zumba始めました。

こんにちわまたもやお久しぶりです？？新しい仕事楽しくやってます！寿司巻くより、握りとかいなり寿司作る方が多いかな？私の上司(オーナーさん)はJapaneseK…

仕事始めました。

こんばんわなんだかんだ前回のblogから日がたってしまいました。念願の田舎生活！最高です！高いビルは無い。車使ったら5分くらいで 行きたいとこ行ける(ジム、職…

仕事さがし。

こんばんは今日は朝から予定たくさんでした。まずは免許更新!!ニュージーランドの免許証って10年の期限があるんです。それが来月切れるってことで行ってきました。ほ…

念願のジム復活

こんにちは今日は日の出の時間を調べタウポ湖からの朝焼けを見てやっと。。行けましたじっむー2ヶ月ぶり。。さぼりきった私の身体。。重量持てないのは当たり前。トレー…

タウポでカフェシェフのトライアル行ってきた

こんにちわオークランドに住んで10年その後タウポへ引っ越しし、念願？の田舎生活が始まった私です。車を使えばほぼ5分くらいでダウポの中心地へ。ガソリン入れる回数…

仕事決まったのに怒られた。

おはようございます昨日の朝はタウポ湖まで行き散歩これ、なんか有名なやつ前の職場のブラックコーヒー飲み放題が恋しく感じる。スーパーで大量に買い物して(今日は祝日…

引っ越し当日と2日目

こんばんは昨日引っ越し完了しました。もうほんと大変。。荷物の多さにビックリ。2人(プラス1匹)の家族なのに、デカイテーブル1個テーブル専用の椅子4脚ダンナ専用…

明日引っ越し

お久しぶりです！いやー忙しかった箇条書きにて失礼します※2月中旬、旦那の仕事決定※2月中旬、勤務先のCafeに退職を伝える※2月後半、同僚がholidayで国…

オークランドの10年間

わっお久しぶりです筋トレもブログもお休みしてました。何をしてたかって？ゲームとラノベ読みと仕事。この3つしかしてない。そんな中。。。なんと。。。ついに。。。引…

騒音で迎えた2024年

おはようございます元旦の昨日は仕事でした。大晦日は通常通り17:30に就寝。そして、起こされた21:30両隣が大雨の中、外で爆音の中パーティ始めまして。。アホ…

年末のご挨拶

おはようございます気づけばもう2023年も今日で終わり。今日も明日も仕事なので、起床時間とかに変更はないのですが、もう1年経ったのかーと長かったようであっとい…

廃人から現実世界へ

おはようございます今朝は2週間ぶりのジムでした～重量落ちてるけど、まぁいいか！12月半ばからクリスマス前後が多分わたしの職場が1番忙しい時期でして、そんな時に…

地獄のケータリングとコロナ

お久しぶりですいきなり気温が高くなり暑くなったオークランド。旅行者も増え、駅近くの私が働くカフェは旅行者や常連さんで大賑わい。そして今年からはじめたケータリン…

復活～！

おはようございますやっと手術後4週間となり4週間ぶりのジムでした～。復活トレーニングはやっぱり大好きな背中から。仕事は2週間前から完全復帰してますが、いや～忙…

社会復帰

こんにちわいよいよ明日から仕事復帰。いや～かなりのんびりしました。先月2週間ホリデー取って、1週間だけ働いて今度はまた2週間のSick leave(病気休暇)…

やりたいことたくさんなのに

こんにちわ昨日で手術7日目。1週間経ちました～手術3日後から毎日の散歩スタート。だいぶ歩けるようになりました近所の公園最近天気がとても良いオークランドこの公園…

どうやら浮腫んでいたようだ

おはようございます下の方に傷有りの写真載せてるので苦手な方はスルーでお願いいたしますさてさて、先週木曜日(11月2日)に手術終えて。。今日で6日目。傷跡はまだ…

元通りとはいかないけれど

おはようございます手術5日後お腹の傷の痛みもだんだん良くなってきて昨日は4日ぶりにシャワー浴びれました！！いやー気持ちよかった。わたしお腹に3つの穴を開ける手…

⑤初海外手術～退院後

おはようございます15年前に日本で両卵巣チョコレート嚢胞と診断されてから、ピル療法などで誤魔化してきたものの生理痛が酷く昨年の日本での人間ドックで手術を勧めら…

④初海外手術～手術翌日の出来事

おはようございます現在朝の4:00amやっぱりいつものルーティンはくずせない。目が1:00には覚めちゃうさてさて、11月3日(金)のお話朝6:00にナースがや…

