とみちゃんのHappyLifeBlog

こころの健康保たれてますか？～考えかたを変えると楽になりました～

仕事の負担が重くなったり突然の辞令など精神的につらくなることがありますよね。 少しでも考えを変えることで気持ちが楽になりました。

2021/09/30 23:09

つもり貯金で節酒に挑む

前回はブログなどに目を向けてお酒を飲む暇を無くして節酒することをお伝えしました。前回のブログのリンクです。これだけだと疲れたときにふとたくさん飲んでしまいそうになりますよね。何か他にモチベーションを上げて節酒に挑む方法を考えました。毎日35

2021/09/29 21:57

コンビニの食材はダイエットに向いている？？

コンビニはどこにでもあって便利。 その便利さを生かして美味しく健康的になるにはどうしたらいいのか？

2021/09/28 23:29

お酒はほどほどに・・・。

お酒を日々飲みすぎていました。 今も完全には減らせてませんがブログとの出会いがきっかけて減らすことができました

2021/09/27 09:00

自分のパターンを知ることがダイエットの近道？？

体重を減らすためにはいきなり実効策を決めるのではなく問題と原因を考えた上で実行することがベター。

2021/09/26 13:20

食生活の見直しは難しい？？～あえてメタボな食事の日を決める～

濃い味や脂っこい食事になれているとなかなか薄味になれません。 少しずつなれるためにもあえてメタボな食事の日を作ってもいいのかもしれません。

2021/09/25 16:42

運動習慣が身につかないあなたへ

代謝が落ちてきていると感じることはありますか？ 運動習慣を身に着けることが代謝を維持するにも重要ですね。

2021/09/24 21:36

アラフォーサラリーマンが生き抜くのに必要な3つの幸せ

人生100年幸せにすごすには経済的・精神的・身体的な幸せが重要。 今後3つの幸せについて解説する

2021/09/23 20:40