未来の自分からのメッセージ

最大の敵は怒りです

最近、本当に思うのですが、 自分がこの世に生まれてきた最大の理由は、 ある修行をするためだと思うんですよね。 何の修行かというと、 怒りを鎮める…

2021/07/31 16:19

禁酒了解！

了解です。 たしかに昨晩は水のんだり、 抹茶飲んだりすることで アルコールは飲みませんでした。 飲まないことによるリバウンドもとくになく、 わりとす…

2021/04/22 15:19

本日も禁酒プリーズ

昨日は禁酒成功したようですが、 本日も禁酒よろしく！ というのも、たぶん快眠だったとは思うんですが、 まだ抜けきってないと思うんですよね。 …

2021/04/22 15:16

酒を避けます

わかりました。 酒、今晩とりあえず避けます。 酒を避けます。 ダジャレじゃなくて。 水、がぶ飲みして、 体内の毒素を出しまくります。 …

2021/04/21 20:06

酒を避けてください

酒を避けてください。 とりあえず、今日くらいは。 永遠に禁酒しろというわけではありませんので。 そうしないと、身体がやられて、 現在の私につながりません。 OK？

2021/04/21 20:05

怒らない、怒らない、一休み、一休み

アニメの一休さんのCM前の一コマに、 「あわてない、あわてない、一休み、一休み」 と、一休さんが言うセリフがあります。 これを自分に置き換えると、 「怒らない、怒らない、一休み、一休み」 ですね。 とにかく、怒りをぶちまける前には、 一休み、一休みと、 ひと呼吸を置くことが肝要だと思うようにします。

2021/04/16 20:44

内なる声はもしかしたら守護霊からの声？

以前も書いた記憶がありますが、 とにかく自分の内側の声に忠実になること。 これ、すごく大事だと思います。 体調、 いやな予感、 良い予感、 これは今やっといたほうが良い。 いろいろと内側から「湧いてくる」ものがあるのですが、 だいたい、それって当たっています。 これを大切にすることこそが、 豊かな未来につながると確信しています。 内なる声は自分の声ではなく、 守護霊や神様の声だったり…

2021/04/15 11:19

直観に従う

直観に従ったほうが良いと思っています。 過去、なんとなくモヤモヤとした やめたほうが良いんじゃないか？という 心の内側の声、 というか感触があったとき、 それでも「決めたことだから」と 直観に背いた行動をとったときほど イヤなことが降りかかってきました。 先日も、まだ寝るにしては いつもより早い時間でしたが、 「身体は疲れている、寝たほうが良い」という 内側の声に従って 早めに寝たところ、…

2021/04/11 19:06

沈黙は金。余計なことはしゃべらない

無理に話す必要はないと思います。 自分自身、それほど会話がないときの「間」を恐れる性質ではありません。 しかし、周囲を見渡すと、 この会話のない空白の時間を恐れる人が けっこう多いように感じます。 だから、ついつい余計なことを話してします。 「あれって、何々ですよね？」 のように、どうでも良い検討はずれな質問をし、 かえって相手から 「こいつは小人だな」と思わせる材料を与えたりして。 …

2021/04/10 13:29

怒りはおさえる、露骨に攻撃はしない。

とにかく怒りの感情は露骨にあらわさない。 言葉尻をとらえられて逆襲される可能性だってあるから。 つとめて冷静に。 ただし、言いたいことは言う。 しかし、露骨に相手を攻撃するような語調やワードは控える。 これを肝に銘じて生きていきたいですね。

2021/04/09 20:09

口は禍の元

けっこうお調子者な自分であることは自覚しているので、 このお調子者な部分を自制していきたいと思います。 もちろん、極端にストイックになるわけではありませんが、 調子にのって必要のないことまで べらべらと話すようなことは控えるというか、 そういうことには注意深くなっていきたいです。 口は禍の元と昔からよく言われるように、 人間関係のトラブルって、 けっこう「余計な一言」が種になることが多いで…

2021/04/08 19:39

疲れたらすぐに寝る。無理はしない。

疲れた時はすぐに寝る。 不調を自覚したら酒を飲まない。 これを徹底してください。 やりかけのことがあっても、 今日の完璧を目指さないで良いです。 明日やればいいのです。 60パーセントでいい。 1日の中で完全燃焼しようとして、 かえって健康を損ね、 寿命を縮めるようなことだけは避けましょう。 すべてのことは、 時間をかけて、じっくりゆっくり成熟してゆくものです。 短期決戦で、すべ…

2021/04/07 19:09

目に気を付けた生活

目には気を付けて生活していこうと思います。 現代社会はなんだかんだで目を酷使する生活ですからね。 スマホ、パソコンは見なければいけないことが多いので、 それは避けられないとしても、 休憩中はできるだけ遠くを見るとか、 そういうことを意識していきたいと思います。 この目の健康が未来の自分に届けばよいと思います。

2021/04/07 13:57

この良い気分が続くように

人間関係や住環境の細かなことなど、 少しずつ良いことが 微量に積み重なってきています。 この状態を楽しみ、 維持できればなと考えています。

2021/04/06 17:46

食事を変えて体質変化

食事の内容をちらりと変えるだけでも、 体質や体格がずいぶんと変わってくることを実感しています。 具体的には、糖質制限、 ってほどではありませんが、 炭水化物、 ようするに、米とか麺を摂取する量を控えるだけでも、 ずいぶんと身体が軽くなり、 あるいは目覚めが良くなったり、 スリムなボディになってきているような気がします。 あと、豆腐を食べる日が増えたことも大きいかもしれませんね。 安いし、…

2021/04/04 13:37