③初海外手術～手術当日の夕方から夜中の出来事

こんにちは実はもう退院して家でこれを書いてます。それでは、11月2日の目覚めた後からの出来事目が覚めたのは15時過ぎくらい。手術自体は1時間10分くらいで終わ…

②初海外手術当日の朝から目が覚めるまで

おはようございますさて、11月2日 木曜日8:30へ病院へ来るようにと言われ、一応8:15amくらいに行きましたら日本人通訳さんがもう来てくださっていました。…

①初海外手術～前日から当日早朝

こんにちわあ、まだ入院してます。現在病室で横になりながらblog書いてます。そう、暇なの！！病院はWiFiないから、自分のデータを使うYouTubeはあまり長…

海外での初めての手術について

おはようございます昨日のblogに私と同じような境遇の方からコメントをいただきましてびっくりしたわけです最近はほとんど筋肉まみれのblogになっていたので、筋…

え？！6週間？？

おはようございます今週木曜日は海外での初めての手術を受けるのですが、昨日は電話で看護師さんとの最後の体調チェック。聞かれたことは、アレルギー有無運動しているか…

大会の公式写真ゲット

おはようございますやっぱり17:30就寝、1:00起きがしっくりくるさてさて。。今週はジム行かない日が多く。気分が乗らないというより。。読み出したラノベが面白…

zumbaと病院と

こんにちわ2週間のホリデーも終わり今週から仕事開始。なのに、来週木曜日に子宮内膜症の手術したらまた2週間休む予定のわたし。ここで私の病院歴2022年11月日本…

2週間ぶりの仕事

おはようございます今朝はトレオフ。今年と来年は脚2 肩2 背中1で回すことに。大会終わったら絶対脚やらない！と思っていたけれど、Inbodyやったら脚の筋肉が…

数年ぶりのラーメン

おはようございます月曜日。。今日から仕事開始！2週間の休みが良いリフレッシュとなりました。そんなホリデー最終日ジムりました。さすがにジム行きました。3日間サボ…

手術前の心得

おはようございます今日で2週間のホリデーが終了～！あっという間だったけど、最後の4日間はゆっくりできました！今日は今からジム行って、2年ぶりくらいに会う友人と…

アイス食べてゲーム三昧

こんにちは明日までホリデーなので自堕落な生活を送ってます！アイス食べてゲームしかもわたしがやるゲームってSwitchとかではなく、もう30年くらい前のスーパー…

色々と動き出す

こんにちは昨日5日間の旅からオークランドへ戻ってきました。本来ならば今日オークランドに戻ってくるつもりだったのですが。。先週木曜日にいきなり病院から連絡があり…

旅に出てもジムを求める

おはようございます昨日からwhanganui ワンガヌイという街に滞在してます。来年こそオークランドを出て地方に身を寄せたい我が家。候補はタウポニュープリマス…

旅の始まり

おはようございます現在タウポという街に宿泊中。朝からウキウキでタウポのジムに行ったらTagが反応せず、入れなかった。。今日はオフにしろってことかぁ。オークラン…

大会終わったー！

おはようございます昨日2年ぶりにBikini大会に出てきました惨敗でした以上！と、終わらせようと思ったのですが、なんだか色々と後日談があるので、とりあえず大会…

D-0 いよいよ当日！

おはようございます現在2回目の黒いスプレーの為に並び中。昨日は2時間おきに白米食べ続けたのに体重は46.4kg水分が減ってるからか？黒くなりました～～睡眠もば…

D-1 初めてのカーボアップ

おはようございますとうとう大会全日となりました。起きたらPTちゃんから長いメッセージが！今日食べるもののリスト。カーボアップというやつです。米と鶏ムネ、アスパ…

D-2 ゆっくりしてはだらけていいではない

おはようございます今朝は今期久しぶりの体重最小値去年の自己流減量末期とほぼ同じ体重となりました。今日も水は6Lでも気づいたらわたし6L以上飲みそう。麦茶の威力…

D-3 借りたBikiniをやっと着てみた

おはようございます昨日の無限階段45分は。。1番辛かった。。zumbaの疲労が凄かった。それでもzumbaまた行きたい～さてさて、PTちゃんが届けてくれたBi…

D-4 1年ぶりのInbody測定

おはようございます今朝は3:30amくらいに起床。日曜日から毎日チェックイン。起きて体重測って全身写真写り撮ってPTちゃんに送ります。今朝は47.1kg大会当…

