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痛風兄さんさんのプロフィール

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こんにちわ、痛風兄さんと申します。 30代既婚男性というテーマを主に緩くやっていこうと思っています。 よろしくお願い致します。

ブログタイトル
痛風兄さんのまい進日記
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https://tu-hu-niisann.com/
ブログ紹介文
痛風と格闘する30代2児の父のブログです。ダイエットや食生活、育児なんかも書いて行こうと思っています。よろしくお願いします。
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痛風兄さんさんの新着記事

1件〜30件

  • 秋がダイエットに向いてる?食欲の秋に向けて今から気を付けて行こう!って記事

    食欲の秋!だけどダイエットも諦めないで! 灼熱の夏が終わり、蝉の声が鈴虫の音色に変化してきましたね これからの季節はそう!秋!食の秋でございます! 食欲の秋を謳い様々なメディアに秋のグルメがずらりと並んできました 毎年こ […]

  • 子供の鼻水鼻づまりにはこれがおススメ!!もっと早く気付いてあげたかった!!って記事

    子供の鼻水鼻づまりにはコレ!! メルシーポット リンク リンク リンク バリキュー リンク リンク ピジョンドクター鼻吸い器 リンク 大正製薬 ヴェポラッブ 鼻の下(薄くなってあげて!痛くなるみたい!) 喉 胸 背中 リ […]

  • ジムに行くのは怖いし何だかちょっと恥ずかしいよねって記事

    ジムに行くのちょっと怖くない? ジムがちょっと行きにくいなって理由 これすごーくわかるんですよね。だって痛風兄さんだけじゃなく、みんな最初は怖いと思ってたはず、友達とかが先にジムに入会していてとかじゃなければ孤独との戦い […]

  • カロリー制限と糖質制限結局どっちが良いんだよ!って記事

    カロリー制限と糖質制限どちらをやるべき? 糖質制限は痩せる? 糖質制限は短期間だけにしよう! 糖質制限を実践すると、摂取量が少ないぶん血糖値の上昇が少なくなりますから、インスリンの分泌量が減ります。その結果、インスリンの […]

  • 騙されるな!部分痩せ!?そんなもん無い!と思うって記事

    部分痩せなんてまぼろしー 太る順番 一般的な地球人なら太りやすい順番が決まっています。コリン星人は別かもしれません。 お尻 腰 太もも お腹 背中 二の腕 肩 ふくらはぎ 足首 顎・頬 こんな感じで内臓周りからプニプニの […]

  • 食物繊維20g?6号錘位の重さ?楽勝じゃん!!って記事

    えっ?待ってこんなに!?マジ無理ぃ。。。 一日の食物繊維の接種目安 食物繊維って野菜やら、ひじきやらで有名な栄養素の一つですね。痛風治療的にもダイエット的にも積極的に取り入れていかなきゃいけない栄養素です。 一日の接種目 […]

  • 30代男性に運動する時間なんて無いだろ?

    運動不足な30代男性に運動する時間なんて無い? 運動不足解消!むずかしすぎぃ!! はい。まずこれです。そもそも普段から食生活に気を付けてる方や日頃から運動を取り入れてる意識高い方は太りませんし、痛風にもなりづらいんですよ […]

  • 30代男性の痛風治療がダイエットへ繋がった話

    痛風治療はダイエット 5か月間の体重の変化 30代男性の治療とダイエットは何から始めるべきか? 自分の中で鉄の掟を定める まず取り組む前に、何を目標とするのか定めましょう。ダイエットをするのか、痛風の治療に取り組むのかそ […]

  • 痛風兄さんおすすめおつまみ

    痛風兄さんおすすめの日本酒に合うおつまみ 枝豆 引用元 https://forest17.com/hana1/hana1.html みんな大好きな枝豆 居酒屋で飲むと誰かが必ず頼みサブポジションに王の様に鎮座している名脇 […]

  • 僕を痛風にしたおすすめ日本酒8選

    本当においしかった日本酒達 菊正宗 しぼりたてギンパック 引用元:https://www.kikumasamune.co.jp/ 1.8Lで1500円前後とコスパ抜群 どこでも手に入るお手軽感 飲み口が軽いのでいくらでも […]本当においしかった日本酒達 菊正宗 しぼりたてギンパック 引用元:https://www.kikumasamune.co.jp/ 1.8Lで1500円前後とコスパ抜群 どこでも手に入るお手軽感 飲み口が軽いのでいくらでも […] 本当においしかった日本酒達 こんにちわ痛風兄さんです。今回は僕が痛風になるほど愛してしまった日本酒達を紹介しま […] -

  • 痛風の歴史

    痛風っていつからあるの? 痛風は、紀元前に、かのヒポクラテスが記載したという歴史の長い病気です。特に西洋史ではたくさんの痛風患者がいました。名立たる歴史上の人物達をご紹介します。 痛風は王の病気 痛風患者だった歴史上の人 […]

  • 僕痛風になりました!!食事編② おすすめの食べ物

    痛風におすすめな食べ物 痛風の痛みの原因となる痛風結晶ですが、尿が酸性化し、尿路に尿酸が沈着し結晶となります。これらを改善するためにはまず尿酸が溶けやすいPHを保つ事が重要となります。つまり、体の中を酸性から弱アルカリ性 […]

  • 僕痛風になりました!!食事編

    痛風になった食事 痛風まっしぐらのらーめん 三度の飯よりらーめんが好きです。ほぼ毎日の様にらーめんを食べていたと思います。特に三条系らーめんという背油が1cm位の層になるほど入ったらーめんが大好きで自宅で三条系らーめんを […]

  • 僕痛風になりました!!痛みのやわらげ方

    痛風発作時の痛みを和らげる方法 患部を高く上げる 患部を高くあげ、血液の流れを悪くすることで痛風発作の症状を改善する効果が期待できます。痛風の発作がよく起こる、足の親指の付け根の関節や足首の関節が該当箇所の場合特に効果的 […]

  • 僕痛風なりました!!治療薬編

    貰える薬と貰うべき薬 痛風発作時の痛み止め 痛風かどうかに関わらず痛み止めのお薬と胃の粘膜を保護するお薬を処方されるかと思います。 残念ながら薬を飲んでも痛みは即時には引かないし腫れも引きません・・・。 痛風の発作が起こ […]

  • 僕痛風になりました!!病院編

    痛風は何課にかかるべき? 出来れば松葉杖を借りるようにしましょう!病院によっては有料になりますが松葉杖を装備出来れば痛風発作時の生活の難易度はグッと変わります。お金を払ってでも借りるべきです!

  • 僕痛風になりました!!発症編

    痛風発症時の行動 痛風発症あるある 発症はだいたい深夜~明け方 痛風だなんて頭に無い 古傷が原因とか思う 我慢してれば何とかなると思ってる 骨折か何かだと思い込む

  • 自己紹介

    はじめまして痛風兄さんと申します。 このブログは痛風になり、悩み、悔やみ、そして健康になろうと心に誓った一人の男のブログです。 僕は2児の父でありまして、痛風の痛みのせいで子供の行事に参加できなかったり 楽しみにしていた […]

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