あーさんのゆったりブログ

ストレスはダイエットにも影響する？ストレスを溜めない方法が書いてある本を紹介します。

こんにちは、あーさんです。筆者はストレスはダイエットにも影響すると考えています。ダイエットを継続するためには、ストレスを溜めないことも大切なことです。ストレスが溜まって暴飲暴食をしてしまったり、逆に食欲がなくなって不健康な痩せ方をしてしまっ

2022/08/15 13:10

意外と高カロリーな食べ物って何？食べ過ぎ注意な食べ物5つ紹介します。

こんにちは、あーさんです。高カロリーな食べ物といえば、揚げ物、炭水化物、スイーツ、お菓子・・などたくさんありますが、見た目に関わらず、実は意外と高カロリーな食べ物ってあるんです。例えば餅は、白飯100g当たり156kcalなのに対して、餅は

2022/08/05 11:48