D-5 とにかく眠い減量末期

おはようございます仕事休みのホリデー突入となったため運動量減らしてはいけないと思い、昨日は朝ジム4:00am-6:00 脚トレ家に帰って鶏胸肉120g食べオー…

D-6 最終追い込みに入る

おはようございますやはり思ったより絞れてないらしく笑最後の追い込みに入りました。朝 米の量80g⇒50g昼 芋100g夜 米の量80g⇒50gそして、全ての甘…

D-8 今年の身体は

おはようございます今日まで働けば明日から休み！！日本の働き方と違うのは比較的自由に好きな時に有給が取れるということでしょうか。今回はダンナさんの溜まりに溜まっ…

D-9 パワー不足を感じるのに

おはようございます昨日は仕事前に脚トレ。食事量も減ってパワー不足感じるのに扱う重量は増量期と変わらず。増量期もそんなに重量扱えてなかった？体重6kgくらい違う…

D-9 待ちぼうけ

おはようございます昨日はなんだかモヤッとした1日となりそうだったので、(パーソナル予約時間3時間前にキャンセルの連絡が入った)とりあえず有酸素をしようと朝の散…

辞めようかなという気持ちになってる現在

速報先ほど6:20amPTちゃんから連絡きてまたもや体調不良のためパーソナルキャンセルと。。うん、ちょっともう無理かなぁ？気持ちがなんか萎えまして水着借りる約…

D-10 顔が疲れてる

おはようございます昨日は仕事が忙しく、周りのスタッフから「Looks tired」と言われまくり心配されましたが、そこまで辛くはなく。心配してた月のものも何故…

D-11 大会前に予定詰め込む

おはようございますいや、こんばんわ？？(1:30am)昨日はなかなか寝付けず。これが空腹との戦いか。。と実感。昨日は無限階段のみ。今週土曜日まで働けば2週間の…

D-12 甘味を求めて

おはようございます昨日寝れないと書いたのに。。今朝はなんと17:30に寝て3:30に起きました。寝た。。というか、気絶？というくらいの運動量の昨日4:00-6…

D-13 最後のプラン？

こんばんはもうこの時間はこんばんは(0:15am )寝れなくなってきました17:30に寝ても23:00くらいには目が覚めるようになってしまい、ほんとは0:30…

D-14 まだムチムチ

おはようございます今日は筋肉女子友Mちゃんのビキニ試合彼女のインスタの身体を見る度に凄いわぁ。。と感嘆のため息。そして私の身体を触るとまだブニブニのムチムチ思…

D-15 エネルギー不足回避のために

おはようございます大会まで残り15日体重は順調に減ってますが、下半身はまだまだ絞れず。昨日はパーソナルでする予定だった肩トレ。7月12日 53.1kgから9月…

D-16 やっぱりなかったパーソナル

おはようございます昨日はやはりパーソナルを当日キャンセルされまして。。昨日のスケジュールは1:30am 起床チェックイン用のセルフショット撮り2:00 am …

D-17 一気に減った

おはようございます今週から水曜と日曜の2回、身体の写真を撮り体重測定してPTちゃんに送るようにとの指示。久しぶりに48kg台となりました。体脂肪率だけは53k…

D-18 エネルギー不足を感じる

おはようございます先週日曜日から新しいミールプランになり朝の米 100g昼に120g の芋夜は80gの米の量となり、昨日は初めてエネルギー不足を感じました。な…

D-19

やってみたかった大会まで残りD-19ってやつ！とうとう大会まで残り19日となりました。減量真っ最中なのですが。。相変わらずカロリーは1700-1800kcal…

1ヶ月切ったー

おはようございます？こんばんわ？現在2:45am.. 今日は休みなのでもう少ししたらジムへ！今週は2日間ほどPMSに苦しめられ水曜日の休みは気付けばほとんど寝…

ワクチン接種

おはようございます今朝はうちのおネコ様のワクチン接種でしたうちは家と外と半々で過ごしてるのでワクチンとノミ駆除薬は必須。おネコ様は鳴きまくってましたが。無事に…

またもやキャンセル

おはようございます本日もまたパーソナルはキャンセルとなりまして。体調があまり良くないらしい。。前日から体調が悪いとの連絡受けてたので～今朝はちゃんと行ってきま…

減った～。。

