「とくに何もしていない」と言う人がやっていること

運動不足と言われたら、次になにをしようか（仮）

歩くこと、運動することが出来る体づくりになったら、 それではここから、運動をしていきます。 運動って、要するに、何をすりゃ良いのか？ とりあえず、近所をぐるっと走ってみるか？ 家で腹筋とか腕立て伏せとかやるか？ ここで、もう一度、検査結果の数値を勉強します。 先生から言われたことを、復習します。 血糖値が高いから下げる コレステロ…

2021/08/31 14:47

運動不足と言われたら、始めになにをしようか

たとえば、ざっくり「運動不足」と言われたら、どうい…

2021/08/30 08:57

調べて判ったら、それでは対策会議！

自分探しは、出来たでしょうか？ 自分の本当の姿が見えてきたら、 そこから、やりたいことが見えてくると思います。 たとえば、私はこんな感じです。 A4レポートになっていますが、右の各検査項目が 上の日付ごとに並んでい…

2021/08/29 17:46

ここまで書いてきて、では皆さんは？ 重要なこと言います！

体の不調を訴えたり、 今の病状を治さなくてはと思ったり、 良い状態をもっと良くしていこうと考えたり、 いろいろ考え付いたと思います。 まずは、そもそも、自分の身体ってどうなのか？を調べなければならない。 これが、一番最初にやることです。 気が付いてなかったけど、実はこういうことだったのか！を、知ることです。 ここが重要です。 医学的に…

2021/08/28 09:17

14，知識的に、知っていること（リラックス）

↓旅行の予約サイト

2021/08/27 08:02

13，知識的に、知っていること（運動）

↓剣道具の販売

2021/08/26 10:24

12，知識的に、知っていること（栄養素）

2021/08/25 00:33

11，知識的に、知っていること（体内）

↓あのタニタ製品が

2021/08/24 08:57

コロナワクチン、2回目打ってきました

おととい、2回目のコロナワクチンを打ってきました。 昨日、熱が38度で、丸一日寝てました（＾＿＾；） 今日、平熱に戻って元気になったので、ブログを再開しています。 1回目の時は、痛みがちょっとだけ、熱は変わらず平熱だったので、 けっこう気楽に2回目に挑んできました。 昨日は、頭フラフラ、体全体にだるさ、体を起こしてるとやる気ゼロでした。 布団に入って横になってれば、まあまだよかったん…

2021/08/23 10:59

9，ここまできて、気が付きましたか？

↓バーチャルライブチャット ↓起業の学校

2021/08/21 09:04

8，たまに、気を付けていること

ここは、いつもじゃないけど、たまにやっていること、…

2021/08/20 07:27

7，日常的に、気を付けていること

※このブログは、

2021/08/19 12:43

6，何気ない、普段（趣味）

2021/08/18 09:07

5，何気ない、普段（食事）

※このブログは、健康体を維持することを推奨しているブログです。 生活リズムを整えて、お金を掛けずに（ほぼ無料で）やっていくことを書いています。 不健康だった状態から健康にさせることが目的ではありません。 また、仮にそうさせようと、このブログのこと全て毎日実行しても、少なくとも2カ月かかります。 もっと短期間で効…

2021/08/17 04:31

4，何気ない、普段（日中）

※このブログは、<…

2021/08/16 09:32

3，何気ない、普段（寝起き）

※このブログは、

2021/08/15 13:52

2，己を知ることが大切

↓アレルギー検査キット

2021/08/14 23:34

1，まずは、自己紹介から

2021/08/13 23:29