を上げることが重要』 『免疫力は、野菜や果物に入っている栄養素を摂取することが重要』 なので、野菜ジュースは飲まないよりは飲んだ方が良いです。これが結論です。 しかし、それの野菜ジュースは、『良い野菜ジュース』に限定されます。 では、良い野菜ジュースとはどのようなものなのか、 野菜ジュースのメリットを最大限に発揮させるベストタイミングはいつなのか、 などについて説明します 果物・野菜が効果的とされているのは、がんの中でも、特に『胃がん、肺がん、乳がん』、『食道、肺、胃、大腸のがん』に効果的という研究結果もあります。 野菜ジュース がんに罹患した方 1日1.5～2L 予防目的…

2021/12/18 04:19

農薬は癌の原因に！簡単に農薬を落とす方法まとめ

■簡単に農薬を落とす方法まとめ ・ベジセーフをかけて落とす ベジセーフは、農薬や化学物質を落とすスプレーです ・市販の野菜洗浄剤を使って落とす ・水、酢、重層を使って落とす 水250ml、酢100ml、重層大さじ1を混ぜる。シュワシュワが終わるまでふたをしないで、終わったらフタをして振る。そして、それを野菜や果実にスプレー容器などを使用しながらかけて、8分置いて流水で洗う。 ・野菜は作る前に水に浸けて、「キュッキュ」と音がなるまで手で擦る。 その野菜から出る農薬により、浸けていた水の色が変わることがあります。 ・浄水器を通した水に一晩 浸す。 →一晩がどうしても難しい時は、20～30分ほど水に…

2021/12/18 04:15

【がん予防・癌になった後】効果抜群 最強ニンジンジュース

ニンジンジュースは、ガン予防の野菜ジュースの中でも、すごい効果があるといわれている野菜ジュースです。 今日では、医師が進めたり、がんになった後でもガン予防でも効果があると話題です ■注意点 ・ニンジンをジュースにして飲むときは、その他の野菜と一緒にジュースにしない。その他の野菜のビタミンCが壊れてしまう可能性がある。 ・栄養素をたくさんとるために、圧縮式で低速のジューサーがオススメ ・食事前30分以内、搾ってから30分以内に飲むことが目標 ・飲むタイミングは、朝が一番！二回に分けるなら、朝と夕方 ・防カビ剤 不使用、ワックス不使用、無農薬、無化学肥料の有機栽培の野菜を選ぶ →どうしても入手でき…

2021/12/18 04:13

気軽にできる＆効果抜群 ガン予防まとめ

がんは、今の時代、誰もが無縁ではありません。 日本では、2人に1人がかかり、3人に1人ががんで亡くなっています。 この記事は、『まだ、がんのことについて考えたことがない人などに向けた、がん予防の記事』です。 ■がん予防策 13選 今日では、がん予防の行動が色んな情報がネットや新聞などで出回りすぎて、結局なにをしたら良いのか分からなくなったりしませんか？ そこで、ここでは効果があるといわれていて比較的 取り組みやすく、 せめて予防としてやっとくべきだと感じた行動について紹介します。 ・ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べる →腸に免疫細胞は約7割が存在していることから、腸は免疫力と深く関係してい…

2021/12/18 04:07

バスグッズこそ気軽にプレゼントするべき

皆さん、知っていましたか？ バスグッズこそ、気軽にプレゼントできるワンランク上のプレゼントですしかも、バスグッズを最高のタイミングで渡すと、 どんな人でも あなたの株が爆上がりするプレゼントなんです！！！そのタイミングとは、いったいどんなタイミングなのでしょうか？ (この記事でのちほどお伝えします) 控えめに言って、バスグッズをプレゼントすることは、値段の割に、何倍もあなたへのメリットがあります！(笑)(笑) その驚くべき理由を、今から解説します バスグッズこそプレゼントするべき理由 ・コスパ最高(1個250円程度) ・バスペタル・バスソルトやバスボールは プレゼント映え最強すぎる！ ・相手の…

2021/12/14 00:09

ウォータープルーフのアイプチは落とすことが大変？

こんばんわ。SAHORONです。ウォータープルーフのアイプチは、なかなか取れない分、落とすことも大変なんです(笑)(笑)『ウォータープルーフのアイプチの落とし方は、アイメイクリムーバーと洗顔』 この情報は、雑誌やネット記事のどこにでも書いていますしかし、私の場合は、 アイメイクリムーバーと洗顔を使っても、完全にはなかなか落ちなくて、 結果的に、残ったアイプチは、 ごしごし刺激を与えて取らないと、完全に落としきることができなかったです →そうすることで、だんだんと、目元が腫れたり伸びたりしてきましたこのような私と同じ経験をした方はいらっしゃいますか？そこで、スチーマーを使ったクレンジング方法がお…

2021/12/13 15:18

アイプチを両面タイプのアイテープに変えましょう

結論からいいます！ 液体タイプのアイプチとアイテープなら、アイテープの方がいいですなぜかというと目への負担が少ないからですまだ、アイプチばかり使用している方は、ぜひ両面タイプのアイテープに変えましょう アイプチを使用していて、ぱっちり二重ができている方は、両面タイプのアイテープでも上手く二重にすることができます アイプチでまぶたが伸びたり腫れる理由 アイプチのまぶたの負担を避けるには 液体タイプのアイプチ と アイテープの比較 液体タイプのアイプチ アイテープ まとめ アイプチでまぶたが伸びたり腫れる理由 ・アレルギー反応 ・まぶたの乾燥 ・アイメイクを落とすときの摩擦 ・アイプチの長期使用に…

2021/12/13 15:07

アイプチでまぶたが腫れたときの二重の仕方

アイプチを使ってて、 腫れたり、まぶたが伸びたり、かぶれたり した経験はありますか？アイプチを使って、腫れたけれど、 明日もあるから、アイプチをしなければならないそのような状況のときには、また同じアイプチを使ったりしていないでしょうか？ ぜひ、そのようなときこそ、二重の作り方を変えましょう！もちろん、二重を作ること自体を休む ということの方が大切ですが、 どうしても、明日アイプチをしたい というときには、同じアイプチの仕方で二重にしないようにしましょう。 まぶたが伸びたりしたときに避けたいこと ・ノリを落とす手間がかかる& 落としても完全にノリを落とすことができない →対策 『ノリでまぶたをひ…

2021/12/13 14:34

【学生必見】高倍率ゼミ選考に受かる志望理由の書き方

こんばんわ。SAHORONです。ここでは、私が、実際に、『高倍率のゼミ選考に受かった志望理由の書き方』について紹介したいと思いますゼミ選考は、大学生活において 最重要であり、 希望していないゼミに入ってしまうと、ついていけなくなったり、やる気が出なくなったりしてしまうことがありますもし、あなたの 1番入りたいゼミが、周りの友達も希望してるゼミだと知ったら 不安ですよねここでは、私が実際に 高倍率のゼミ選考に受かった 志望理由の書き方について 細かく述べていくので、ぜひぜひ参考にしてみてください！ ■志望理由の書き方 ■志望理由を書く前に やるべきこと 5選 ■ゼミ面接で 絶対おさえておくべき質…

2021/12/03 02:00