こんにちは減ったのは体重ではありません。食事です大会本番は10月14日1ヶ月とすこし。今日からご飯の量が減りました昨日までトレーニングのある日は1900kca…

5回目の正直

こんにちわやっと。。やっとパーソナルに行ってきました。とりあえず昨日PTちゃんに前日確認するも返信なかったので←早朝トレーニングはしようと17:30に就寝なん…

変化を楽しむ

おはようございます先ほど毎週土曜日にPTちゃんに送っている 体のコンデションの写真も送りジムに行くまでのまったり時間。今朝の体重。。49,9kgでした有酸素増…

やっぱり

おはようございます昨日はパーソナルやはりドタキャンされまして連続4回目のドタキャンでございます先を読んで早朝脚トレ行っといて良かった！笑そんな4回もドタキャン…

痛めた腰と楽しい仕事

おはようございます今日は仕事休み！今は朝の4:00am前。とりあえず起きて朝ごはん食べて5:00am前からジムへ。今日はパーソナルトレーニングがあるかどうかわ…

出場大会変更に

おはようございます先週はPMSにてまたもや2日間完全オフ。これはもう仕方ないさて、なんと、私にとって朗報が。先週、NZIFBBのアナウンスがありこれ！これ！！…

ポージングでかわる印象

おはようございます今日は仕事休み～！なので脚トレの日なわけです。わたしはオンラインコーチがいるのですが、(毎週土曜日に下着姿を写真に撮ってPTちゃんに送ってそ…

久しぶりに50kg切った

おはようございます7月10日 53.4kgからの減量スタート本日8月12日に49.8kgの数字が。毎週土曜日だけ体重はかってるんですが、まぁ妥当な数字かと。週…

大会観戦

こんばんわ現在深夜3:00am今朝はアクティブレストで、有酸素のみなので1:00に起きてからもまったりしつつ昨日のレモンクラシックのアーカイブ観戦！楽しそうだ…

詰め込みすぎた脚トレ

こんにちわ本日おやすみ。水曜日にドタキャンされたパーソナルの分を回収しようと、本来なら週2回やる脚トレを休みの本日1日で終わらせようと思ったわけです。やる種目…

あれ？痩せてない。

おはようございますニュージーランドは今週は冷え込み今朝は4℃！今週オークランドはヒョウも降りました。9年住んでてオークランドでヒョウが降るなんて今年初めてかも…

Back to normal

おはようございます銃撃事件もありましたが、次の日には私も通常の日常に戻りました。昨日は背中トレーニング。ニュージーランドはジムの月会費が安いので私は今年からジ…

早朝の銃撃事件

おはようございます。昨日は人生であるかないかの事件と遭遇。わたしの職場の120m先で犯人を含む3人が銃撃で命を落とすという事件が早朝におこりました。私が働くの…

2日間オフ

おはようございます現在3:28am4時になったら家を出て有酸素だけしにジム行って仕事へ行く予定です。今週は同僚の休み希望により日曜日まで休みないので、早く帰れ…

このくらいがちょうどいい

おはようございます来週は同僚が休みをとるため月曜日から土曜日の6連勤。そのため、来週は食べて、トレーニングして、寝て、仕事、という遊びも何も無い週になりそうで…

減量期突入

おはようございますやっと私も減量期突入となりました。日曜日の夜中にPTちゃんからメールが来て今週月曜日から減量スタート！食事内容はあまり変わらないのですが米の…

大会の種類の多さ

おはようございます日本のボディビル関連の大会って凄く多いんだな～と実感。IFBB, JBBF, NABBA, Summer styleBest Bodyと、思…

休んだ代償

おはようございます10日間ジムをサボっていたら水曜日の脚トレの筋肉痛が土曜日になっても取れません腕トレの筋肉も背中の筋肉痛もありますが今朝トレは肩～トレーニン…

筋トレイヤイヤ期

おはようございます5日の水曜日約10日ぶりのジムです。約2週間前に、職場でつまづいて転びそうになり私のもてるインナーマッスルを総動員しコケないように両膝付いた…

休みの前の

何故か休みの前日に体調が良くないという悪循環に最近陥ってます。おはようございます昨日はお昼から頭痛がやまず風邪の引き始め？と思って晩御飯食べてビタミン剤と頭痛…

大会まであと3ヶ月と12日らしい

おはようございます昨日途中まで書いてアップ出来てなかったblog。。↓↓↓現在5:45am仕事前の背中トレが終わり有酸素のお時間。今週から白米の摂取量が増えて…

