役立つまとめ記事

子どもの1日が変わる朝の行動 起床から登校までにやってほしい「朝活」3つの習慣

子どもの1日が変わる朝の行動 起床から登校までにやってほしい「朝活」3つの習慣 …編集・ライター。サッカー専門誌を経てフリーランスに。インタビュー記事、健康・ダイエット・トレーニング記事を軸に雑誌、書籍、会員誌で

2022/04/22 00:21

ジェシカ・シンプソンが、自身のビキニ姿を見て泣いた理由「これまで45キロも太ったり痩せたりしてきて…」

ジェシカ・シンプソンが、自身のビキニ姿を見て泣いた理由「これまで45キロも太ったり痩せたりしてきて…」 …らず自分の心地よさを優先してダイエットに取り組んだらこんなに結果が出たというジェシカ。自分をケアすることが

2022/04/22 00:21

【太りにくい体になる食事法】鉄不足は痩せにくくなる？脂肪燃焼を促す「カルニチン」の材料と増やし方

【太りにくい体になる食事法】鉄不足は痩せにくくなる？脂肪燃焼を促す「カルニチン」の材料と増やし方 …痩せたい、スリムな体型を保つためにダイエットをしている方も多いのではないでしょうか。ダイエットでは脂肪を落とし

2022/04/22 00:20

食べてないのに痩せない！「糖質制限」をしても体重が減らない理由

食べてないのに痩せない！「糖質制限」をしても体重が減らない理由 …でなく、栄養が偏ってしまう恐れもあるから。“最長”で12週間続けたら、糖質制限を解除して通常の食生活に戻ること。 ※この記事は当初、アメリカ版ウィメ

2022/04/10 06:58

「糖質制限」をがんばる人が結局やせないのはなぜ？やせたいなら糖質は量ではなく「質」に着目する

「糖質制限」をがんばる人が結局やせないのはなぜ？やせたいなら糖質は量ではなく「質」に着目する …てくれるのです。 ■ダイエットの目的は糖質を減らすこと？ いま、「糖質制限」ダイエットに取り組むかたも多くいらっ

2022/04/10 06:58

実はダイエットの味方!? 控えるよりも食べてほしい「おやつ」

実はダイエットの味方!? 控えるよりも食べてほしい「おやつ」 …ダイエットと言えば真っ先に控えるおやつや間食。なるべく食べる量を減らして運動するということが鉄則のような気もするが、極端にやりすぎず時にはおやつも楽…

2022/04/10 06:57

ユイ（元AFTERSCHOOL）、リバウンドで”8kg増量”は本当？…変わらないV字のフェイスライン

ユイ（元AFTERSCHOOL）、リバウンドで”8kg増量”は本当？…変わらないV字のフェイスライン …これに先立ってユイは、「8kg ヨーヨー(リバウンド)が来た」と明かして話題を集め、ダイエットに対する強迫から解放されたことを告

2022/04/10 06:57

「習慣がラクに身につく人」が行っている2つの行動

「習慣がラクに身につく人」が行っている2つの行動 ダイエット、禁煙、節約、勉強──。何度も挑戦し、そのたびに挫折し、自分はなんて意志が弱いのだろうと自信をなくした経験はないだろうか？ 目標を達成す… （出典

2022/04/10 06:57

60代、夫婦二人暮らしで「脱・家事宣言」。宅配食にしたら食費管理もラクに

60代、夫婦二人暮らしで「脱・家事宣言」。宅配食にしたら食費管理もラクに …いる会社もあれば、主菜・副菜が小分けになっている会社も。カロリー制限や糖質制限食などいろいろあるのにはびっくり。カタログを見ては気の向く

2022/04/03 15:06

122キロから60キロ台に 減量に成功した男性に聞いた秘訣とは

122キロから60キロ台に 減量に成功した男性に聞いた秘訣とは …ぎながら実施したものであり、すべての人に適用されるものではありません。糖質制限は医師や専門家に相談の上で行ってください）（監修：青木厚医師） ◇ ◇

2022/04/03 15:06

39歳の元局アナに絶えないグラビアのオファー 初めてだった「女性から声援受ける」経験

39歳の元局アナに絶えないグラビアのオファー 初めてだった「女性から声援受ける」経験 …た。私も女性から『かっこいい』と言われるグラビアにしたくなり、晩御飯は糖質制限をしてタンパク質を多めにしました。週3でジムにも

2022/04/03 15:06