ルーティンを崩さずに

おはようございますトレーニング後の有酸素運動のときにblogを書いてみる。終わるかな？あと4分。。最近休みの日は寝る時間を遅くしていたらトレーニング時間が狂っ…

まだまだ続く増量期

こんにちわ増量期の終わりがいつなのかよくわかりませんが今日からまた食事量増えました朝 米250g昼 米200g夜 米250gこれにトレーニングしたらBagel…

冬眠？？

お久しぶりですなんだかんだblog更新せず下書き保存の投稿記事が4つくらいになった今日。。皆さまお元気ですか？私は旅行行って風邪ひいて社会人経験20年目にして…

予定つめつめの休日

こんにちはなんともう5月！日本はGWなんですね～わたしは今日は仕事休み！でも16:30から職場の仲間のお別れ会があるのでたぶん寝る時間が20:00とかになって…

増える体重と増える食事

おはようございますびっくりするくらい忙しかった昨日。ずっとエッグベネディクト作ってた～～そんな仕事前は脚トレ。ハムストリングスメイン。土日勤務の時は6:30a…

出場料up

こんにちわ今週はPMSが酷く、水曜日と木曜日をトレーニングオフにしたけれど、火曜日の脚トレ中も腹痛、腰痛で集中出来ずやり残したまま火曜日の脚トレは終了。金曜日…

病院、その後

おはようございます現在ニュージーランドはほとんどの人が一昨日から四連休！イースターホリデーが始まってます。わたしは休み、仕事、休み、仕事、という感じの4日間！…

トレーニング模索中

こんばんわ。。？現在朝？の3:15am三連休最終日！数日前のblogの通り、脚トレの次の日はオフ！にするつもりだったけど。。休みだし。。予定では腕、肩なので。…

三連休～

おはようございます同僚が4週間のholidayを取ってる間、かなり働いたわたしは現在その反動なのか働きたくなく。。時間数を少し減らしてもらってます。同僚達から…

勝ちに行く、というマインド

おはようございます何気に昨日から四連休でわくわく。一昨日まではPMSに苦しめられていたけど連休初日の昨日はパーソナルトレーニング肩トレしてきましたー。なかなか…

体重減りつつある増量期

おはようございます現在同僚が4週間のholidayの真っ最中。気づいたら先々週は58時間働いてた。ペイスリップ貰って振込給与見てニヤニヤ何を買うとかもないけれ…

ちゃんとしたトレーニングメニュー

おはようございます仕事休み～！朝からトレーニング行ってきました。休みの日はいつもより遅く5:00amからのスタート。背中の日。出れるかわからないけれど、とりあ…

唯一見る日本のテレビ

おはようございます今日は仕事休み！いつもより遅めの2:30am起床。ジムは5時前くらいから！今日は肩トレでした。久しぶりにダンベルショルダープレスの重量を更新…

NZでの病院通い(婦人科)

こんにちわ！なんと数日前から新しいジムに入会からふるー以前のジムを辞めた訳ではなく。ダブルジム通いオンナとなりました。置いてるマシーンが違うので、贅沢にもやり…

あれ？もう1月。。

お久しぶりですあけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします気づけば年も越して。。もう1月も後半に差し掛かろうと。。色々ありまして！忙しかった～…

病気と仕事と筋トレと

こんにちわニュージーランドに戻ってきて早6日。。この6日はとても濃い日々で。。※オークランドのシンボル スカイタワーとりあえず、仕事ゲットしたので明日から始ま…

もう1ヶ月！

おはようございます気づいたら日本に一時帰国してからもう1ヶ月が経とうとしています。早い！！！11月12日のアマチュアオリンピアの現地観戦のために7日から鹿児島…

Walkerとなる

こんにちわ鹿児島の実家滞在8日め。着いた翌日から朝の散歩に毎日行ってまして大体1時間から1時間半歩きます。桜島が見えるコースかなりの気分転換。気をつけないと一…

ハイカーボDay

こんにちは現在日本に一時帰国中。実家のある鹿児島に1人滞在しています。昨日は鹿児島で初めてのパーソナル！こちら。整骨院がやっている、パーソナルジム。私は東京行…

福岡➡鹿児島へ

おはようございます現在朝の4:30am24日に地元鹿児島に帰ってきてから20:30-21:00には寝て、4:30-5:00には起きるという生活を送ってますそし…